健康とウェルネス:遺伝的および環境的影響| エルパソ、テキサス州カイロプラクティック博士
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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健康とウェルネス:遺伝的および環境的影響

ヘルス&ウェルネス

私たちの使命の一部は、ヘルスケアの変革を支援するために中心的な役割を果たすことです。 多くの患者は、診断を受けて初めて副作用のある生涯にわたる薬物療法を受けます。 しかし、これらの同じ患者の多くは、何年も前から痛みと症状を示しています。 私たちは、ヘルスケアは個人的なものであるべきであり、あなたがあなたの健康を所有していることを理解しています。 私たちは知識の最前線にいて、遺伝子ベースの証拠を使用して個人ごとに個別のヘルスケア計画を作成することの重要性を理解しています。

遺伝子とは?

染色体構造は私たちの細胞の核にあります。 ここに私たちの遺伝子が含まれています。 母から46本、父から23本の染色体が23本あります。 遺伝子は染色体上にあるDNAまたはRNAの特定の配列であり、転写の機能単位です。 遺伝子の転写は私たちに私たちのユニークな特徴を与え、他の遺伝物質の機能を制御するものです。 遺伝子は私たちがかつて信じていたように私たちの運命を制御しません。 遺伝子は、周囲の環境に応じて異なった形で表現されることがわかりました。遺伝子は灯台のようなもので、どこを見ればよいかがわかります。

遺伝子には、突然変異、変異、挿入、または欠失があります。 変異は変更できず、削除は遺伝子の断片であるか、完全に失われています。 ヌクレオチドサブユニットは塩基対でできています。 これらの塩基対は、A、G、C、またはTのいずれかです。私たちの体は、何千ものこれらのヌクレオチドを使用して、DNAまたはRNAを作成します。 一塩基多型または「SNP」は、一塩基文字の変化によって引き起こされる遺伝子変異体です。 これらのSNPは、酵素の生産やその働きに影響を与える可能性があります。 個別化医療では、遺伝子を変更していません。 ただし、遺伝子の発現方法を変更しています。

このプロセスを開始するには、ベースラインテストを使用します。 このベースラインテストは DNAの健康 by DNAライフ。 重要な生物学的プロセスに関与する36の遺伝子変異のDNA健康テスト。 これらの遺伝子は、私たちが実施するライフスタイルの変化に基づいてそれらの発現を変える能力を持っています。 さらに、この情報を知り、所有している正確な遺伝子変異を見ることで、コレステロール、骨の健康、骨粗しょう症、炎症、酸化ストレスなどの疾患のパーセンテージやリスク要因について、ライフスタイルを修正し、具体的な情報を提供することができます、インスリン感受性など。 遺伝子は銃を装填しますが、私たちの環境が引き金を引くことを忘れないでください。 参考のために、サンプルのDNAヘルスレポートを以下に示します。

脂質代謝

脂質代謝は、DNA健康レポートに記載されている最初のパネルです。 心血管疾患は依然としてアメリカでナンバーワンのキラーであるため、このパネルは非常に重要です。 このパネルを使用すると、患者を最も予防する方法についての洞察が得られます。 より具体的には、このパネルでは、LDL(低密度リポタンパク質、別名悪玉コレステロール)およびHDL(高密度リポタンパク質、別名悪玉コレステロール)コレステロールレベルに影響を与える可能性のある遺伝子を調べます。 高レベルのLDLと低レベルのHDLの遺伝子を持っている人は、心臓病のリスクが高いと関連付けられています。 このパネルは、5つの異なる遺伝子に対する遺伝的変異をテストします。

  • LPL
  • CETP
  • APOC3
  • APOE
  • PON1

遺伝的変異の結果は、野生型、ヘテロ接合、またはホモ接合になります。 これらのバリエーションは、心臓病などの疾患に対する遺伝的影響を示します。 さらに、これらの結果は、最適な患者の成功のために他のラボと同様にどのような栄養的アプローチを取るべきかについて、より良い方向に私たちを導きます。 コレステロール値が低い人は一般的にスタチン薬を処方されていることを認識することが重要です。 筋骨格 理学療法士などの運動専門家は、スタチン系薬剤には、急速な筋肉の衰弱、筋けいれん、疲労、脱力といった一般的な副作用があると述べています。 研究を見つけることができます ぜひこちらから皆様もその幸せなお客様の輪に加わりましょう。。 この場合、心血管代謝プロファイルを実行して、HDL、LDL、インスリン、HbA1C、および心血管疾患に関連する他のマーカーなどの重要なレベルをさらに調べることができます。 私たちが使用している心血管プロファイルは Dotorsデータ 以下にサンプルを示します。

