仙骨および尾骨椎骨腰痛の考えられる原因
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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仙骨および尾骨椎骨腰痛の考えられる原因

仙骨と尾骨は脊柱の一部であり、腰痛の原因となる可能性があります。 それらは脊柱の他の骨とは異なります。 の 仙骨としても知られている 仙椎、仙骨、S1   大きく平らな三角形の骨 つまり 股関節と最後の腰椎の間 として知られている L5。 尾骨として知られている尾骨は、仙骨の下に位置しています。

仙骨と尾骨はで構成されています 融合して固い骨塊に成長する小さな骨 30歳までに。 仙骨は5つの融合した椎骨で構成されています として知られている S1-S5 そして3から5の小さな骨は 尾骨を作成するヒューズ。 両方です 体重を支える骨 歩行、立位、座位の機能に不可欠です。

図の構造ElPasoChiropractor

仙骨と腰仙椎

仙骨は骨盤の背面を形成します。 尾骨およびXNUMXつの仙腸関節とともに、 骨盤帯。 S1は仙骨の上部にあり、最後の腰椎L5に接続します。 彼らは一緒に 腰仙椎。 彼らが参加する場所 腰仙部カーブ として知られている 腰椎脊柱前弯症と腰椎脊柱後弯症.

契約期間により発生する 曲率は上半身、重量/力の分布をサポートするように機能します 脊椎バランスを維持する そして柔軟性。 脊柱前弯症は脊椎の内向きの曲線です、ただし多すぎると スワイバック 脊椎すべり症に関連する可能性があります。 この曲線の喪失 脊椎の不均衡を引き起こし、 フラットバック症候群。

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脊柱後弯症は、脊椎の外向きの湾曲です。 契約期間により発生する 脊椎と骨盤の交点における仙骨の位置 つまり、腰や腰の動きに重要な役割を果たします。 仙骨の関節は 体重を支え、脊柱を安定させるのに役立ちます と一緒に 靭帯、腱、および筋肉は、関節の動きをサポート/安定させるのに役立ちます。

腰仙関節

ジョイント L5 , S1 接続する 仙骨への腰椎。 圧力 このミーティングポイントは大規模になる可能性があります 脊椎の曲線が 前弯前向き曲線後弯後退曲線。 L5-S1リージョン 動いたり休んだりしたときに上半身の体重を負担、吸収、分散する。 このため、L5-S1では椎間板ヘルニアと脊椎すべり症がより一般的です。

仙腸関節

仙腸関節は、仙骨を 左側と右側 骨盤として指定することができます。 仙腸関節の可動範囲は最小限 膝のような他の関節と比較して。 ただし、関節は歩行、立位、腰の安定に不可欠です。 仙腸炎 仙腸関節機能不全は、関節に関連するXNUMXつの脊椎疾患です。 仙骨に関連する他の脊椎疾患は次のとおりです。

  • 坐骨神経痛
  • タルロフ嚢胞
  • 脊髄脊索腫、一般的な種類の脊椎骨がん

尾骨の機能

契約期間により発生する 尾骨として一般に知られている尾骨は、仙骨のすぐ下にあります。 仙骨より小さく、重要な体重を支える機能があります。 助けになる 座っている間、体重を支えます。 例は座っている間後ろに寄りかかっています。 この動きと位置により、尾骨への圧力と体重が増加します。 あ この領域の損傷は、尾骨の痛みを引き起こす可能性があります。 尾骨の結合組織の炎症 その結果 尾骨の痛み 座っているとよくなる症状です。 あ 転倒や自動車事故などの外傷的な出来事 尾骨骨折を引き起こすこともこの痛みを引き起こす可能性があります。

仙骨と尾骨神経

脊髄はL1-L2で終わり、 馬尾に分岐します、これは馬の尻尾のように見える神経の束です。 仙骨には、 として知られている仙骨神経 仙骨神経叢. という意味 神経構造のネットワーク。 仙骨神経叢と腰神経叢は、 腰仙骨神経叢。 これは、最大の神経である坐骨神経が 仙骨神経叢 バンドに収束します. 坐骨神経圧迫は、坐骨神経痛として知られている症状の組み合わせを引き起こします。 腰や脚の痛みを引き起こすことでよく知られています。

契約期間により発生する 尾骨神経 テールボーンを提供します。 がある S1からS5までの番号が付けられたXNUMXつの仙骨神経 脊髄の一部です。

  • S1 鼠径部と股関節機能をサポート
  • S2 太ももの後ろ
  • S3 臀部中央
  • S4とS5 肛門と膣
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仙骨への損傷または外傷は、軽度のストレス骨折から重度の骨折を引き起こす可能性があります。 これらの骨折は、仙骨神経圧迫と激しい痛みを引き起こす可能性があります。 症状 次のとおりです。

  • 腰痛
  • 下肢痛
  • 腸の機能不全
  • 膀胱機能障害
  • 異常な臀部や鼠径部の感覚
  • 骨粗しょう症または 脊髄炎症性関節炎 仙骨骨折のリスクを高めます。

仙骨と尾骨のけがの予防

A 医師またはカイロプラクター、理学療法士は、仙骨と尾骨の痛みを防ぐのに役立つ情報の優れた情報源です。 これらの医療専門家は、患者の病歴を利用し、ライフスタイルの変更と傷害防止のガイドラインを推奨します。

  • 骨粗しょう症を発症するリスクがある場合 それから、骨塩密度テストが推奨されるでしょう。
  • 下脊椎にストレスを与える活動 避けるべきです。 極端な屈曲は、原因となるか、または寄与する可能性があります 腰/脚の痛み、しびれ、脱力感.
  • 適度な運動 ウォーキング、ジョギング、ヨガおよび 筋力トレーニングgすべての助け 背骨を強く、柔軟で、健康に保つ.
  • 契約期間により発生する コアまたは腹筋 強化する必要があります。 適切なコア筋力は、仙骨を安定させます。
  • 適切な姿勢を維持する必要があります。 これは腰仙椎と仙腸関節に追加の圧力をかけるので前かがみを避けます。
  • あらゆる活動に従事するときの適切な身体力学を観察する必要があります。
  • 脚を使用 オブジェクトを持ち上げます。
  • 持ち上げたり保持したりしているときにねじらないでください 重い物。下の脊椎に捻挫、緊張、または重大な傷害を引き起こす可能性があるため。
  • シートベルトを着用。 自動車事故は脊椎外傷の主な原因です。 ゴルフカートでさえ、あらゆる車両で運転または乗車するときの運動抑制。

坐骨神経痛鎮痛

https://youtu.be/Y29BtLxhBFI

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