睡眠衛生| テキサス州エルパソ、カイロプラクティック医師
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
健康、栄養、傷害に関連するさまざまなトピックについてのブログ記事を楽しんでいただければ幸いです。 ケアを求める必要が生じたときにご質問がある場合は、私たちまたは私自身に電話することを躊躇しないでください。 事務所または私に電話してください。 Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444よろしくおねがいします。 Dr. J
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睡眠衛生

アレックス・ヒメネス博士は、睡眠衛生を、日中の十分な覚醒で上昇するために適切な睡眠の質を達成するためにしばしば必要なさまざまな異なる習慣として説明しています。 睡眠は、身体の自然な治癒および修復機能において重要な役割を果たすため、個人の精神的および肉体的な健康と幸福に不可欠です。 最も重要な睡眠衛生対策は、規則的な睡眠パターンを維持することです。 ヒメネス博士によると、就寝前の大量の食事、就寝前のカフェインまたはアルコール、さらに痛みや不快感を伴う不適切な睡眠姿勢は、多くの個人の睡眠の質を妨げる可能性のある不適切な睡眠衛生習慣である可能性があります。 睡眠と睡眠衛生に関するさまざまな記事は、睡眠と全体的な健康の改善に役立つ有益な洞察を提供するのに役立ちます。 詳細については、(915)850-0900までお気軽にお問い合わせいただくか、915-540-8444で個人的にDr. Jimenezにお電話ください。