背中の痛みの治療のスペシャリスト| エルパソ、テキサス州カイロプラクティック医師
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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エルパソTXの背部痛治療専門家。

背中の痛みの治療スペシャリスト: 背中の痛みは、人々が医者に行くか、仕事を失い、世界中の障害の主要な原因の1つになる最も一般的な理由です。 ほとんどすべての人が、自分の人生で少なくとも一度は背中の痛みを経験します。

ほとんどの背中の痛みの問題を予防および/または緩和する手段を講ずることができる。 予防は重要ですが、事態は起こりうるので、簡単な家庭治療と適切な身体の力学は、通常、数週間であなたの背中を治し、回復させ、長期的には機能的に保ちます。 背痛の治療には手術は通常必要ありません。

症状:背部痛治療スペシャリスト

腰痛治療専門医

背痛の徴候および症状としては、以下が挙げられる:

  • バックには、限られた柔軟性/範囲の動きがあります
  • 筋肉痛
  • 痛みは脚を放射する
  • 撃ったり、刺すような痛みがあります

医者の場合:

通常、腰痛は2週間以内に在宅治療とセルフケアで改善されます。 そうでない場合は、医師に相談してください。

背中の痛みが 深刻な医学的問題を示す。 腰痛があるときは直ちに医師の診察を受けてください:

  • 新しい腸/膀胱の問題を引き起こす
  • 秋の後に来る、背中に吹く、または他の傷害
  • は、熱に伴っています

腰痛の場合には医師に相談してください:

片方または両方の脚の弱さ、しびれ感またはうずきを引き起こす

  • 説明されていない減量によって伴われる
  • 重度であり、安静では改善しない
  • 片方または両方の脚を放射し、特に痛みが膝の下に広がる場合

また、がん、骨粗鬆症、ステロイド使用、または薬物および/またはアルコール乱用の既往歴がある場合は、50後に初めて腰痛が始まる場合は医師に相談してください。

目的

腰痛治療専門医

背中の痛みは6週間以内に突然現れます(急性)、このタイプは、落下または重い持ち上げによって引き起こされた可能性があります。 3ヶ月以上続く腰痛慢性的)は、急性の痛みほど一般的ではありません。

痛みは、医師が検査や画像検査で特定できる特定の原因がなくてもしばしば発症する。 背痛に一般的に関連する状態は次のとおりです。

  • 関節炎: 骨関節炎は腰に影響を与える可能性があります。 場合によっては、脊椎関節炎は脊髄の周囲の空間を狭くすることにつながります。 脊髄の狭窄.
  • 膨らんだり破裂したディスク: ディスクは骨の間のクッションの役目を果たします(脊椎)を背骨内に配置する。 内部の柔らかい材料が膨らんだり破裂したりして、神経に圧迫を与えます。 背中の痛みのない膨らんだ、または破裂した椎間板を有することができる。 椎間板病は何らかの理由で脊髄X線を受けるとしばしば偶然に発見される。
  • 筋肉または靭帯のひずみ: 繰返し重い持ち上げや突然の厄介な動きは、筋肉や脊柱の靭帯に負担をかけることがあります。 身体の状態が悪い場合、背中に一定の緊張があれば痛みを伴う筋肉攣縮を引き起こす可能性があります。
  • 骨粗しょう症: 骨が多孔質で脆い場合、脊椎の椎骨は圧縮骨折を発症する可能性があります。
  • 骨格異常: 背骨が異常に湾曲すると、背中の痛みが起こります。 脊柱側弯症 脊柱が側方に湾曲し、背痛につながることもあるが、一般的に脊柱側弯症が重度である場合にのみ起こる。

危険因子

誰もが背中の痛み、子供と十代の若者を含むことができます。 しかし、研究は、痛みを後退させる原因を証明していない。 これらの要因により、背痛を発症するリスクが高くなる可能性があります。

  • 年齢: 背部の痛みは身体が年を取るにつれて一般的になる。 これは、30または40の年齢範囲で始まります。
  • 病気: 特定の種類の関節炎および癌は、背痛に寄与し得る。
  • 余分な重量: 余分な体重を負うと背中にストレスが加わります。
  • 不適切な持ち上げ: 足の代わりに背中を使用すると、背中の痛みにつながる可能性があります。
  • 運動不足: 使用されておらず、弱められた背筋は、背中の痛みにつながる可能性があります。
  • 心理的条件: うつ病や不安に苦しむ人々は、背痛のリスクが高いようです。
  • 喫煙: これは、身体から、背中のディスクに適切な量の栄養素を供給できないことに起因します。

防止:

私たちは、改善された身体状態と適切な身体/姿勢の仕組みを学ぶ/練習することによって、背痛を避けることができ、または再発を防ぐことができます。

背中を健康的かつ強く保つ:背中の痛みの治療のスペシャリスト

演習: 低インパクトのエアロビクス運動/背中に負担をかけることのない活動。 これらは背中の強さと持久力を高め、筋肉をより良い方法で機能させることができます。 歩くと水泳は良いです。 最高の活動について医師と相談してください。

筋力と柔軟性を構築する: 腹部/背中の筋肉エクササイズ(中核的な運動)これらの筋肉の状態を助け、彼らは自然な背もたれのように一緒に働く。 腰と上肢の柔軟性は、骨盤の骨を整列させ、背中の感じ方を改善します。 医師または理学療法士は、どの練習が正しいかを知ることができます。

健康体重: 余分な体重は背中の筋肉を圧迫する。 余分な体重を調整することで、 背痛.

