ポッドキャスト:BIAと基礎代謝率の説明| テキサス州エルパソカイロプラクティック医師
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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ポッドキャスト:BIAおよび基礎代謝率の説明

Alex Jimenez博士とMario Ruja博士は、基礎代謝率、BMI、およびBIAについて説明します。 体重と体脂肪はさまざまな方法で測定できますが、多くのアスリートにとって最終的にはいくつかの測定ツールが不正確になる可能性があります。 Alex Jimenez博士とMario Ruja博士によると、さまざまなツールを使用して個人の体重と体脂肪を計算することは、全体的な健康とウェルネスを決定するために不可欠です。 BMIは、人の身長を体重のXNUMX倍で割って使用します。 アスリートの体重と体脂肪は平均的な人と比べて体重が異なるため、結果はアスリートにとって不正確かもしれません。 Alex Jimenez博士とMario Ruja博士は、BIAまたは生体電気インピーダンス分析、およびDEXAテスト、Tanitaスケール、InBodyなどのさまざまなツールがアスリートの体重をより正確に決定できることを実証します。体脂肪。 基礎代謝率、BMI、およびBIAは、一般の人々だけでなく、若いアスリートがいる親にとっても不可欠です。 これらのツールを利用できる医療専門家は、最終的に、全体的な健康と健康を維持するために必要な結果を個人に提供するのに役立ちます。

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[00:00:08] 大丈夫。 マリオとアレックスの時間です。 テキサス州エルパソの2020人のお気に入りのカイロプラクター。 OK。 私たちは…機能性医学、アレックス。 それが私たちがやろうとしていることです。 XNUMX年の機能性医療についてです。

[00:00:21] この2020年、私たちはBMIに焦点を合わせ、すべてに焦点を当てます。 マリオ、ここで私の素晴らしい共同ホストは、私たちはそれを引き裂いています。 いくつかの観点を与えます。 特定のことについて話し合うつもりです。 今日、私たちの焦点は、人体測定と身体組成の理論的根拠とその解釈の測定です。

[00:00:46] 今、私はそれを恐れています。 大丈夫。

[00:00:49] 私は測定が怖いです、アレックス、私は今あなたに言っています、私は私の体の周りの測定を望んでいません。

[00:00:55] はい。 ありがとうございました。 大丈夫マリオ。 うん。

[00:01:00] マリオ、ここで少し知識を得る必要があります。 はい。 さて、私たちがやらないことは、この退屈なことをしようとしないことです。 いいえ。本当に退屈になりたい場合。 退屈な様子の例はたくさんあると思います。 うん。 マリオの退屈な人を見たことがありますか? ご存知のように、それは何が起こっているかの測定のようなものです。 うん。 どうぞ。

[00:01:20]ビデオはバックグラウンドで再生されます。

[00:01:31] あのね? アレックス、それで寝ることができます。 今、それは私がマリオについて話していることです。 私は眠りにつくことができ、それを止めるだけです。

[00:01:40] しかし、あなたは知っている、学習は楽しいものでなければなりません。 インタラクティブであり、機能的でなければなりません。

[00:01:47] それが私たちがしていることです…絶対に同意します。 それで、私たちがやろうとしていることは、事実をできる限り持って来ようとし、ドタバタ楽しいことでそれをもたらそうとすることです。

[00:01:56] だから楽しいだろう。 マリオ、基礎代謝率を人々が理解する方法としてのBMIの解釈について少し教えてください。

[00:02:05] まあ、これは私が理解し、基礎代謝率について聞いたことです。

[00:02:13] 一番下の行は、あなたのベルトをあなたのズボンの周りに置くことができ、あなたのシャツを押し込むことができますか? どのようにそのことについて?

[00:02:25] ご存知のように、それはかなり科学的です。 正しい。 それは科学的です。 はい、それは科学的です。 はい。 梨、リンゴ、大きさ、リンゴの形の体の種類を話すことができました。

[00:02:33] しかし、ここで具体的に説明します。何が起こっているのかを人々が知りたいからです。 はじめましょう。 できることの1.2つは、必要なエネルギーの計算について話し合うことです。私たちが何をすべきかという点で最良のアプローチは何かを理解するという点で。 ここで、座りがちで、運動をせずに、基礎代謝率について話したいことがわかります。 OK。 したがって、これは身長と体重の指標によって発生した測定値です。 それでその数字が出てきて、カロリー、カロリー摂取量のやけどを調べ始めることができます。 しかし、BMRを実行してこの数を計算すると、通常は約1.375になります。 そして、あなたが座りがちで軽い活動であれば、ほとんどの状況でそれは普通のことです。活動支出が増えており、BMRはXNUMXポイントXNUMXであることに気付き始めています。 適度に活動的であれば、それを始めるべきです。 その解釈では…

[00:03:33] マリオ、あなたがこれらの種類の物とこれらの種類の数字を見たとき、これらの数字の点であなたに何を思い起こさせますか? これに戻り続けると、何が起こっているのかを正確に見ることができます。 レートと代謝プロセスについてのあなたのインセンティブセンスは何ですか?

