仕事、個人、およびスポーツ活動のためのカイロプラクティック傷害予防
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
健康、栄養、傷害に関連するさまざまなトピックについてのブログ記事を楽しんでいただければ幸いです。 ケアを求める必要が生じたときにご質問がある場合は、私たちまたは私自身に電話することを躊躇しないでください。 事務所または私に電話してください。 Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444よろしくおねがいします。 Dr. J

仕事、個人、およびスポーツ活動のためのカイロプラクティック傷害予防

怪我の防止はみんなの心にあるべきです。 すべての仕事、スポーツ、および活動は、何らかの形の怪我を引き起こす可能性があります。 どんなに大きくても小さくても、怪我をし続けることは体に損害を与える可能性があります。 それは、個人に仕事、学校、スポーツなどから長い休憩を取らせたり、完全に停止させたりする可能性があります。

11860 Vista Del Sol、Ste。 128仕事、個人、およびスポーツ活動のためのカイロプラクティック傷害予防

治癒過程を促進するために通常何らかの形の休息が必要ですが、助けるための他の方法があります けが防止。 予防できる最も一般的なタイプの怪我は、使いすぎ/繰り返しの動き/怪我です。 多くの人は、怪我の根本的な問題は脊椎/体のずれであると認識しています。

外傷予防

怪我の防止をさまざまな活動に最適化できるいくつかの方法:

  • 定期的に全身を伸ばすと、体が柔軟になります
  • 栄養豊富な食事
  • 定期的な筋力トレーニングレジメン
  • 座りがちな生活を避ける
  • ストレス管理の方法/テクニック
  • 健康的な動きを学ぶ身体の能力を発達させる
  • 定期的なカイロプラクティック、理学療法
  • 健康指導

ミスアライメントと怪我

脊椎の位置がずれると、体全体のバランスが崩れ、不適切に機能し始め、最終的には故障します。 神経、血液循環のエネルギーが影響を受けます。 これは妥協します:

  • 組織の健康
  • 体の自然治癒力
  • 通常の体の調整と動き

これにより、怪我のリスクが高まります。 適切な姿勢と体の力学は、怪我の予防に主要な役割を果たします. 適切な脊椎のアライメントにより、効果的で痛みや怪我のない動きを調整する身体の能力が可能になります。 より良い調整は、より少ない労力で最適なパフォーマンスを促進し、筋肉の緊張、組織の損傷を修正/改善し、骨の健康を高めます。

11860 Vista Del Sol、Ste。 128仕事、個人、およびスポーツ活動のためのカイロプラクティック傷害予防

適切な脊椎アライメント

カイロプラクティックは、脊椎のアライメントに関連する主要な問題に対処することに焦点を当てた専門的な専門家のアプローチです。 カイロプラクティック治療は、場所を特定して対処します 脊椎のずれ 個人はそこにいることすら知りませんでした。 カイロプラクティックのアプローチは、怪我のない定期的な日常活動のための強固な基盤を確立するのに役立ちます。 脊椎/体が適切に調整されると、神経の流れが回復し、怪我や合併症のリスクを減らして体を動かすことができます。 カイロプラクティックの専門家に連絡して、彼らが何を提供できるかを確認してください。

体組成クリニック

座る健康への影響が多すぎる

体が座った状態にあるとき、臀筋、腹筋、および脚は静止したままです。 運動や動きをせずに毎日長時間座っていると、筋肉が動き始めます 退化/弱体化 に入る 従事する運動/運動の欠如からの偽の萎縮.

代謝は体組成と関連しています。つまり、筋肉が増えると代謝が高まり、より多くのカロリーを消費するのに役立ちます。。 特に最大の筋肉群である下半身からの筋肉の喪失は、運動が行われず、不健康な食事が変更されない場合、継続的な脂肪の増加につながる可能性があります。 下半身からの段階的な筋肉の喪失は、機能的な強さを損なう可能性があり、年齢とともに転倒のリスクが高まります。

アレックスヒメネス博士のブログ投稿の免責事項

私たちの情報の範囲は、カイロプラクティック、筋骨格、物理療法、健康、および敏感な健康問題および/または機能医学の記事、トピック、および議論に限定されています。 私たちは、機能的な健康とウェルネスのプロトコルを使用して、筋骨格系の怪我や障害の治療とケアをサポートしています。 私たちの投稿、トピック、主題、洞察は、私たちの臨床診療範囲に直接的または間接的に関連し、サポートする臨床的問題、問題、およびトピックをカバーしています。

私たちのオフィスは、支持的な引用を提供するために合理的な試みを行い、関連する調査研究または私たちの投稿をサポートする研究を特定しました。 また、リクエストに応じて、サポートする調査研究のコピーを取締役会や一般の人々が利用できるようにします。 特定のケアプランまたは治療プロトコルでどのように役立つかについて、追加の説明が必要な事項をカバーしていることを理解しています。 したがって、上記の主題についてさらに議論するには、アレックス・ヒメネス博士に質問するか、915-850-0900までお問い合わせください。 テキサス州とニューメキシコ州でライセンス供与されているプロバイダー*

リファレンス

マクルーア、ロデリックJ.「怪我防止と呼ばれるものは何ですか?」 外傷予防:国際児童青年傷害予防学会誌vol。 24,3(2018):177。doi:10.1136 / injury prev-2018-042838

オンライン機能薬歴
オンライン機能医学試験24•7

オンライン履歴
オンライン履歴24 /7
24時間年中無休でオンライン予約