適切な身体の姿勢:背中の痛みの治療のスペシャリスト

腰痛治療専門医

  • 適切な立位姿勢: 適切な姿勢が鍵です。背筋にかかるストレスが軽減されるためです。 中立の骨盤位置が目標です。 長期間立位する必要がある場合は、足を低レベルのフットスツールに置き、手順を交互に実行すると、腰の負担が軽減されます。
  • 適切な座っている姿勢: 1つは、腰の良いサポート、肘掛け、スイベルベースのシートが必要です。 そうでなければ、通常のカーブを維持するために背中の小さい部分に枕や巻きタオルを置くと助けになります。 膝と腰の高さを保つ。 少なくとも30分ごとに位置を変更してください。
  • 適切な持ち上げ姿勢: 可能であれば、重い荷物を避けてください。重い物を持ち上げなければならない場合は、脚が作業をすることができます。 背中をまっすぐにして、ひねりを避け、膝でのみ曲げる。 荷重を本体に近づけてください。 オブジェクトが重いか厄介な場合は、助けを求める。

診断:

腰痛治療専門医

医者が背痛を訴えると、背骨を検査し、座ったり、立ったり、歩いたり、持ち上げたりする能力を評価します。 医師は、0から10の尺度で痛みを尋ねます。 彼らは毎日の活動と、どのような措置を取って腰痛を訴えるのかを質問します。

これは、痛みがどこから来るか、痛みを止める活動の前にどれくらいの動きがあり、筋痙攣があるかどうかを決定します。 これは、より深刻な背痛の原因を排除するのに役立ちます。

背痛を引き起こす特定の状態を疑う理由がある場合、医師は様々な検査を命ずることができます:

  • X線: 画像は、骨のアライメントと、関節炎や骨折の有無を示します。 これらの画像だけでは、脊髄、筋肉、神経または椎間板に問題は見られません。
  • MRIまたはCTスキャン: これらの画像は、ヘルニア化した椎間板、骨、筋肉、組織、腱、神経、靭帯および血管に関する問題を明らかにする可能性がある。
  • 血液検査: これらは、痛みを引き起こしている可能性のある感染症または他の状態があるかどうかを判断する際に役立ちます。
  • 骨スキャン: 骨粗鬆症による骨腫瘍や圧迫骨折を探すために、まれに骨のスキャンを使用することがあります。
  • 神経学(筋電図、筋電図): この試験は、神経によって生成された電気インパルスと筋肉の反応を測定する。 この試験は、ヘルニア化した椎間板または脊柱管の狭窄によって生じる神経圧迫を確認することができる(脊髄の狭窄).

治療:背痛のスペシャリスト

腰痛治療専門医

ほとんどの急性の背中の痛みは、家庭治療から数週間以内に改善します。 店頭の鎮痛剤は、熱や氷の使用とともに、必要なものすべてである可能性があります。 しかし、ベッドレストはお勧めしません。

どんなことがあっても活動を続ける。 軽い活動、すなわち歩行/日常活動。 痛みを和らげる活動を止めるが、背痛の恐怖からの活動を避けてはならない。 ホームトリートメントが数週間後に機能しない場合、医師はより強力な薬や代替療法を提案するかもしれません。

医薬品:

背痛のタイプに応じて、医師は以下のことを推奨するかもしれません:

  • 店頭の(OTC)鎮痛剤: イブプロフェン(アドビル、モトリンIBなど)またはナプロキセンナトリウム(アレブ)などの非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)は、急性の背痛を軽減する可能性があります。 過度の使用は深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、医師の指示に従ってこれらの薬を服用してください。

OTCの痛み緩和剤が痛みを和らげない場合、医師は処方を提案するかもしれない NSAIDの.

