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マッサージ
ヒメネス博士セラピューティック・フィジカル・マッサージ・チーム。 私たちは皆、リラックスしたいと思っています。 残念ながら、私たちの多忙な生活の中で、R&Rの時間を見つけるのは難しいです。 生活の中でこれに対処する場合は、マッサージが最適です。 マッサージ療法は、治療を目的としたさまざまなタイプの軟部組織の操作を指す総称です。 手動操作を利用して循環を改善し、筋肉を弛緩させ、可動域を改善し、エンドルフィンレベルを増加させます。 医療提供者は、マッサージ療法を腰痛の正当な治療法として認識しています。 この療法は通常、何らかの医学的治療の後に行われます。
治療の種類には、神経筋療法、スポーツ療法、スウェーデン療法などがあります。 たとえば、腰痛の最も効果的な治療法である神経筋療法は、筋肉のけいれんを軽減するために筋肉に交互にレベルの圧力を加えます。 まず、マッサージ後は水分をたっぷり摂るようにしてください。
マッサージ手順により体の組織が刺激され、毒素が放出されます。 10日を通して少なくともコップ2杯の水を飲むと、毒素が排出されます。 最初の3時間ほどでグラス8~24杯、その後23時間以内にさらに少なくともXNUMX杯飲むようにしましょう。 マッサージ後 XNUMX 時間以内に数杯飲み、その後 XNUMX 時間以内にさらに XNUMX 杯飲み続けます。
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