インスリン抵抗性:原因と解決策| エルパソ、テキサス州カイロプラクティック博士
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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インスリン抵抗性:原因と解決策

インスリン抵抗性は、他のどのメタボリックシンドロームよりも変性疾患の方が信頼性が高いとされています。 インスリン抵抗性は、肥満、糖尿病前症、糖尿病、高血圧、動脈疾患、癌、 関節炎、痛み、および他の神経変性疾患。 標準的なアメリカ人の食事は穀物と炭水化物を食事のベースとして使用しますが、実際これは巨大な流行を引き起こしています。

インスリン抵抗性とは何ですか?

インスリン抵抗性は、人体がインスリンに正常に反応しない場合です。 これにより、グルコースが細胞に進入できなくなり、血液中にグルコースが蓄積します。 血液中のブドウ糖の量は、慢性的な健康状態を発症する危険因子と直接相関します。 実際、ヘモグロビンA1Cが1%増えるごとに、癌のリスクが18%上がります。

インスリン抵抗性に加えて、インスリン抵抗性は脂肪細胞を増加させます。 リポタンパク質リパーゼは、脂肪細胞への「扉を開く」タンパク質です。 このドアが開くと、エネルギーが細胞内に押し込まれますが、同時にインスリンは別の遺伝子を上方制御します。 この遺伝子はホルモン感受性リパーゼと呼ばれ、「ドアを閉める」責任があります。 基本的に、大量のインスリンが生産されている場合、脂肪細胞を貯蔵しています。

目的

インスリン抵抗性の原因は次のとおりです。

  • シュガー
  • フルクトース
  • 精製炭水化物
  • 高グリセミックインデックスを含む食品
  • トランス脂肪酸
  • オメガ3の減少
  • 小麦
  • アルコール

ソリューション

まず、オメガ3とオメガ6の比率のバランスをとることが重要です。 グレートプレーンラボラトリーズ 医療従事者にあなたの比率を提供するオメガ3コンプレックステストを提供します。 テストの例を以下に示します。

インスリン抵抗性と闘う最善の方法は、砂糖を止め、精製された炭水化物と小麦を止めることです。 さらに、ブドウ糖の調節を促進することが証明されているすべて天然のサプリメントがあります。 シナモンはインスリン受容体への感受性を高めるので、毎日の食品に加える優れた添加物です。

しかし、インスリン抵抗性をすばやく減らし、全体的な健康を改善することが示されている食生活のXNUMXつは、 ケトジェニックダイt。 この食事療法は、糖分と炭水化物をカットし、高インスリン時の脂肪細胞からエネルギーを得るためにあなたの体を残します。

最後に水を飲みましょう! 他のすべての液体を水に切り替えると、体全体の健康が大幅に改善されます。 アメリカ人の平均体重超過は、砂糖の入った飲み物で760日あたり最大XNUMXカロリーを消費することがわかっています。 エナジードリンク、クリームと砂糖を入れたコーヒー、スポーツドリンクなど、水分を摂取することで、身体はデトックスして多くの不要なカロリーを取り除くことができます。 さらに、すべての飲み物を水に切り替えると、水分補給と体の代謝経路の機能が細胞レベルまで改善されます。

インスリン抵抗性は大きな問題です。 そのため、多くの人々はインスリン抵抗性であり、他のさまざまな慢性的な健康状態を引き起こします。 インスリン抵抗性のリスクを減らすために今すぐ対策を講じることで、全体的な健康状態が改善され、将来的に慢性疾患を発症する可能性が大幅に減少します。 すべての飲み物を水に切り替えるだけの場合でも、行動を起こしてください。 -シニア健康コーチ、Kenna Vaughn

私たちの情報の範囲は、カイロプラクティック、筋骨格、神経の健康問題、または機能性医学の記事、トピック、および議論に限定されています。 筋骨格系の損傷や障害を治療するために、機能性健康プロトコルを使用しています。 私たちのオフィスは、支持的な引用を提供するために合理的な試みを行い、私たちの投稿をサポートする関連する調査研究を特定しました。 また、要請に応じて、理事会や一般に公開されている裏付けとなる調査研究のコピーも作成します。 上記の主題についてさらに議論するには、お気軽にご質問ください アレックス・ヒメネス博士 またはでお問い合わせください 915-850-0900.

参照:

マーフィー、ダン。 「FDMT531A:インスリン抵抗性:原因、結果、解決策。」 機能医学大学。 2020年、www。 機能性医学大学。 com / members / 966.cfm。