機能神経学:魚油オメガ-3と脳の健康| テキサス州エルパソ、カイロプラクティック医師
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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機能神経学:魚油オメガ-3と脳の健康

午後にエネルギーレベルが下がるとよく感じますか? あなたはしばしば脳の霧を感じたり、不明瞭な考えや集中力がありませんか? 慢性的な痛みと炎症を伴う脳疲労をしばしば経験しますか? 食事とサプリメントは、全体的な健康のために不可欠です。 ただし、魚油のオメガ-3は、さまざまな健康上の利点を持つ一般的なサプリメントです。  

 

魚油は、イワシ、アンチョビ、サバ、サケなどの脂肪の多い魚に由来する有名なサプリメントです。 魚油には、エイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)として知られる2種類のオメガ-3脂肪酸があり、どちらも皮膚と心臓の健康をサポートするためによく使用されます。 魚油サプリメントは、特にうつ病などの記憶や気分の問題、およびその他のさまざまな健康問題の改善に関して、脳の健康を促進することもできます。 次の記事の目的は、魚油中のオメガ-3脂肪酸が脳の健康をどのようにサポートし促進するかを議論することです。  

 

魚油Omega-3とは何ですか?

オメガ-3として最もよく知られているオメガ-3脂肪酸は、魚油の脳の健康上の利点のほとんどを提供する多価不飽和脂肪です。 魚油には、2つの主要なタイプのオメガ-3脂肪酸、EPAとDHAがあります。 これら2つのオメガ-3は細胞膜にあり、人体にも抗炎症作用があります。 彼らはまた、人間の発達と心臓の健康における基本的な役割で有名です。 EPAとDHAは、脂肪の多い魚と魚油に含まれています。 大多数の人は推奨量の魚を食べていないため、多くの人は通常の食事で十分なEPAとDHAを摂取していないでしょう。  

 

人体は、アルファリノレン酸(ALA)として知られる別のタイプのオメガ-3脂肪酸からEPAとDHAを作ることができます。 ALAは、クルミ、亜麻仁、チアシード、キャノーラ油、大豆、大豆油などのさまざまな食品によく含まれています。 しかし、人体はALAを適切にEPAおよびDHAに変えることができません。医療従事者および研究者は、食べる量の約10パーセント未満が適切にEPAまたはDHAに変わると推定しています。 魚油は、魚をあまり食べないが、オメガ-3脂肪酸の健康上の利点をまだ得ようとしている人々にとっては良い選択肢です。  

 

Omega-3はどのように脳の健康を改善しますか?

オメガ-3脂肪酸EPAおよびDHAは、人生のすべての段階で正常な脳機能に不可欠です。 EPAとDHAは、赤ちゃんの脳の発達において基本的な役割を果たします。 いくつかの調査研究では、妊娠中の女性の魚の摂取量または魚油の使用と、幼児期の脳機能および知能検査に関する子供のスコアが高くなっています。  

 

これらのオメガ-3は、生涯にわたる正常な脳機能の調節にも不可欠です。 それらは脳細胞の細胞膜によく見られ、細胞膜の健康を保ち、脳細胞間のコミュニケーションを促進します。  

 

動物にオメガ-3脂肪酸を含まない食事を与えると、脳内のDHAの量が減少し、多くの場合、学習と記憶の欠損を示します。 高齢者では、血液中のDHAレベルの低下は、最終的には脳老化の加速の一般的な症状である、より小さな脳の大きさと関連しています。 脳の機能と発達に対するこれらの有害な影響を回避するために、十分なオメガ-3脂肪酸を確実に摂取することが重要です。  

 

記憶のための魚油

魚油に含まれるオメガ3は、脳の機能と発達に重要な役割を果たします。 魚油は、認知症やアルツハイマー病などの記憶障害のある人の脳機能を改善できるという主張もあります。 アルツハイマー病は、何百万人もの高齢者の脳機能と生活の質に影響を与えます。 そのため、この集団の脳機能を改善するのに役立つサプリメントや自然療法を見つけることが、人生を変えるような発見ではないにしても、大きなものになるのです。  

 

残念ながら、調査研究のレビューでは、魚油などのオメガ-3サプリメントが認知症およびアルツハイマー病の人々の脳機能を改善できるという説得力のある証拠は見つかりませんでした。 しかし、いくつかの調査研究は、魚油サプリメントが、軽度認知障害(MCI)や加齢に伴う認知機能低下など、より軽度の脳の健康問題を抱える人々の脳機能を改善する可能性を示唆しています。 これらのタイプの脳の状態は、認知症やアルツハイマー病ほど深刻ではありませんが、それでも記憶喪失や他のタイプの脳機能障害を引き起こす可能性があります。  