[00:03:52] 繰り返しますが、非常に簡単です。アクティブであるほど、代謝率は高くなります。 それでおしまい。 そのため、結局のところ、非常に単純な言葉で一般に公開したいと思います。 それについてもっと積極的になりたいです。 ですから、科学は、あなたが知っているように、ウォルマートの入り口とあなたの仕事から可能な限り遠くに車を駐車することをサポートしています。 そのため、毎日それを行うことで、より高い機能を作成しています。 わかりました、代謝、それは火傷です。 それはあなた自身の中で燃料を燃やすシステム全体です。 簡単です。 そして、研究は、あなたがより活発であるほど、あなたの代謝率がより高いことを示しています。 1.9から1.2まで上げることができます。 正しい。

[00:04:50] 丁度。 したがって、ここで見ているのは、要件がかなり高くなるということです。 あなたが非常に活発な人の一人なら。 したがって、最終的に、私たちの目標は、あなたをアクティブにするか、あなたのライフスタイルに必要なものにすることです。 メカニックの場合、適度に活動的だと言うでしょう。 あなたがオフィスで働いている人なら、あなたのBMRは計算可能になるでしょう。 ボディマスインデックスにこれらの数値を使用して、全体のアイデアはBMRを使用してボディマスインデックスを把握しようとすることです。 したがって、BMRを使用すると、BMRの現在の位置に関する最適な推定値を推定値として与えることができます。その後、同じBMRを使用して、BMIを評価できます。 したがって、私たちの目標は、このことについて一種の学習を続けることです。 そして、私たちがそれをちょっと通り抜けるとき、私たちは身体測定のタイプを見ます。 さて、過去において、私たちがこれに関して見てきたこと、私たちは多くの異なる方法で身体を評価します。 歴史的に、重量、水中重量の評価を行うことができました。 マリオ、私たちはかつてタンクのようなものを持ち、誰かを水の中に入れ、浮かせて、実際に酸素消費量を測定していたことを思い出してください。 これらは古い方法であり、脂肪分析を行うための真の標準的な方法でした。

[00:05:57] かなり高い。 ただし、場合によっては、DEXAテストを使用します。 DEXAテストは、骨密度に使用される同様のテストです。 実際にそれを行うことができます。 歴史的には、ボディポッドテストもあります。 これで、さまざまな種類のテストに気づいたことがわかりました。ここで説明します。

[00:06:13] あなたが見た他のテストは何ですか? アレックス、その上。 水中計量とDEXA、さらにはボディポッドについても説明しますが、これらは再び、より研究ベースで、より科学的です。

[00:06:30] 丁度。 その中で。 それで、あなたがそれを見ているとき、私はそれを私の観点から見ます。

[00:06:38] 何が機能しているのか知っていますか? 誰もができることは何ですか? 丁度。 Skinfoldは簡単です。 うん。 スキンフォールドとBIAとTanitaスケール。 うん。 電気インパルスが通過し、抵抗とインピーダンスを見ているということです。 それらは簡単です。 ウォルマートまたはどこからでも購入して、それを踏むことはできません。 テストを行う前に、食べないようにし、飲まないようにしてください。 早朝にやってください。 XNUMX時、XNUMX時としましょう。 正しい。 空腹時にスキャンで良い読み値を得ることができます。 また、皮膚の折り畳みは簡単です。

[00:07:21] 繰り返しになりますが、BMIでは、体重を身長のXNUMX倍で割った値、つまり身長のXNUMX乗を求めています。 丁度。

[00:07:31] これは、BMIに関して単純化した見方に似ています。 誰でもこれを行うことができます。 はい。 だから、それらは今です。 これらは標準です。 それらは、ほとんどの場合、トレーナーに行くときのものです。 ほとんどの場合、CrossFitジムで運動するか、私が機能的なジムと呼んでいるものを使います。 今、人々はフィットネスのより機能的な側面に入りつつあります。

[00:07:55] そのため、摩耗や損傷が少なくなります。 現在、彼らはスキンフォールドとInBodyを見ています。 彼らは、非常に人気のある新しいInBodyシステムも備えています。

[00:08:13] あなたが実際にそれを言うとき、私たちがタニタのようなこのことを見るとき、あなたが言ったように、これらのスケールはあなたがそれらを家で得ることができることを知っています。 BIAはまさにそれです。 私たちが発見しているのは、多くの研究が、BIAが実際にこれらのより複雑な水中計量とDEXAテストとの精度とかなりの相関関係を示していることを反映していることです。 したがって、これらの標準は研究に基づいており、常に何らかの理にかなった研究に基づいた、少なくとも共同の情報を維持したいと思うでしょう。 正しい。 したがって、現在BIAアセスメントマシンは、OHMS、脂肪分析へのインピーダンス、身体の電流を実際に測定することにより、体重評価に対する非常に正確なアプローチを実際に決定できます。 そして、あなたは知っている、基礎代謝率。 そのため、今では実際に研究は改善されており、人々にとっても簡単になっています。 そして、本当に複雑なことをする必要はありません。

[00:09:09] うん。 そして、あなたが知っている、あなたがすべての体の部分を示すことができれば、私はそれが本当にクールだと思います。 それはクールなことのようです。 つまり、それを見てください。 あなたはできる。 うん。

[00:09:21] うん。 かっこいい。 ボディポッドを見ると。 正しい。

[00:09:24] これはすごいことです。 しかし、これはあなたがあなたのオフィスに持ちたいと思うものではありません。 正しい? XNUMX万ドル。 正しい。 イエス様、男。

[00:09:31] ええ、あなたは知っています、それはクレイジーです、つまり、彼らはおそらくあなたをエイリアンのチャンネルか何かに連れて行くべきだと見ているでしょう。 しかし、BIAを上にスクロールできるなら、それは単純なマシンであり、測定値は素晴らしいです。 あなたは知っている、測定値は非常に良いです。 ポータブルです。 そして、抵抗レベルと位相角を見ることができます。これは、非常に特定のパターンを見て代謝を変えるため、非常に便利です。

[00:10:06] 絶対に。 これらのテストは現在、ほとんどのクリニック、または少なくとも機能的フィットネスに焦点を当てたクリニックで利用できます。 私たちはそれらをフィットネスセンターに持っており、多くのフィットネスセンターに持っています。 そして、あなたと私はオフィスでこれらのものを使用することに慣れています。 したがって、これらのことを行うとき、これらのことを評価するときに、すべての患者がどのようなものかを正確に把握するのに役立つ定量的な視点を患者に与えることができます。

