テニス肘 テキサス州エルパソ
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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Tennis Elbow  - エルパソカイロプラクター

アスリートとして、スポーツ関連の怪我は、個人が怪我を防ぐための適切な措置に従わない場合、より一般的で頻繁に起こることが知られています。 しかし、適切な知識とスキルがあれば、運動選手としての怪我を避けることは、特に酷使によって引き起こされる怪我から、容易に達成することができます。

テニス肘:スポーツ関連の傷害

テニス肘、または外側上顆炎は、肘の外側領域が炎症を起こして腫脹し、こわばりや痛みを引き起こす状態です。 この種の怪我は、テニス、バドミントン、ゴルフなど、手首、前腕、腕​​を常に乱用するスポーツでよく起こります。 身体活動中の腕の繰り返しの動きは、時間が経つにつれて肘を囲む筋肉にストレスや刺激を引き起こす可能性があり、その結果として腱の小さな涙が生じます。 テニス肘のその他の症状には、手の痛みや圧痛、腕の柔軟性の制限や動きやすさの制限などがあります。

肘の筋肉や腱の損傷を経験したことがある場合は、怪我の程度に応じて従うべきさまざまな治療法の選択肢があります。 アレックスヒメネス博士によると、傷害を受けた組織にできるだけ多くの休息を与えることは治癒プロセスを大いにスピードアップすることができます。 炎症を起こした筋肉に風邪をひいて腫れを減らし、痛みや不快感を和らげることができるので、氷療法はテニス肘のような傷害にもお勧めです。

テニス肘の損傷の各グレード用に設計されたストレッチやエクササイズと一緒に理学療法は肘の損傷のための一般的な治療法の選択肢です。 手動療法を使用することによって、体の自然な治癒能力を速めるために、専門家は患部をマッサージして血行を増やし、運動性を増し、上肢の柔軟性を高めます。

アレックス・ヒメネス博士