機能水とは何ですか? | テキサス州エルパソ、カイロプラクティック医師
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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ファンクショナルウォーターとは何ですか?彼らは本当に働きますか?

機能性水は、ハーブや抗酸化物質などの特別な成分で「強化」されたH2Oのブランドであり、おそらく健康上の利点をもたらします。 いくつかのタイプは飲むのが理にかなっています:運動量が多く汗をかき、ナトリウムや他の電解質をすばやく補充する必要がある場合、または下痢性疾患があり、そのように電解質を失う可能性がある場合は、電解質を追加した水が役立つことがあります。 そして、ビタミンが追加された水はあなたに栄養的な後押しを与えることができます(あなたが食物を通してそれらを得るときあなたはビタミンをよりよく吸収しますが)。

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体のpHを変えると主張するブランドや、水素を加えて抗酸化力を高めたとされるブランドには、もっと懐疑的です。 これらの主張を裏付ける信頼できる科学はありません。 2012年のあるラボ調査では、 アルカリ水 pH 8.8の中和されたペプシン、食物タンパク質の分解と胃酸の生成に関与する胃の酵素で、それが役立つかもしれないことを示唆しています 酸逆流を和らげる—しかし、それはまだ人々で研究されていません。 ほとんどの場合、あなたの体は自然にそれ自身のpHバランスを維持するように設計されており、あなたが食べたり飲んだりしてもそれは変わりません。

健康'医学編集者のロシニ・ラジャパクサ医学博士は、ニューヨーク大学医学部の医学助教授です。

出典:Health.com

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