[00:10:38] あなたはまったく正しい、アレックス。 私の仕事では、アスリートや私がパフォーマンス専門職と呼んでいるものを知っています。軍のSF、特殊部隊、レンジャーなどについて話しています。 パフォーマンスがすべてです。 そのため、キャリパーを使用します。 ご存知のとおり、これらは非常に便利で使いやすいです。 そして、私が特に好きなもの、どれ。

[00:11:08] 繰り返しになりますが、BMIには、多くの食い違いがあります。アレックス、そしてあなたは、ボディービルと陸上競技の世界にいることを知っています。私たちの子供たちはすべてアスリートです。 つまり、それは家族構造の一部にすぎないということです。 それが私たちです。 だから今、あなたは走ったり、ジャンプしたり、ボールをキャッチしたり、ボールを蹴ったり、何かをしたりしなければなりません。 正しい。 そのため、私が見つけたのは、BMIがあまり正確ではないということです。 アスリートの場合、アレックスはあまり正確ではありません。 正しい。 だからここで不一致が生じます。今は定期的な評価、定期的な評価、または定期的な評価に行きます。私は通常の医師とは言いたくありませんが、あなたの医師と彼はあなたのBMIをテストして、あなたはオフになります、あなたは高くなります、そしてあなたはあなたのBMIを下げる必要があると言うつもりです。 ええ、ポイントはBMIが質量であるということですよね? 繰り返しますが、筋肉は脂肪よりも重いです。 ボディービルの環境では、それについてどう思いますか?

[00:12:22] クレイジーだと確信しているからです。 さて、私が長年にわたって見てきたことのXNUMXつは、あなたが誰かを持っているとき、これを理解しているように、BMRは明らかに身長と体重を評価するために使用していることです。 しかし、アスリートがいると、これらの数値は歪んでしまい、筋肉質の個人、つまり息子の場合、彼は195ポンド、5 '8' 'でした。 すべての現実では、彼は臨床的に肥満です。 右。 しかし、彼は細断されて破れています。 そして彼はレスリングの全国チャンピオンだった。 文字通り体脂肪がありませんでした。 したがって、キャリパー方式、BMR、身長と体重に基づくBMIには欠点があります。 そして、そこがBIAの出番であり、身体インピーダンス評価です。 それは研究が非常に人気となった場所です。 そして、私たちが見ているように、マリオは本質的に、これらの状況を見ると、そこには素晴らしい評価ツールがあることがわかります。 これらのツールは、ボディービルダーであるか、女性であるかを問わず、実際に広範囲の個人に対して一種の正確さを考え出す能力を与えるものです。 ご存知のように、女性の場合は体脂肪が13パーセント、体脂肪が29パーセントという基準があります。 女性は一般的に18〜29パーセントの体脂肪を持っています。 時には、それはそこにある範囲です。 願わくば、女性では体密度が異なるからといって、22から24前後、13の範囲の男子に固執できることを願っています。 右。 それで、私たちが見ているのは標準とは何ですか? 私たちができることのXNUMXつは、真のアスリートがBMR、BMIを間違った数字に吹き飛ばすことができるので、その個人にとって意味があり、それに向けて働くことができるように人々の数字を調整することです斜め。 そして、適切な数に達することができれば、多くの異なるツールを使用する必要があります。 さて、今日紹介するのは、実際の真の健康を判断するために使用するアイデアと基本的な哲学と知識ポイントです。 右。 そのため、これらの特定の問題について議論し、ここでそれらの特定の領域を検討します。 現在、BIAは身体インピーダンスです。 はい。 したがって、生体インピーダンス領域を見ると、これらの種類のテストは手頃な価格であるだけでなく、実際に電流を決定していることがわかります。 また、筋肉脂肪の体量と発生する脂肪のため、体の密度だけでなく体のダイナミクスを評価できるようなものとして脂肪を使用しています。 右。 したがって、体内のインピーダンスまたはオームまたは抵抗が大きいほど、体脂肪が大きくなります。 したがって、これらのテストが適切に行われることが非常に重要です。 あなたがBIAを行う前の多くの時間、あなたは、ある種のことをしなければなりません。 [OK]をクリックします。 あなたが汗をかいている場合、それはそれを放り出すので。 右。 あなたがあまりにも多くの流体を食べた場合。 そのため、通常は食べ物に近づかないようにし、これより前に食べ物を食べて、このことを機能させようとします。 抵抗は、私たちが見ているように、私たちが測定しようとしているものです。 そのため、これらの特定のグラフを見ると、体が保存されている大量の体脂肪量に関連する抵抗が少ないことがわかります。 右。 したがって、これを見ると、これは抵抗値を見るときにまとめることができる領域のXNUMXつです。 さて、さまざまな角度を見て、位相角を取得したとしましょう。 また、能力も調べます。 これは、細胞の透過性と同様に細胞内および細胞外の活性を実際に評価している新しい数字です。 [OK]をクリックします。 さて、これを範囲として。 彼らは0〜20パーセントの範囲を見ています。 しかし、位相角が大きいほど、[OK]、ポップする数値が高いほど、個人にとっては良いこと、低いことです。 あまり良くありません。 したがって、私たちがやりたいことは、位相角がどこにあるかを確認し、計算されたときにそれを評価できるようにすることです。 したがって、私たちが見ているもののXNUMXつである、これと、InBodyテストシステムなどのBIA評価など、使用するツールを評価することで、実際に個人の範囲を決定できます。 しかし、ここで物事が理にかなっています。 しかし、マリオ、これを見るとき、私たちが一般的に何をしているのか、この特定のタイプの基礎研究技術をアスリートに適用できると評価するとき、あなたはどう思いますか? あなたの娘はアスリートですよね? そして、あなたは? 過去にこれに何を使用しましたか?

