デトックスダイエットの役割は何ですか? | エルパソ、テキサス州カイロプラクティック博士
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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デトックスダイエットの役割は何ですか?

ほとんどのデトックスダイエットは通常、身体から毒素を排除するために行われる短期間のダイエットとライフスタイルの変更です。 一般的なデトックスダイエットには、断食の期間と果物、野菜、ジュース、水の食事が含まれます。 デトックスダイエットには、お茶、サプリメント、浣腸または結腸洗浄も含まれます。 医療専門家によると、デトックスダイエットの役割は、臓器を休ませ、肝機能を刺激し、毒素の排出を促進し、循環を改善し、健康的な栄養素を提供することです。 重金属や汚染物質などの有害化合物への暴露の可能性があるため、デトックスダイエットが推奨されます。

デトックスダイエットは、消化器系の問題、膨満感、炎症、アレルギー、自己免疫疾患、肥満、慢性疲労など、さまざまな健康問題の改善にも役立つと考えられています。 しかし、現在のところ、ヒトのデトックスダイエットに関する十分な調査研究はなく、存在するものは欠陥があると見なされています。 次の記事では、健康とウェルネスにおけるデトックスダイエットの役割について説明します。

デトックスダイエットの潜在的な利点

医療従事者は、デトックスダイエットが体から毒素を排除するのに役立つ正確なメカニズムを実証しようとしました。 実際のところ、人間のデトックスダイエットに関する調査研究は現在欠如しているため、デトックスダイエットで身体から毒素を取り除くことができるかどうかを示す証拠さえ、ほとんどないため、現時点ではほとんどありません。削除するコンポーネント。 さらに、あなたの体は汗、尿、糞便を通して自分自身を浄化することができます。 また、肝臓は毒素を無害にし、身体から放出します。

ただし、これらのプロセスでは簡単に除去できない有害な成分がいくつかあります。これには、永続的な重金属、フタル酸エステル、ビスフェノールA(BPA)、有機汚染物質(POP)などがあります。 これらは一般に脂肪組織や血液に蓄積し、体が洗い流すのに長時間かかる場合があります。 これらの有害な化合物は、今日の市販製品では一般に制限または除去されています。

デトックスダイエットには、他にも健康上の利点がある可能性があり、これらは以下のことを促進するのにも役立ちます。

  • 加工食品を避ける
  • 栄養価の高い健康的な全食品を食べる
  • 定期的に運動し、それに応じて発汗する
  • ジュース、お茶、水を飲む
  • 過剰な脂肪を失う; 減量
  • ストレスを制限し、リラックスして、よく眠る
  • 重金属およびPOPsの食物源の回避

これらのガイドラインに従うことは、デトックスダイエットを行っているかどうかに関係なく、一般に健康とウェルネスの向上に関連しています。

ボトムライン

多くのデトックスダイエットは、通常、身体から毒素を排除するために行われる短期間のダイエットとライフスタイルの変更です。 よく知られているデトックスダイエットには、断食の期間と果物、野菜、ジュース、水の食事が含まれます。 デトックスダイエットには、お茶、サプリメント、浣腸または結腸洗浄も含まれます。 医療専門家によると、デトックスダイエットの役割は、臓器を休ませ、肝機能を刺激し、毒素の排出を促進し、循環を改善し、健康的な栄養素を提供することです。 重金属や汚染物質などの有害化合物への暴露の可能性があるため、デトックスダイエットが推奨されます。

デトックスダイエットは、消化器系の問題、膨満感、炎症、アレルギー、自己免疫疾患、肥満、慢性疲労など、さまざまな健康問題の改善にも役立つと考えられています。 しかし、現在のところ、ヒトのデトックスダイエットに関する十分な調査研究はなく、存在するものは欠陥があると見なされています。 上記の記事では、デトックスダイエットが健康とウェルネスに及ぼす役割について説明しました。

デトックスダイエットは、あなたの体から毒素を排除するために作られています。 デトックスダイエットには空腹が含まれ、果物、野菜、ジュース、水で構成される食事が続きます。 デトックスダイエットには、お茶、サプリメント、浣腸も含まれます。 デトックスダイエットの役割は、臓器の休息を助け、肝機能を促進し、毒素の排出をサポートし、循環を改善し、さまざまな健康的な栄養素を提供することです。 人が重金属や汚染物質などの有害な化合物にさらされている場合、デトックスダイエットが推奨されます。 デトックスダイエットは、他のさまざまな健康問題の中でも、消化の問題、膨満、炎症、アレルギー、自己免疫疾患、肥満、慢性疲労の改善に役立つと考えられています。 ただし、さらに調査研究が必要です。 –アレックスヒメネスDC、CCSTインサイト


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CCST博士、アレックスヒメネスDCによるキュレーション

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