がん:治療後のホリスティックサプリメントとライフスタイルの変化| エルパソ、テキサス州カイロプラクティック博士
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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がん:治療後のホリスティックサプリメントとライフスタイルの変化

癌治療の診断と完了後、多くの人は健康を維持し、全体的な方法で健康に近づく意欲が非常に高くなります。 14.5万人以上の癌生存者がおり、その数はありがたいことに増加しています。 しかし、激しい戦いの後、がん生存者は後遺症と再発の絶え間ない懸念に取り残されています。 XNUMXつの病気だけでなく、人全体の健康を管理することの重要性は、有望な健康を示しています。

従来の癌治療の一般的な後遺症

化学療法を受けていると、患者に同じような後遺症が続く可能性があります。 これらには、不眠症、疲労、末梢神経障害、およびケモブレインが含まれます。

不眠症は、がん治療の完了後によく見られ、概日リズムと気分障害に関連しています。 しかし、メラトニンはより自然な睡眠-覚醒サイクルを管理することが証明されています。 さらに、L-テアニンと組み合わせたメラトニンはアルファ波を生成し、リラックス状態を誘発します。

治療後の疲労は、患者が身体のストレス反応メカニズムを活発にする身体的および感情的なイベントの繰り返しに耐えることを考えると典型的です。 疲労はHPA軸の調節不全に関連付けられています。 HPA軸は、視床下部-下垂体-副腎軸を表します。

末梢神経障害 手足のチクチクする感覚です。 ニューロパシーの制御を助けるサプリメントはグルタミンとビタミンEです。

ChemoBrainは、マルチタスクを正常に実行できないことを指し、脳の接続障害を伴います。 これは、炎症と組織の損傷によるものです。 ライオンのたてがみは、脳の認知を改善することができる多糖類を含むキノコです。

自然なサプリメントとライフスタイルの変化

癌治療後、後遺症を助け、再発防止に役立つことが示されている多くのすべて天然のサプリメントがあります。 一部は前述のとおり、これらのサプリメントは特定の癌予防に役立つことが証明されています:

  • ビタミンD
  • クルクミン
  • レスベラトロル
  • L-テアニン
  • ベルベリン
  • 緑茶
  • 魚油

*サプリメントの投与量と有効性は個人によって異なるため、開始する前にすべてのサプリメントを医療提供者と話し合うことが重要です。

サプリメントに加えて、癌を減らし、体に燃料を供給するのを助けた食事は地中海式食事です。 地中海の食事は、植物由来の食品の多様性と大量で構成されています。 地中海ダイエットの主食には、全粒穀物、野菜、果物、豆類、ナッツ、魚、エクストラバージンオリーブオイルなどがあります。

最後に、運動は、癌の予防と癌の生存率におけるその有効性に関して無限の研究を行っています。 150週間に15分間、または30日に週に数日、XNUMXからXNUMX分間激しく運動すると、インスリン感受性が改善され、血糖値が低下します。 癌治療の前、最中、または後に運動した人は、生存率が高かった。

リスク低減戦略は、再発の可能性を減らすために常に役立ちます。 健康的な食事と運動は、多くの人が理解するよりもはるかに進んでいます。 あなたと一緒にジムに行く人、またはあなたに責任を負わせる人を見つけることは、運動率を高めるのに役立ち、より有益であることが証明されています。 -シニア健康コーチ、Kenna Vaughn

参照:

Alschuler、Lise、Tina Kczor。 「がんサバイバーシップ。」 機能医学大学。 2020年、www。 機能性医学大学。 com / members / 1049.cfm。

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