[00:17:07] 通常、彼らがプログラムに進むとき、私は、最初に、彼らが非常に適していることを意味します。 そのため、スピード、俊敏性、持続可能性の点でパフォーマンスのようなものの間のどこでもより多くを見ています。 正しい。 爆発性の観点から見ると、そういった種類のものです。 回復とエネルギーの分野。 これは私が女の子と男の子でさえあなたに話すことができるところです、彼らは本当にエネルギー一貫性に集中しました。 OK。 位相角は、位相角が低いほど重要であり、セルがエネルギーを保存できないことを示していることが重要です。

[00:18:09] それが、エネルギーの貯蔵であるアレックスが本当に重要な理由です。なぜなら、それが私たちが最大の出力を得る場所であり、誰もがパフォーマンスについて話しているからです。 そのため、そのセルがエネルギーを保存できない場合、エネルギーを放出して実行することはできません。 それで、これらは素晴らしいマーカーです。 最新のテクノロジーでは、それらを使用する必要があると思います。 それらを使用する必要があり、一般性だけではないベンチマークが必要です。 多くの場合、一般性について話します。 元気ですか? 元気です。 いい運動だった。 さて、良いトレーニングをすることはあなたにとって何を意味しますか? そして、素晴らしいトレーニングをすることはどういう意味ですか? 違いは、証拠を見せてください。 結果を表示します。 結果がすべてです。 だから、良い、私は良いお持ち帰りだと思います。 良い、良い。 人々の評価のようなものです。 ナンバーワンを見てください。 専門家に行き、BMRとBMIを完了させます。 それが一番です。 そして、機器を使用します。

[00:19:26] そして、詳細をマークして、後で評価することができます。

[00:19:34] preの直線的なベースラインがない場合、投稿はありません。 そして、これはパフォーマンスでも同じです。 あなたの電子時間がないとあなたのプレを追跡する場合、あなたの投稿は無意味です。 どこへ行くのか本当にわかりません。 だから、多くのパフォーマンスにとって、人生はパフォーマンスです。 職場でも自宅でも演じなければならないか、フィールドで演技をしなければなりません。 マットの上。 野原では、スポーツで知っています。 それは、マーカー、あなたのプレとポストを追跡することです。 そうすれば、あなたは自分がどこに向かっているのか、そして私たちの世界での自分のパフォーマンスを知ることができます。 スコアが大好きです。 想像してみてください、ゲームに参加してもスコアはありません。 スコアを保持しません。 ただ楽しみたいだけです。 そうではありません。 もう面白くない。 正しい。 そう。

[00:20:34] 今日、私たちが楽器、DEXA、水置換、ボディポッドから皮膚のひだまでの体組成を測定する方法について説明しているものについては、あなたが知っている、あなたがただ購入できるどこでもあなたの地元のウォルマートでそれをカウントし、抗議を行います。

[00:21:02] それは素晴らしいベースラインです。

[00:21:06] そして、多くのトレーナーと一緒に、誰かと一緒にトレーニングしているときに、あなたがどこにいるか、パフォーマンスとプログラミングを知っているように、彼らがベースラインを行うことを確認してください。

[00:21:23] プログラミングを理解することは本当に重要です。 スケーリングが必要です。 その開発には周期性が必要です。 そして私は、アレックスが州のために訓練していたとき、あなたが知っている、レスリングでは、周期性がなければならないことを知っています。 みんなが言うように、一生懸命に家に帰ることはできません。 いいえ。パフォーマンスのポイントを持っている必要があり、トラック、それへのフローが必要です。 ミアがテニスの全国大会や国際大会のためにトレーニングしているときと同じように、ミアがその時にピークに達するように開発する計画が必要です。 あれは正しいですか? はい、はい、はい、はい。 それはとても重要です。 そして、あなたは、あなたがどこにいるかの知識を持っているという点で暗闇の中にいる場合、その特定のピークに達する計画を作成することはできません。 リスナーと視聴者にとって、それは非常に重要であり、非常に簡単に入手できると思います。 BMIのように、人々は時々道に迷うと思います。 今日聞いている人の80パーセントを言うと思います。 正しい。 それはこのビデオを見ています。 BMIの意味がわからない。 彼らはそれについて聞いたことがありますが、彼らはそれが何であるか手掛かりを持っていません。 ええ、彼らはそれが科学的な何かだと思います。 いいえ、ちがいます。 大丈夫。 私たちはそれを地球に、あなたのリビングルームに持ってきて、あなたが実際にあなたの子供のためにBMIを行うことができるようにしたいですか? うん。 なぜそうしないのですか? なぜあなたの子供のためにBMIをしませんか? あなたの夫、あなたの妻のためにそれをしてください。 BMIを使用して、再びどこにいるかを確認してください。 そして、これは私の記憶をリフレッシュします。 目標は19〜20です。OK、19〜20。それを超えるものは肥満です。 あなたが25 BMIについて話しているなら、あなたは肥満の範囲にいます。 正しい。 30について話している場合は、病的に肥満です。 そして、病的に肥満という言葉は死を意味します。 それは皆の注意を引くはずです。 ああ、はい。 はい、そうです。 それはちょっと目を覚ますようなものです。 したがって、私たちが見ているのは、あなたがどこにいるかを理解することです。 次に、測定してから、これらの測定値が人のプロファイルに適合することも理解します。 あなたがボディービルダーであるなら、あなたが非常に重い筋肉に縛られているなら。 OK。 そうすれば、インピーダンスに入る必要があることはすでにわかっています。 測定ではありません。 しかし、私が見つけたもの。 非常に信頼できる測定です。 あなたの腰の測定値、それがアレックスです。リスナーと視聴者にこれを共有したいと思います。 単純なウエスト測定は、実際には非常に強力です...