  • マッスルリラクサント: 軽度から中等度の腰痛がカウンター疼痛緩和剤で改善しない場合、医師は筋弛緩剤を処方することもできる。 筋肉弛緩剤は、めまいや眠気の原因となることがあります。
  • 局所痛み緩和剤: 痛み部位の皮膚に擦り込むクリーム、軟膏または軟膏。
  • 麻薬: コデインやヒドロコドンなどは、医師の緊密な監督の下、短時間使用することができます。
  • 抗うつ薬: ある種の抗うつ薬の低用量、 三環式 アミトリプチリンのような抗うつ薬は、うつ病への影響とは無関係に、ある種の慢性的な腰痛を緩和することが示されている。
  • 注射: 他のすべてが失敗し、痛みが脚を下って放射する場合、医師は、 コー​​チゾンこれは抗炎症薬である。 これまたは麻酔薬は、脊髄の周りの空間に注入される(硬膜外腔)。 コルチゾンの注射は神経根の周りの炎症を軽減するのに役立ちますが、痛みからの救済はわずか数ヶ月またはそれ以下で持続します。

教育:

腰痛の管理について学ぶことは、クラス、医者との話し、書面による資料、ビデオ、または組み合わせを含むことができます。 教育は、積極的に滞在し、ストレスや不安を軽減し、将来の傷害を避ける方法を教えることの重要性を強調しています。

理学療法&エクササイズ:

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背痛治療の基礎は理学療法です。 理学療法士は、さまざまな治療法を適用することができます。 熱、超音波、電気刺激および筋肉放出技術痛みを軽減するために、背中の筋肉および軟部組織に投与する。

痛みが改善するにつれて、セラピストは、柔軟性を高め、背中を強化し、腹筋を強化し、姿勢を改善する練習を示すことができる。 これらのテクニックを定期的に使用することで、痛みを防ぐのに役立ちます。

代替医療:

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背痛の症状を緩和する代替治療法があります。 新しい治療法を開始する前に、必ず医師とそのメリットとリスクについて話し合ってください。

  • カイロプラクティックケア: カイロプラクターは痛みを和らげるために背骨を調整します。
  • 鍼: An 鍼灸師 非常に薄く滅菌されたステンレス鋼の針を身体の特定の箇所の皮膚に挿入します。 人々は鍼治療が腰痛の症状を緩和するのに役立つと報告しています。
  • マッサージ: 背中の痛みが筋肉の緊張または過労によって引き起こされるとき、マッサージは助けることができます。
  • ヨガ: 様々なヨガスタイルがありますが、すべて特定の姿勢/ポーズ、呼吸練習、リラクゼーションテクニックを実践することが必要です。 ヨガは筋肉を引き伸ばして強化し、姿勢を改善します。 しかし、背中の痛みの症状を悪化させる場合は、ポーズのいくつかを変更する必要があるかもしれません。

手術:

腰痛治療専門医

神経圧迫による脚の痛みや進行性の筋肉の衰弱に関連する苦しい痛みがある場合、手術は個体に有益であり得る。 さもなければ、手術は構造的問題、すなわち他の治療法に反応していない背骨(脊柱管狭窄)または椎間板ヘルニアの狭小化に関連する疼痛のために確保される。

注意:背中の痛みの治療の製品

背中の痛みは非常に一般的であり、多くの製品が背中の痛みを予防または緩和することが期待されています。 しかし、これらの特別な靴、インサート、バックサポート、特別に設計された家具やストレスマネジメントプログラムが役立つという実際の証拠はありません。 さらに、腰痛のある人に最適なタイプのマットレスは知られていません。 それはすべての個人にとって最も快適だと感じるものに依存します。

アポイントメントの準備:腰痛治療のスペシャリスト

腰痛が改善せずに数日間続く場合は、医師に相談してください。 予約の準備に役立つ情報。

何をすべきか:

  • キー情報の書き込みこれには、精神的または情緒的ストレッサーが含まれる。
  • 主要な医療情報を一覧表示するこれには、治療される他の状態、投薬されるビタミンおよびサプリメントの薬剤および投薬量が含まれる。
  • 最近の負傷に注意してください 背中の痛みやけがの原因となりました。
  • 質問する質問を書く 医者。
  • 家族や友人を連れて行くサポートのために、忘れられたり忘れられたりしたことを覚えておくことができます。

医者のための背中の痛みの質問:

  • この背中の痛みの原因は何でしょうか?
  • 診断テストは必要ですか?
  • どんな治療方法がお勧めですか?
  • どのような薬物療法をとることができ、副作用は何ですか?
  • 他の病状もあります。 それらを一緒に管理する最良の方法は何ですか?
  • どのくらいの時間が必要ですか?
  • どのようなセルフケア対策を実施できますか?
  • どのように背中の痛みの再発を防ぐために?

医師の質問:

医師は次のように質問します。

  • 背中の痛みはいつ始まりましたか?
  • 痛みは機能する能力に影響を及ぼしますか? もしそうなら、どれくらい?
  • 痛みは一定ですか?
  • どのような仕事があり、肉体的に重労働ですか?
  • 定期的な運動? どのような種類の活動ですか?
  • よく眠る?
  • 背痛以外の症状はありますか?
  • うつ病や不安はありますか?
  • どのような治療法やセルフケア法が今まで利用されていますか? 助けてもらえましたか?

カイロプラクティッククリニックエクストラ:背痛治療