 

ある調査研究では、485の高齢者に年齢に関連した認知機能低下があり、900 mgのDHAまたはプラセボのいずれかが毎日投与されました。 24週間後、DHAを服用している人は、記憶力テストと学習テストのパフォーマンスが向上しました。 同様に、別の調査研究では、1.8週間にわたって魚油サプリメントから3グラムのオメガ-24脂肪酸を毎日摂取することの効果を調査しました。 研究者らは、MCIの人々の脳機能の改善を発見しましたが、認知症とアルツハイマー病の人々には利点がありませんでした。 調査研究によると、人々が脳機能低下の初期段階でそれらを摂取し始めるとき、魚油サプリメントは最も有益かもしれません。 あまりに長い間待つと、魚油は脳の健康にほとんど利益をもたらさないかもしれません。  

 

うつ病の魚油

うつ病やその他のメンタルヘルスの問題の治療法を見つけることは、依然として公衆衛生上の優先事項です。 いくつかの調査研究の最近のレビューでは、魚油サプリメントを摂取するとうつ病の人の症状が改善すると結論付けられました。 しかし、抑うつ症状の最大の改善は、抗うつ薬も服用している人に見られるようです。 さらに、魚油サプリメントのEPA投与量が多い場合、人々はより大きな影響を受けるように見えました。  

 

EPAとオメガ3が抑うつ症状の改善にどのように役立つかはまだ不明です。 研究者たちは、それが脳内のセロトニンとセロトニン受容体への影響と関係があるかもしれないと示唆しています。 他の人々は、魚油からのオメガ-3が抗炎症作用を通して抑うつ症状を改善できると提案しています。 魚油は、境界性人格障害や双極性障害のような他の精神的健康問題の改善にも役立つ可能性があるという追加の証拠があります。 しかし、医学界が決定的な勧告を行うには、より質の高い研究が必要です。  

 

あなたの脳の健康のために魚油を取るべきですか?

さまざまな調査研究から収集された証拠によると、軽度の記憶喪失、うつ病を経験している場合、または全体的な脳の健康を改善したい場合は、魚油オメガ-3脂肪酸の摂取を検討することをお勧めします。 脳機能とメンタルヘルスの効果を見るために必要な魚油からのオメガ3の量に関する公式の推奨事項はありません。 調査研究で使用された魚油オメガ3脂肪酸の量は、各臨床試験によって異なりました。  

 

米国食品医薬品局は、オメガ-3脂肪酸サプリメントの摂取の安全かつ効果的な制限を1日あたり3,000 mgに設定しています。 欧州食品安全局は、1日あたり5,000 mgを超えないように、勧告をもう少し高く設定しています。 魚油から毎日1,000から2,000 mgのオメガ-3脂肪酸を摂取することは、開始点として適切である可能性が高く、推奨される制限値を下回っています。 うつ病の人は、EPAの量が多い魚油サプリメントを選ぶべきです。  

 

魚油サプリメントを評価するときは、ラベルを注意深く読むことが不可欠です。 魚油の1,000-mgカプセルには、実際のオメガ-500脂肪酸が3 mgより少ない場合がありますが、これはブランドごとに異なる場合があります。 一般に、魚油サプリメントは、前述の用量よりも少ない用量で安全かつ有効であると考えられています。 魚油オメガ-3脂肪酸サプリメントを摂取する前に、必ず医療専門家と相談してください。 調査研究は血液凝固に対する潜在的な影響を検討しているため、これは、血液を薄くする薬を服用している場合、または今後の手術を受ける場合に特に重要です。  

 

エルパソカイロプラクタースタッフおよびドクター

EPAとDHAは、魚油に含まれるオメガ3脂肪酸であり、正常な脳の機能と発達に欠かせません。 記憶力や脳機能の軽度の低下やうつ病などの気分の変化がある人は、症状と全体的な脳の健康を改善できるため、魚油からオメガ-3を摂取することを検討できます。 魚油は通常、心臓の健康に役立つことで賞賛されていますが、脳と精神の健康にも驚くべき効果があり、言及する価値があります。 –アレックス・ヒメネスDC博士、CCSTインサイト

 


 

神経伝達物質評価フォーム

 

以下の神経伝達物質評価フォームに記入し、アレックスヒメネス博士に提示することができます。 このフォームに記載されている症状は、あらゆる種類の病気、状態、またはその他の種類の健康問題の診断として利用することを意図したものではありません。  

