体組成

私たちはXNUMXつのコンポーネントだけで構成されているのではなく、さまざまなコンポーネントとコンパートメントがあり、それぞれが互いに異なり、独自の機能を備えています。 実際、体組成の研究により、体のコア成分である脂肪組織、ミネラル、タンパク質、体水分を測定し、それらの間の変化を比較することができます。

しかし、構造には確かに機能があり、加齢、運動、食事の変更に伴い、構造が変化するため、状態が変化したり悪化したりします。 体組成分析は、体の構成要素の変化とそれらの代謝効果を定義し、リンクする上で主要な役割を果たしてきました。

脂肪組織

以前は、脂肪はエネルギー貯蔵組織と見なされていましたが、それが与える代謝および炎症効果を研究した後、脂肪は大幅に変化しました。 体組成では、脂肪は体脂肪のパーセンテージとして測定されます。

体脂肪率（PBF）：脂肪の総質量を総体重で割って100を掛けたもの。 体脂肪には、必須の体脂肪と貯蔵体脂肪が含まれます。

• 必須脂肪：生存に必要な脂肪の量。 逆に、女性は男性よりも必須脂肪を必要とします
  1. 生殖：脂肪組織と生殖能力は互いに関連しています。
  2. 断熱材として機能し、体温を提供します。
  3. 内臓を保護します。

• 貯蔵脂肪：エネルギー貯蔵ユニットとして機能する脂肪組織の量です。

さらに、年齢、性別、人種、民族、食事、遺伝子型、身体活動、投薬、ホルモンレベルなどの要因が脂肪の分布に大きな役割を果たすため、体脂肪の分布についても言及する必要があります。

最適な範囲

メンズ

総体脂肪：10-20％

必須脂肪：3％

レディース

総体脂肪：18-28％

必須脂肪：12％

体組成分析装置は、ホルモン活性のある内臓脂肪組織を測定することもできます。 実際、内臓脂肪組織（VAT）は、人体の病的状態に関連する独特の生化学的特性を持っています。

高血圧や心臓代謝性疾患などの慢性疾患は、内臓脂肪または脂肪組織のレベルの上昇に関連しています。 さらに、VATの場所と炎症誘発性の状態は、肝疾患のリスクの増加に関連しています。

一方、皮下脂肪は生体電気インピーダンスアナライザー（BIA）でも測定されます。 これは、皮膚の真下にあり、有形で、「見る」ことができるため、人々が触れることができる一種の「脂肪」です。

VATの影響を受ける慢性疾患

体組成分析とさまざまなコンパートメントの詳細な理解により、VATと慢性疾患との関連が明らかになりました。 その結果、内臓肥満の表現型は、心血管疾患、結腸直腸癌、前立腺癌などの医学的障害、ならびにメタボリックシンドロームに関連しています。

脂肪細胞の数の増加が腹部と臓器を取り囲むため、VATは一般的または交換可能に中枢性脂肪症と呼ばれます。 さらに、中心性肥満はメタボリックシンドロームの重要かつ独立した予測因子であり、感染率が高い長期入院にも好まれています。

ただし、VATの複雑な炎症誘発性および代謝効果は、さまざまなホルモンおよび生物活性分子の放出によって定義されます。 VATによって合成される多種多様な分子には、アディポネクチン、TNF-α、レプチン、IL-6、およびレジスチンがあります。

• 臨床研究：

VATとその代謝への影響を分析する目的で実施された研究はさまざまです。 さらに、調査では、調査対象の母集団または変数に応じて、さまざまな体組成アナライザーを使用できます。 逆に、体組成の分析に使用される方法のいくつかは、VATに正確に関連していないため、最も費用効果が高いのは生体電気インピーダンス分析（BIA）と見なされます。

最近、体組成、血圧、ライフスタイルの変化を測定することを目的とした研究で、BIAを使用して興味深い結果が見つかりました。 この研究は121人の肥満主婦に対して行われ、対照群と比較して、食事カウンセリング、身体活動、自己監視行動、およびグループ活動に介入した半分は、女性の健康に関するグループセミナーに介入した。

この研究では、血圧測定値の低下に伴い、体脂肪率とVATの間に有意な相関関係があることが示されました。 もう6つの重要な発見は、両方のグループのXNUMXか月間の保守と追跡の後、VATと体脂肪の量が減少したことでした。 結果が介入群でより良かったとしても、この研究は、一般的な健康情報の追跡、監視、および提供が女性の代謝危険因子を改善できることを示しました。

私は、栄養評価において人体測定とその追跡の基本を検討します。 ただし、基本は単純を意味することはありません。それは不可欠であり、理解して説明する必要があることを意味します。 実際、臨床代謝測定は一般的に人体測定測定にリンクしています。 したがって、医学的栄養治療は、代謝障害を治療し、人体測定の恒常性を取り戻し、患者の健康目標を達成することを目的とすべきです。 -アナパオラロドリゲスアルシニエガ。 臨床栄養学のマスター。

SMOOT（ie）遺伝子

肥満と太りすぎは一般的に炎症誘発性の状態に関連付けられています。 このような場合、炎症誘発性マーカーの放出は、抗酸化酵素および抗炎症剤のDNA発現をダウンレギュレートする可能性があります。 DNAメチル化を促進するための食事療法には、DNA複製を改善するためのシンプルでありながら強力なツールとしてのスムージーが含まれます。

• リンゴ1/2個、皮で切る
• 1 / 2バナナ
• ケールやほうれん草の1一握り
• ブロッコリー一握り
• 1 / 4アボカド
• 小さじ2杯のスピルリナパウダー希望の粘稠度を得てブレンドするのに十分な水を加えてください！

参照：

Shuster、A etal。 「内臓脂肪症の臨床的重要性：内臓脂肪組織分析のための方法の批評的レビュー。」 英国の放射線医学ジャーナル 巻85,1009（2012）：1-10。 doi：10.1259 / bjr / 38447238

Fazliana、Mansor、他。 「太りすぎや肥満の女性の体組成と血圧に対する減量介入の効果：MyBFF @在宅研究の結果。」 BMC女性の健康 18.1（2018）：93。

追加のオンラインリンクとリソース（24時間年中無休で利用可能）

オンラインの予定または相談：https：//bit.ly/Book-Online-Appointment

オンラインの身体的傷害/事故の摂取フォーム：https：//bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History

オンライン機能医学評価： https://bit.ly/functionmed

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