メチル化

私たちの体は絶えず殺し、新しい細胞を作っています。 ビタミンBは、他の重要な生化学的経路とともに、細胞の成長に必要なビルディングブロックを提供するために不可欠です。 続けて、ビタミンBはまた、DNAを外部の損傷や日常の消耗から保護するために必要な栄養素や化学物質の一部を供給します。 私たちの体がそのDNAを修復するのを助けながら遺伝子のオンとオフを切り替えることに関係している特定のビタミンには、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12などがあります。 私たちのDNAを修復するプロセスは、メチル化と呼ばれます。 メチル基を基質に寄付することにより、私たちの体は必要に応じて新しいDNAを修復および生成することができます。 このセクションでは、6つの遺伝子バリアントがテストされています。

  • MTHFD1
  • MTHFR
  • MTR
    MTRR
  • CBS
  • COMT

上記のパネルからの遺伝的結果に基づいて、あなたの遺伝子の組み合わせは、メチル化のリスクの減少/増加とホモシステインレベルを示している可能性があります。 ホモシステインはメチル化プロセスの重要な中間体であり、遺伝子発現に影響を与える可能性があります。 異常なホモシステインは、骨格筋の血管の副交感神経と交感神経の両方の調節を損ない、長期的な筋肉機能に影響を与えることが示されています。 ホモシステインの欠陥レベルの詳細については、 ぜひこちらから皆様もその幸せなお客様の輪に加わりましょう。。 さらに、患者に十分な量のBビタミンとメチル化補因子マーカーがあることを確認するために、Organix包括的なテストを ジェノバ。 以下にサンプルを示します。

さらに、有機酸検査は、栄養の観点から体を最もよく補う方法に関する重要な情報を私たちに提供するのに役立ちます。 このテストがあなたの健康にどのように有益であるかについてのさらなる情報については、このテストの解釈ガイドを以下に見ることができます:

解毒

解毒は、私たちが過剰な栄養素や老廃物の排泄を助ける自然な身体プロセスです。 「解毒」という用語はさまざまな側面で使われてきましたが、この例では、フェーズ1の代謝の最終生成物をより水溶性の高い溶液に変え、体が簡単に取り除くことができる生化学的プロセスを指します汗や尿による有害物質。 このパネルでは、5つの遺伝子が調べられています。

  • CYP1A1
  • GSTM1
  • GSTP1
  • GSTT1
  • NQ01

さらにアブラナ科の野菜とネギの野菜を加えることで、体はより解毒することができます。 適切な解毒はすべての身体システムにとって重要ですが、特にn神経系。 神経系は、信号だけでなく、すべての体の動きや行動を送信する責任があります。 適切な解毒が行われると、身体機能全体が増加し、身体が電気信号をより効率的に送信できるようになります。 医師データ は、患者をより適切に評価するための特定の肝デトックスプロファイルを提供します。 以下にサンプルを示します。

炎症

炎症はすべての慢性的な健康状態の根本的な原因です。 それは私たちの体の治癒を助ける自然の防御メカニズムであるため、私たちは炎症が必要です。 しかし、慢性的で長期にわたる炎症により、肥満、心臓病、 関節炎、 もっと。 炎症性物質の実際の放出は、特定の遺伝子によって制御されています。 これらの遺伝子は炎症を支配します。 これらの遺伝子が「オン」のままになると、一定の炎症反応が続きます。 このセクションでは、3つの特定の遺伝子を調べます。

  • IL-6
  • TNFA
  • IL-1

これらのXNUMXつの遺伝子は多くのようには見えないかもしれませんが、関連する遺伝的変異には複数のタイプがあります。 炎症の重要性と炎症性疾患におけるその役割のため、この領域はしばしば優先度が高くなります。 私たちが最初に作る調整のXNUMXつはダイエットです。 先に述べたように、遺伝子は銃を装填し、環境は引き金を引く。 炎症は、食事成分と食物過敏症に直接関係しています。 さらに、これらの炎症マーカーを改善し、炎症に有益な効果を示すことが証明されている栄養源があります。 からの食品感受性試験 活気のあるウェルネス 以下に示すのは、患者の食物感受性を測定するために使用するテストの例です。 さらに、脂肪酸テストを実行します グレートプレーンズ研究所 オメガ3と6の比率の評価用。 このテストは、食事バランスの評価のための特定のマーカーを提供します。