 


 

午後にエネルギーレベルが下がるとよく感じますか? あなたはしばしば脳の霧を感じたり、不明瞭な考えや集中力がありませんか? 慢性的な痛みと炎症を伴う脳疲労をしばしば経験しますか? 食事とサプリメントは、全体的な健康のために不可欠です。 ただし、魚油のオメガ-3は、さまざまな健康上の利点を持つ一般的なサプリメントです。  

 

魚油は、イワシ、アンチョビ、サバ、サケなどの脂肪の多い魚に由来する有名なサプリメントです。 魚油には、エイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)として知られる2種類のオメガ-3脂肪酸があり、どちらも皮膚と心臓の健康をサポートするためによく使用されます。 魚油サプリメントは、特に記憶力、うつ病などの気分問題、神経疾患やその他の健康問題の改善に関して、脳の健康を促進することもできます。 上記の記事の目的は、魚油中のオメガ-3脂肪酸がどのように脳の健康をサポートし促進するかを議論することでした。  

 

私たちの情報の範囲は、カイロプラクティック、筋骨格、神経の健康問題、または機能医学の記事、トピック、ディスカッションに限定されています。 機能的健康プロトコルを使用して、筋骨格系の損傷または障害を治療します。 私たちのオフィスは、支持的な引用を提供するための合理的な試みを行い、投稿をサポートする関連研究を特定しました。 また、要請に応じて、調査研究のコピーを理事会および/または一般に公開します。 上記の主題についてさらに議論するには、Dr。Alex Jimenezにお問い合わせいただくか、次のアドレスまでお問い合わせください。 915-850-0900

 

アレックス・ヒメネス博士によるキュレーション  

 

参照元: Healthline.com  

 


 

追加のトピックディスカッション:慢性疼痛

突然の痛みは、神経系の自然な反応であり、損傷の可能性を示すのに役立ちます。 例として、痛みの信号は、負傷した領域から神経と脊髄を通って脳に伝わります。 痛みは一般に、けがが治るにつれてそれほど重症ではありませんが、慢性的な痛みは平均的な痛みとは異なります。 慢性的な痛みの場合、人体は損傷が治癒したかどうかに関係なく、脳に痛み信号を送り続けます。 慢性疼痛は数週間から数年続くことがあります。 慢性疼痛は、患者の可動性に大きな影響を与える可能性があり、柔軟性、強度、持久力を低下させる可能性があります。

 

 


 

神経疾患用ニューラルズーマープラス

ニューラルズーマープラス| テキサス州カイロプラクター、エルパソ  

Alex Jimenez博士は一連のテストを利用して、神経疾患の評価を支援します。 ニューラルズーマーTM Plusは、特定の抗体-抗原認識を提供する神経学的自己抗体の配列です。 鮮やかな神経ズームTM Plusは、48神経学的抗原に対する個人の反応性を評価するために設計されており、さまざまな神経学的に関連する疾患と関連しています。 鮮やかな神経ズームTM Plusは、患者と医師に早期のリスク検出に不可欠なリソースを提供し、パーソナライズされた一次予防に重点を置くことにより、神経学的状態を軽減することを目的としています。  

 

IgGおよびIgA免疫応答に対する食物感受性

食品感度ズーマー| テキサス州カイロプラクター、エルパソ  

アレックス・ヒメネス博士は、一連のテストを利用して、食物過敏症に関連する健康上の問題を評価するのを助けます。 食品感度ズーマーTM 180は一般的に消費される食物抗原の配列で、非常に特異的な抗体-抗原認識を提供します。 このパネルは、食物抗原に対する個人のIgGおよびIgA感度を測定します。 IgA抗体をテストできることは、粘膜損傷を引き起こしている可能性のある食品に追加情報を提供します。 さらに、このテストは、特定の食品に対する反応の遅れに苦しんでいる可能性のある患者に最適です。 抗体ベースの食品感受性試験を利用すると、必要な食品に優先順位を付けて、患者の特定のニーズに合わせてカスタマイズされた食事計画を排除および作成できます。  

 

メチル化サポートの式

Xymogen Formulas  - エルパソ、テキサス州

 

XYMOGENの 排他的なプロフェッショナルフォーミュラは、特定の認可されたヘルスケア専門家を通して入手可能です。 XYMOGEN製法のインターネット販売および割引は固く禁じられています。

 

誇らしげに、 アレクサンダー・ヒメネス博士 XYMOGENフォーミュラを私たちの治療を受けている患者だけが利用できるようにします。

 

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