[00:24:24] 一部の人々は、それがBMIより優れていると言います。 確かです。 正しい。 つまり、実際、はい、はい、非常に多くのことです。 その腹部の質量、腹部の脂肪はあなたを殺すものだからです。

[00:24:41] それが最もリスクが高いものです。 あれは正しいですか?

[00:24:44] そのとおりです。 そして、あなたの腹が広い場合。 それがあなたのベルトに貼り付いている場合、問題があります。 OK。 そのため、胸部と腰部の間に一定の距離がある場合、それらは一般的に優れた測定値であることに気付きました。 うん。 したがって、これらの数値は計算されるため、高度なテストは必要ありません。 これをする。 OK。 私はすきです。 したがって、これは非常に重要なコンポーネントです。 しかし、私たちが進歩し、高性能なアスリートを扱っているとき、人々は知りたいと思っています。 またはサッカー。 巨大。 私たちは、タイトなBMIまたはタイトなボディマス指数を評価するために取り組んでいます。 あなたは体脂肪を持つようになりました。 運動ルーチンの負荷を維持できるようにするには、体脂肪が必要になります。 シーズン中に、良い体脂肪密度を持っている人がいるのを見るでしょう。 正しい。 また、体重クラスがたとえば198であるとします。 そして、男は約215ポンドです。 まあ、彼が215から198に一晩落ちたら、彼は法外に疲れ果ててしまうでしょう。 そして、これは彼が198週間にわたって198のアリーナに向かって目標に向かってゆっくりと働いているかどうかを今から見ていきます。 または、彼はより良いです。 しかし、彼が正確な体重3に到達し、競技のXNUMX日前に到着すると仮定しましょう。 それは疲れるでしょう。 彼は疲れるだろう。 ただし、XNUMX週間前にそこに着き、体が良くなり始めたときに体を適応させることができれば、必要な負荷がかかったときに反応がよくなります。

[00:26:31] そして、これは私たちが話していることであり、スポーツ特有のものである必要があるということです。 アレックスをフォローしますか? 丁度。 そのため、サッカー選手と同じ会話をすることはできません。 丁度。 フットボールプレーヤーとテニスプレーヤー、または私が長いエアロビクス運動と呼んでいるもので、何でも、10分、15分と言います。 これが起こっていることであり、レスラーとその例を言ったとき、私はそれが大好きです、あなたが知っている、私はMMAファイターにも同じことを言うでしょう、私はそれを大事にします。 はい。 フェニックスとさまざまな分野のMMAファイターは、あなたがボクサーについても話している。 繰り返しますが、彼らは体重を増やす必要があります。 はい。 OK。 体重を増やす世界は獣ですが、それはあなたがいなければならないか、死ぬことになる世界です。 丁度。 あなたは獣のようにその戦いの感覚に入るか、それがすぐに終わることを祈っています。 など。 うん。 うん。 最初の10秒で彼を固定する必要があります。 はい。 そう。 そのため、トレーニング、測定、分析、メトリックスが非常に重要です。 私たちは分析と測定の世界にいます、アレックス。 私たちは世界にいません。 ああ、彼はよさそうだ。

[00:28:09] いいえ、いいえ、私たちはそれを過ぎています。 私たちはずっと過ぎています。 いいえ、マリオ、私たちは待っているとき、アスリートを比較するとき、彼らの変化を測定できることを確認する世界にいます。 そして、競争のあらゆる段階で、競争のその瞬間に合わせてますます調和し、身体が変化し、身体が適応し、身体がより洗練されます。 そして、シーズンに向けてシーズンが良くなるか、さらに進むにつれて、競技に向かって、シーズンに向かって、重い荷物に向かって。 うん。 そのとき、体がどのように変化するかを見ることができます。 したがって、これらのテストは、実際に体がどのように反応するかを判断するのに役立ちます。 そして、これらの競争相手が何年も競い合い、その年の間にオフシーズンとシーズンがあり、それらを簡単な方法で測定できるようにする必要があります。 これは、これらのテストをテニスに関して行うものです。たとえば、この種のことを行ったときです。 テニスの選手だけでなく、あなたが扱っているボクサーについても、あなたは何に気づきましたか? 特に、…の点で気づいたことは…

[00:29:15] シーズン中の進行。 それは重要です、それは重要です、そしてアレックス、私はあなたにそれを伝えることができます、それがただのパフォーマンスではないこと。 私が本当に必要だと思う他の会話。 ダイヤルインは、回復、回復、アレックスです。 OK。 そして、回復に適したもうXNUMXつは位相角です。 はい。 けがを減らします。 丁度。 このような持続可能性のあるパターンを手に入れることはできないので、それが一種の現実であり、本当に狂っています。 回復せず、その特異性もなく、いつプッシュするか、彼らが言うように最大化するか、それをシャットダウンするか、いつ半速にするかを知っています。これらは若いアスリートにとって本当に重要な会話です。 アレックス。 ええ、私はそれらの多くを見ます、あなたは知っています、そして、彼らは最近始まっています。 彼らは早く始めています。 彼らはXNUMX歳とXNUMX歳から始まっています。 六と七。 つまり、あなたの体はまだスポーツの会話に目が覚めていません。 そして、彼らは毎週週末にゲームをし、週にXNUMX回練習しています。または、あるチームで週にXNUMX回練習した後、別のチームと一緒に他のXNUMX日間練習して、最高のピークを迎えます。

[00:30:48] XNUMX歳かXNUMX歳の子供たちがやっているスポーツは何ですか?