酸化ストレス

炎症と同様に、体内の酸化ストレスは正常です。 これは、体のエネルギー生成生化学プロセスの通常の副産物です。 酸化ストレス分子は他の分子との反応性が高く、DNA、細胞膜、タンパク質に害を及ぼす可能性があります。 これらの強力な分子をより穏やかにするために、抗酸化分子はフリーラジカルと相互作用して、それがもはや反応性分子ではないことを確認します。 体のバランスを整える必要があります。酸化ストレスが手に負えなくなると、健康上の問題が発生します。 酸化ストレスで役割を果たす4つの遺伝子があります。 これらの遺伝子は:

  • eNOS
  • MnSOD
  • CAT
  • GPX1

私たちの体は、フリーラジカルと同じように、自然に抗酸化物質を作り出します。 ただし、食事を通じて抗酸化物質を摂取する方法は他にもあります。 あなたの遺伝的要因の結果を見ると、私たちはしばしば DUTCH包括的尿ホルモン検査。 このテストでは、DNAの酸化的損傷のマーカーである8-ヒドロキシ-2-デオキシグアノシンを測定します。

あなたの体によっては、あなたの遺伝子は、酸化ストレスによって引き起こされる疾患に関連して、貧しい抗酸化状態のリスクが高いことを明らかにする可能性があります。 これにより、野菜や果物の摂取量を毎日大幅に増やし、植物栄養素を増やします。 さらに、エクササイズルーチンが含まれています。 酸化ストレスは、それが変性に役割を果たすと考えることに集中することが重要です 神経筋接合部。 酸化ストレスと神経筋接合部におけるその役割の詳細については、リンクされた記事を参照してください ぜひこちらから皆様もその幸せなお客様の輪に加わりましょう。.

骨の健康

私たちの骨と骨格系は常に溶解しています。 私たちは常に古い骨を取り除き、新しい骨組織を作成しています。 しかし、30歳を過ぎると、男性と女性は骨量を失い始めます。 閉経後の女性の骨量減少の割合は大幅に増加します。 栄養学と遺伝学の両方が骨の健康を決定するのに影響を与えます。 このセクションで探す遺伝子は次のとおりです。

  • のCDR
  • COL1A1

私たちのピークの骨量は、遺伝的に決定されています。 VDRはビタミンD受容体の略で、骨密度に対する遺伝的影響全体の70%を占めます。 主に、アメリカの人口のかなりの割合がビタミンD欠乏症です。 これにより、骨ミネラル密度が低くなり、骨粗しょう症のリスクが高まります。 以下の微量栄養素試験でビタミンDレベルを評価できます SpectraCell。 以下にサンプルを示します。

ビタミンDのサプリメントに加えて、毎日少しずつ太陽の下で外に出ることをお勧めします。 骨と組織に信号を送り、強化と修復を行うには、耐荷重運動が必要です。

インスリン感受性

インスリン感受性は、2型糖尿病、肥満、高血圧、心臓病などの多くの慢性的な健康状態に関連しています。 インスリンは、細胞へのグルコースの取り込みに関与するホルモンです。 血中を循環するブドウ糖の量は食事に基づいています。 インスリン感受性が低いと、ホルモンの作用に反応する能力が制限されます。 このセクションで検索される特定の遺伝子は次のとおりです。

  • PPARG
  • TCF7L2
  • SLCA2
  • FTO

最も重要な遺伝子の2つはFTOです。 この遺伝子はいくつかの活動組織に存在し、脳で最も発現しています。 この遺伝子は、食欲、体温、エネルギー消費、エネルギー摂取量、自律神経機能、内分泌系に関連しています。 遺伝子型に基づいて、インスリン抵抗性とXNUMX型糖尿病のリスクが増加する可能性があります。 血糖値の管理に関しては、運動はインスリンよりも重要で強力です。 患者さんには、定期的に運動して、ブドウ糖レベルを改善し、骨強度を改善することをお勧めします。 リスクの増加を示す患者に対して私たちが使用するテストは、メタボリックシンドロームプロファイルです。 ジェノバ。 このテストは個人のHbA1Cを示すだけでなく、空腹時のインスリンレベルも示します。 以下にサンプルを示します。

ビタミン代謝

前述のように、ビタミンは多くの生化学的経路で重要な役割を果たします。 これらの主要な微量栄養素がなければ、私たちの体が適切なエネルギーを生成したり、適切に機能したりすることは期待できません。 ビタミンAは胎児の発育に特に不可欠です。 認知ストレスを改善しながら、酸化ストレスからの目と脳の保護に役割を果たします。 このパネルで評価される遺伝子は次のとおりです。

