夏の靴、腰痛、何を知っているのか| ヒメネス博士
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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夏の靴、腰痛、何を知っているか

夏の靴は、軽くて快適ですが、腰痛を引き起こす可能性があります。 腰痛の状態や問題がある個人は、カスタムのビーチサンダルやサンダルを選ぶ必要があります。 正しい夏用の履物を選び、腰痛を避ける方法に関するいくつかのヒント。 気温が上がると、ショートパンツ、Tシャツ、サンダル、サンダルを脱ぐ準備が整います。 その時です 背中の痛みは再発する可能性があります.

できることはいろいろあります 背中の痛みを生成します 以下のような 不適切な姿勢、筋肉のけいれん、さまざまな医学的問題。 ただし、毎日の靴の選択も脊椎に影響を与え、背中の痛みを引き起こす可能性があります。 NCBI 研究 足病医に支えられて 安価なサンダルやサンダルなどの不安定な靴は腰痛を引き起こす可能性があります。

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不適切な履物により 生体力学的異常 悪化して悪化する足に影響を与えます。 これはにつながります 膝、腰、腰の痛みの増加. 正確にフィットした靴と装具 腰痛に最適な靴の一部です。 フリップフロップとサンダルは、装具ベースでない限り、ほとんどサポートされていないか、まったくサポートされていません。

夏の靴の背中の痛み

他のタイプの機械システムと同様に、ある領域で問題が発生すると、他の領域で他の問題が発生し始めます。 本体も同じです。 足に問題があると、膝や腰に影響を及ぼし、背骨まで上がって背中の痛みを引き起こします。

夏の靴は、これらの根本的な問題を悪化させる可能性があります。これらの問題の多くは、医師が腰痛を診察するまで、自分が持っていたことさえ知らないことがよくあります。 これは通常、足のタイプから始まります。 とのそれら 扁平足 強制する傾向がある 足の筋肉と腱をさらに機能させる 腱炎につながります。

落下または落下したアーチ サポートされないままでいると、膝の関節炎の発症や 内側半月板. 正しく機能しない膝 場所 腰と腰にストレスを追加。 この ディスクの変性につながる可能性があります 椎間板の。

フットアーチ型

転倒したアーチ/扁平足などの解剖学的異常 高いアーチ 別の方法で腰痛を引き起こすことができます。 ハイパープロネーション 平らな足で起こり、アーチが崩壊します。 この場所 脚と膝の内側へのより多くの圧力、 ヒップと腰のバランスが崩れます。

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ハイパー回外 アーチの高い足で起こり、アーチが上昇します。 これにより、脚と膝の外側に圧力がかかり、股関節や腰に沿って脚の外側に筋肉の不均衡が生じます。 身に着けている 支えのない靴 ビーチサンダル、サンダル、ヒールなど 長い間、 腰痛を引き起こしたり、既存の状態を悪化させる可能性があります。

どちらでも 平らな足または高いアーチ型の足 未処理のままにしておくと、長期的な怪我につながる可能性があり、 拡張/オーバーウェアアンドティア 脊椎と椎間板の。 夏の靴の選択は、不快感や背中の痛みに影響を与える可能性があります。

正しい靴

背中の痛みを発生させない夏の靴は、あなたがビーチサンダルを捨てなければならないという意味ではありません。 ある靴やビーチサンダルを探します 非常に耐久性があり、頑丈で、中央で曲がらず、つま先でのみ曲がります.

足が平らな人は、過度の回内を防ぐために十分なアーチサポートを探してください。 詳細に注意してください 靴/ビーチサンダル/サンダル。 例えば、, 追加されたクッション、または足首のサポート 痛みと緩和の違いを意味する可能性があります。 足を固定するためのアンクルストラップ付きのサンダルがあります。 これにより、足が外れるのを防ぎ、歩行中の安定性を高め、予防に役立ちます。 腱炎.

かかとのあるもの、特にサンダルやサンダルのある靴は避けた方が良いでしょう。 ヒール/ハイリフト。 これらは個人に 重心を前方にシフト 立っているときに脊椎のアーチを強制する。 この姿勢は間違いなく腰痛の一因です。

カスタマイズされた履物

背中の痛みを引き起こさないカスタマイズされたビーチサンダルやサンダルは、 足病医または カイロプラクティック それは足治療医を助けて、働きます。 3Dスキャンを実行して、スキャンに基づくアーチをサポートする完全にカスタマイズされたフリップフロップを作成できます。

カスタム足矯正の違い

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