[00:30:53] 彼らは今のように走っている。 バスケットボールをしていると同時に、追跡している患者がいます。

[00:31:01] うん。 そして中学時代。

[00:31:05] すごい。 狂ってる。 うん。 これが私の質問です。 私たちの質問。 コミュニティを支援するためにここにいます。 私たちは両親を助けるためにここにいます。なぜなら彼らのビジョンは私の小さな子供がスーパースターになることだからです。 彼はD1契約に署名する予定です。 テキサス州オースティン、タグ、銃を上げて、赤ちゃん。 ええ、ガンズアップまたはU ofA。あなたはWildcats wildcatを持っています。

[00:31:34] いいえ、ウォークインを知っています。

[00:31:35] はい。 そして、私はあなたが高校を通過するつもりはないと思っています。 つまり、あなたはモントウッドやフランクリンを過ぎて行くつもりはありません。 つまり、あなたは非常に激しく壁にぶつかり、繰り返しトラウマを抱えることになります。 OK。 それで、これらは、医療提供者として、私がスポーツ機能医学として知っているコンポーネントです...

[00:32:05] 認知。

[00:32:08] コーチ、つまり、私は人々にこれを教える必要があり、怪我の世話を忘れる。 あなたが怪我しないように教えたいです。 重要です。 そして、彼らは中学校と高校に行き、シーズンオフはありません。 オフシーズンはありません。

[00:32:24] あなたの意見では、その問題について、親やアスリート、個人やコーチを助けるためにこれらのテストは何を見たのですか? 彼らの改善の一形態として、理解してください? アスリートに関してこれらのテストから何を得ることができますか?

[00:32:46] とても簡単です。 オンにするときとオフにするときがあります。 OK。 だから、あなたは目標を達成し、休息します。 OK。 トーナメントを終え、回復し、回復し、心と体を回復させました、アレックス。 多くの場合、私たちは心についても考えません。 ええ、心は戦争でbeatられ、パフォーマンスの戦場では、心はbeatられます。 はい。 OK。 睡眠パターンに影響します。 それはあなたの焦点に影響します。 感情、怒り管理、それらすべて。 だから私が言うことは、知識とツールまたは健康を共有するためにここにいるということです。 しかし何よりも、パフォーマンスのためです。 はい。 そのように。 各子供と各人、あなたは中学校、高校にいないとしましょう。 20代、30代、40代であるとしましょう。 さて、あなたは一生演奏しています。 だから、BMI、BMR、これらすべてを調べて、トレーニングの計画にそれらを組み込み、それらに挑戦し、尋ねる最後の時間はいつですか? どのようにそのことについて? うん。

[00:34:13] 最後はいつですか? これらのテストは、いつでもそうではないことを人々に教える必要があります。 ただ一つのテスト。 実際に何が起こっているのかを見るために、一生これらのテストをたどる必要があります。 本当にあなたが行くことができるセンターがあり、BIAテストが非常に簡単な場合、私たちと最高レベルの研究間の相関関係は、私たちが非常にきついことを示しています。 臨床研究方法との差異は1%未満です。 だから私たちは、BIAが四肢の炎症、関節の腫れ、質量密度の代謝プロセスの点で働くことを知っています…

[00:34:56] 各四肢に。 そのため、片方の筋肉が他の四肢の負傷の結果として片側に大きくなっている場合、その変化を見ることができます。

[00:35:05] したがって、研究は現在非常に明確です。 健康を判断するために位相角を使用します。 脂肪分析を使用します。 私たちは変化を利用し、非常に運動の時代または非常に運動の季節の間に進行を決定することは非常に重要です。 それで今日、私たちはずっと若い子供たちを始めています。 子供が4歳前後であるため、XNUMX歳、XNUMX歳、XNUMX歳から始めます。集中できる限り、注意を払うことができます。 彼がアクティブになったのはその時です。 そのため、年齢に応じてボディマス指数を計算するために使用する代謝方法を理解するプロセスを開始し、その特定の子供の正常な状態を測定することが賢明です。 本当に見なければならないのは、その個人にとって良いことだからです。 比重は、削減しすぎているかどうかを判断する別の方法です。 しかし、それは実行中の別のトピックです。 この特定の問題は、特にボディマス指数にあります。 そして、私たちがやりたいことは、それを町とエルパソに持って行きたい、特にここにそれらの研究能力があるので、特に私たちが気に入ったのはボディマス指数なので、InBodyは最も使用されているトップ。 UTEPで使用します。 彼らはトップの研究センターでそれを使用しています。 そして、今ではほぼ標準となっています。 そして、ご存知のように、私たちはそれを使用しているため、個人を迅速に評価する能力を提供します。 私はUTEPにいます。 私は彼らが使用するタイプを見てきましたが、それは非常に正確です。 そして、私たちは研究がそれが続くと言ったのを見たので、私たちはこのことが非常に正確であることを知っています。 そして具体的には、あなたは実際にあなた自身を評価し、あなたがあなたの子供に遅れずについていくことができる方法を通してそれをオンラインと決定要因を持つことができ、何が起こっているかを見ることができます。 基礎代謝指標を一般に理解するためのこの論理またはこの種のアプローチをもたらすという点で、マリオ、他のアイデア、コメントはありますか?