  • BCO1
  • GC
  • CYP2R1
  • FLT2
  • GSTT1

ビタミン代謝に関係するこれらの遺伝子は非常に重要です。 具体的には、GSTT1。 補因子としてビタミンCを使用すると、この遺伝子はホルモン調節、代謝エネルギー、コラーゲンの改善、および 結合組織。 ビタミンCが不足している人は、組織の修復を妨げています。 さらに、我々はからの微量栄養素試験を使用しています SpectraCell ここでも重要な微量栄養素をチェックします:

これらの遺伝子をアップレギュレートするのを助けるために、私たちは野菜の摂取量を増やすことを奨励しています。 ビタミンは結合組織病と修復を助けることが証明されています。 詳細については、記事を読んで、 「結合組織疾患のためのビタミンD治療」。

食物応答性

DNA Healthレポートで分析された最後のセグメントのXNUMXつは、食品の応答性です。 食品はさまざまな形で個人に影響を与えるため、このセクションは重要です。 新しい研究は、特定の遺伝子をテストして、個人が食品成分にどのように反応するかについてより深い洞察を提供できることを示しています。 具体的には、乳糖不耐症、カフェイン感受性、食塩感受性、苦味、アルコール代謝など。 調べた遺伝子は次のとおりです。

  • HFE
  • CYP1A2
  • FADS1
  • ACE
  • AGT
  • TAS2R38
  • ALDH2
  • MCM6
  • HLA

さらに、これらの結果は、腸管透過性試験と組み合わせることができます。 ジェノバ 患者が「漏れやすい腸」症候群または他の腸透過性の健康状態にあるかどうかを明らかにする。

漏れやすい腸はアルツハイマー病や他の 神経学的健康状態。 漏れやすい腸と神経系への深い相互接続の詳細については、以下をお読みください。 「ミクロビオーム、漏出腸および細菌転座を含む腸-脳軸:メカニズムとアルツハイマー病における病態生理学的役割」。

食事ガイドライン

私たちの栄養は、私たちが最適に制御できる唯一のものです。 たまたま私たちの体に燃料を供給することに関しては、私たちの栄養も最も重要な要素です。 健康の80%は、フォークの先にあるものと口の中にあるものに由来します。 栄養は最終的に私たちの遺伝子がどのように発現されるかという究極の要素となります。 最適な結果を得るために、遺伝学とライフスタイルに基づく食事ガイドラインを患者に提供します。 しかし、すべての患者に私たちが含めているいくつかの基本的な方針は、それを食事療法ではなくライフスタイルの変化と考えることです。 ダイエットという言葉には多くの否定的な関係があり、「ダイエット」する人は失敗する運命にあります。 しかし、私たちがライフスタイルを変えるアプローチを取り、私たちの体と遺伝子に燃料を供給する方法で私たちが食べるものについて考えるとき、私たちははるかに多くの成功を収めています。 私たちが実装したいもう2つの重要な要素は、空腹時に食べること、空腹時に食べないことです。 そこには多くの混合栄養アドバイスがあり、XNUMX時間ごとに食べることが最善であると言う人もいれば、断食するように言う人もいます。 最良の結果は、お腹が空いているときに食事をし、そうでないときに食事をしないことから得られます。 さらに、貧しい食生活を決して運動できないことを忘れないでください。 不健康な食べ物を焼き尽くすための過度の運動は、結果を示すことはなく、炎症へのアクセスにつながります。 慢性的なコルチゾールの上昇は、過剰な体重増加、エネルギーの枯渇、砂糖/炭水化物の依存、睡眠の質の低下を引き起こし、炎症を引き起こす可能性があります。

抗炎症食品

一般的なマーカーとして、体内の炎症レベルを下げるために、抗炎症性食品を給与していることを確認してください。 これらには、有機、草で育てられた、放し飼いの、そして天然の品質のタンパク質、オリーブオイル、ココナッツオイル、アボカド、ナッツと種子のような健康的な脂肪/油、ベリー、オレンジ、リンゴのような低血糖の果物、そして有機の非-でんぷん質の野菜。 抗炎症性食事療法は、非疾患を引き起こし、継続的な治癒を提供し、脂肪の利用を改善することに関連していることに注意することが重要です。 健康状態、神経保護、食事の要因に関する詳細については、次の記事を読むことを強くお勧めします。

食品、ニュートリゲノミクス、および神経変性-あなたが食べるものによる神経保護!

この知識を身につけ、個別化医療で患者さんを本当に助けることができるのはとてもエキサイティングです。 多くは私たちの遺伝学から生じますが、環境要因と私たちの遺伝子がどのように発現するかは本当に私たち次第です。 それは大きな希望を与えてくれますし、オーダーメイド医療が今後数年で多くの健康状態と診断される個人の数を減らすのに役立つことを知っています。 -シニア健康コーチ、Kenna Vaughn

リファレンス

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