[00:37:10] アレックス。 第一に、非常にシンプルにしましょう。 ご存知のとおり、非常に簡単にしましょう。 そのため、これは体重計で体重を確認するのと同じくらい簡単です。 それでおしまい。 だから、その会話をみんなに伝えて、みんながスキャンを受けるようにしましょう。 最小限。 最小限。 私は季節ごとに季節と言うでしょう。 スキャンを取得する必要があります。 BMIを取得する必要があります。 体重と同じようにログインする必要があります。 機能するようにしましょう。 自分のことを車と同じくらい重要だと考えましょう。 正しい。 そう。 あなたが知っているように、あなたはあなたのフロントガラスにオイル交換を言う小さなタグが付いているのでそれを見る。 では、なぜこれを行わないのでしょうか? どうしてないの? そして、私は聞いているみんなに本当に挑戦しています。 そして、ご存知のように、私たちはここにいるのです。なぜなら、私たちはコミュニティの世話をする必要があるからです。 ご存じのように、私たちのコミュニティは、おそらく国内で最も高い糖尿病率のXNUMXつです。 OK。 そしてすべてが始まります...マリオ。 マリオ。 うん。 うん。

[00:38:20] 申し訳ありません。 私はそれを言いたくありませんが、あなたはしなければなりません。 部屋には大きな象がいます。 しかし、私たちの町であるエルパソは、ある時点では全米で最も太くて汗をかいた町と見なされていました。 それを聞いたとき、それは私を酔わせました。 別の町でした。 私たちはずっと進んでいます。 ジムはほとんどありませんでした。 今、私たちはすべてフィットネスについてです。 だから私たちがそこのリーダーになり、男になるなら、私はあなたに言わなければならない、私たちは今エルパソから出てくるいくつかの美しいアスリートを得た。 絶対に。 私たちはトップの一人です。 私たちは、アスリートを最高の、最も多くの人に対しても負けることができます。 繁殖しました。 トップスクール。 そのため、これらの分野で競争するとき、アスリート、子供、および優秀な個人を評価するために、他のすべての場所が使用するツールを実際に使用したいと考えています。 技術を持っているので、私たちは今、そのようなことをすることが非常に重要です。 そして、エルパソはもはやアメリカで最も太くて甘い町になることはありません。 それは許されない。 あなたは間違いなくそれに同意します。

[00:39:23] それで、それと私が共有したい部門を持ち込んでください。 それは、体重と身長を取得するだけの簡単さである測定値が、理解できるBMIで補完されるということです。 いくつかの目標があります。 2020年です。ええ、ええ。 2020年の赤ちゃんです。 ご存知のように、2020年は昨年よりもうまくやろうということです。 昨年よりも健康になり、自分自身の健康に関するより良い理解とより良い客観的計画を統合してみましょう。 これで、私はこのテストと身体測定指標が家族全体に広がる必要がある言葉と理解であると言います。 家族はそれについて話すことができます。 私たちはどのようにやっています? OK。 それから、それに応じて使用します。 OK。 したがって。 あなたが子供を持っている場合、あなたの子供と遊ぶことができるだけであるという肯定的な結果を作成する。 それがあなたのスポーツです。 あなたのスポーツは座って見ることではありません。 あなたのスポーツは参加することです。 ボールを投げる。 ボールをけります。 子供と一緒に走りましょう。 またはあなたの子供が本当にスポーツに興味があるなら。 彼に道具を渡してください。 彼女に最高のツールを提供します。 彼らはそれほど高価ではありません。 今、彼らは利用可能です。 そうすることで、彼らはポイントに沿ったトレーニングと並外れた結果を得ることができます。

[00:41:04] 丁度。 私はそれを自分でもっとよく言うことはできませんでした。 技術があります。 ここにあります。 これは、XNUMX万ドルの人間、一種の世界ではありません。または、これは私たちの領域の外ではありません。 私たちは子供たちにそれを与えることができます。 私たちはそれらを見せることができ、両親は教育者になります。

[00:41:22] 彼らはコーチを探しています。 彼らは子供たちの栄養士です。 彼らは、子供の発達のあらゆる側面が多くの異なる側面を必要とする心理学者です。 それで、アスリート、彼らの体についてもっと知りたいアスリート、そして重い技術研究方法の世界を持っているアスリートを持っているそれらの親は終わりました。 今、それは簡単です。 本当に正確な方法でスケールを取得し、スポーツのタイプとパフォーマンスのレベルに応じて、年に数回、年にXNUMX、XNUMX、XNUMX回体を監視できます。 これらは私たちにできることです。 そして、その情報を提供して、測定するためのツールを用意する必要があります。

[00:42:11] スピードメーターを見ずに車に乗ることはできません。 だからあなたがどれだけ速く行くのかわからない場合。 行き過ぎたかどうかはわかりません。 タンパク質代謝異化作用を持っているかどうかはわかりません。これは分解であるのか、それとも同化作用なのですか。 したがって、これらは私たちが物事を把握するのに役立つツールです。 特定の関節や四肢が水だけで腫れているのか、それともこのタンパク質の分解なのかはわかりません。 これらのツールは、私たちが実際に体内で見ることができ、改善や変化を監視できます。 それで世界は変わりました。 エルパソになりましたので、私たちは患者の生理機能やクライアントの生理機能だけでなく、自分の生理機能を理解する方法を変えることができます。 だから私はこの技術を歓迎します。 そして、それは私たちが行うことだけに限定されるものではありません。 これは、これを行うことができる町の多くのプロバイダーです。 多くの病院にあります。 しかし、施設にとっては、それも私たちの実践の範囲内です。 そのため、これらのものを使用します。 ですから、これを患者だけでなく町でも共有できることを楽しみにしています。

[00:43:15] 絶対に。

[00:43:16] 私はそのことについての2020番目の感情、アレックス、そして私たちがXNUMX年に今年抱くであろう挑戦と動機と情熱についてです。

[00:43:26] 機能的な健康とフィットネスの動機付けとチアリーダーになるだけでなく、最新の技術と知識をコミュニティに教育し、力を与えることで、彼らが最善を尽くせるようにします。

[00:43:43] アーメン、兄弟。 これはすごい。 そして、続けられることを楽しみにしています。 私たちはやる気があるので、私たちは頻繁にあなたに来ます。

[00:43:53] 私たちは両親であり、私たちはエルパソに触れて、より良い場所にしたいと思っています。

[00:44:04] 正しい。 うん。 私たちの町ではかなり激しいですよね? うん。

[00:44:07] マリオ。 私を始めさせないでください。

[00:44:11] 彼らは私をシャットダウンするつもりです。 いや、いや、いや、いや。

[00:44:16] 後でやるつもりはありません。 ショーを見に行きます。 そして、それは恵みでした。 ここにいる私たち全員から、実際にあなたたちがどのようにやっているかを見ることができます。 そう。 皆さんに祝福を。 君たちありがとう。 バイバイ。


神経伝達物質評価フォーム

以下の神経伝達物質評価フォームに記入し、アレックスヒメネス博士に提示することができます。 このフォームに記載されている次の症状は、あらゆる種類の病気、状態、またはその他の種類の健康問題の診断として利用することを意図したものではありません。


追加のトピックディスカッション:慢性疼痛

突然の痛みは、神経系の自然な反応であり、損傷の可能性を示すのに役立ちます。 例として、痛みの信号は、負傷した領域から神経と脊髄を通って脳に伝わります。 痛みは一般に、けがが治るにつれてそれほど重症ではありませんが、慢性的な痛みは平均的な痛みとは異なります。 慢性的な痛みの場合、人体は損傷が治癒したかどうかに関係なく、脳に痛み信号を送り続けます。 慢性疼痛は数週間から数年続くことがあります。 慢性疼痛は、患者の可動性に大きな影響を与える可能性があり、柔軟性、強度、持久力を低下させる可能性があります。


神経疾患用ニューラルズーマープラス

ニューラルズーマープラス| テキサス州カイロプラクター、エルパソ

Alex Jimenez博士は一連のテストを利用して、神経疾患の評価を支援します。 ニューラルズーマーTM Plusは、特定の抗体-抗原認識を提供する神経学的自己抗体の配列です。 鮮やかな神経ズームTM Plusは、48神経学的抗原に対する個人の反応性を評価するために設計されており、さまざまな神経学的に関連する疾患と関連しています。 鮮やかな神経ズームTM Plusは、患者と医師に早期のリスク検出に不可欠なリソースを提供し、パーソナライズされた一次予防に重点を置くことにより、神経学的状態を軽減することを目的としています。

IgGおよびIgA免疫反応に対する食物感受性

食品感度ズーマー| テキサス州カイロプラクター、エルパソ

アレックスヒメネス博士は、一連のテストを利用して、さまざまな食品過敏症および不耐性に関連する健康問題の評価を支援しています。 食品感度ズーマーTM 180は一般的に消費される食物抗原の配列で、非常に特異的な抗体-抗原認識を提供します。 このパネルは、食物抗原に対する個人のIgGおよびIgA感度を測定します。 IgA抗体をテストできることは、粘膜損傷を引き起こしている可能性のある食品に追加情報を提供します。 さらに、このテストは、特定の食品に対する反応の遅れに苦しんでいる可能性のある患者に最適です。 抗体ベースの食品感受性試験を利用すると、必要な食品に優先順位を付けて、患者の特定のニーズに合わせてカスタマイズされた食事計画を排除および作成できます。

小腸細菌の増殖のための腸のズーマー(SIBO)

ガットズーマー| テキサス州カイロプラクター、エルパソ

アレックスヒメネス博士は、一連のテストを利用して、小腸の細菌の過剰増殖(SIBO)に関連する腸の健康状態の評価を支援します。 鮮やかな腸のズーマーTM 食事の推奨事項、およびプレバイオティクス、プロバイオティクス、ポリフェノールなどの他の自然なサプリメントを含むレポートを提供しています。 腸内マイクロバイオームは主に大腸で見られ、免疫系の形成から栄養素の代謝への影響から腸粘膜バリアの強化(腸バリア)まで、人体で基本的な役割を果たす1000種以上の細菌を持っています)。 腸内マイクロバイオームの不均衡は最終的に消化管(GI)の症状、皮膚の状態、自己免疫障害、免疫系の不均衡につながる可能性があるため、ヒトの消化管(GI)管に共生する細菌の数が腸の健康にどのように影響するかを理解することが不可欠です、および複数の炎症性疾患。


Dunwoody Labs:寄生虫学を備えた包括的なスツール| テキサス州カイロプラクター、エルパソ


GI-MAP:GI Microbial Assay Plus | テキサス州カイロプラクター、エルパソ


メチル化サポートの式

Xymogen Formulas  - エルパソ、テキサス州

XYMOGENの 排他的なプロフェッショナルフォーミュラは、特定の認可されたヘルスケア専門家を通して入手可能です。 XYMOGEN製法のインターネット販売および割引は固く禁じられています。

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現代統合医学

国立健康科学大学は、参加者にさまざまなやりがいのある職業を提供する機関です。 学生は、教育機関の使命を通じて、他の人々が全体的な健康と健康を達成できるよう支援するという情熱を実践できます。 国立健康科学大学は、カイロプラクティックケアを含む現代の統合医療の最前線でリーダーになるために学生を準備します。 学生は、国立健康科学大学で比類のない経験を得て、患者の自然な完全性を回復し、現代の統合医療の未来を定義する機会を得ることができます。