機能性医薬品の治療アプローチ| サウスウェストカイロプラクティック| エルパソ、テキサス州カイロプラクティック医師
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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機能性医薬品の治療アプローチ| 南西部カイロプラクティック

米国予防医学大学によれば、遺伝学、食生活、ストレス、身体活動、睡眠に取り組む包括的で個別化されたアプローチが、統合された機能的な医学チームを通じて実施され、経験的な研究に基づいて行われる場合、ほとんどの慢性疾患は予防可能で可逆的である。

機能的な薬の治療アプローチは何ですか?

このように、病気が健康の欠如以上のものであるように、健康は病気の欠如以上のものとして認識されます。 体がこの原則を守るためには、健康的な食事、十分な睡眠、運動/運動、ストレスの管理を通じて、必要な栄養素を供給する必要があります。

機能的医学アプローチ#1 - エリミネーションダイエット

誰かが食べるたびに、それが体の化学を変えることを忘れないでください。 機能的な医学診療所は、しばしば患者に変更された除去食を実施するように案内する。 患者は、グルテンや乳製品を含む食事のような食事から特定の食品を除去するように教育されており、虹のあらゆる色を網羅する果物や野菜の消費量を調整(増加)することが推奨されています。 患者は追加されたすべての糖を除去することが推奨される。 この練習はしばしば人々にとって困難です。 したがって、FMチームは排除食の遵守を奨励するように努力しなければならない。

排泄ダイエットを利用するには、臨床症状を追跡しながら改善があるかどうかを確認しながら、患者が食品の感受性の最も頻繁な原因(ミルク、グルテン、高飽和脂肪、高度に加工された食品)を除去する必要があります。 さらに、患者はタンパク質、健康な脂肪、ナッツ、種子、豆、飲料を食べて、より抗炎症性の生活様式をサポートするよう勧められています。 可能であれば、野生の野菜や牧草を食べる肉を選ぶことをお勧めします。 基本的に、患者は処理されていない「実際の」食物のみを消費するように指示される。

患者は3月(解毒期間)にこの食事療法を行い、体格内に存在する変化を記録することをお勧めします。 患者は、食品ラベルを読み、理解し、レストランや製造業者の質問をし、医療スタッフに関心のある食品成分について質問するように教えられています。 3週の終わりに、患者は輪郭を描かれた食事を保つか、食事のライフスタイルに戻るかの選択肢が与えられます。

ファンクショナル・メディカル・アプローチ#2 - 身体運動

その焦点は、排泄食の間の彼女または彼の解毒手順に関する個人の改善を見直すことである。 患者は、避ける食べ物や食べ物の多かれ少なかれを増やしたり、加えたり、控えたりする必要がある食べ物について質問をすることをお勧めします。 患者の食糧ログを評価し、週に食習慣の変更に関して患者が計画しているすべての手順を指示することで、これをさらに達成することができます。

このプロセスは、マインドフルネスの摂取技術を使用してさらに緩和されます。 思いやりは、意識の運動、または気づいているだけです。 マインドフルは、多くの人々にとって欠けている基本であり、食糧欲求、中毒性摂食、過食、感情的摂食、ストレス摂食を克服するための鍵となります。身体活動計画。 このテクニックはストレスや睡眠などのさまざまな面でも役立ちます。

マインドフルフォースの目的は、心が希望の場所に行けるようにするだけでなく、それがさまよっているかどうかを知るために何かを変えることではありません。 注意を払うことは、自分のアイデアや感覚(例えば、味覚、匂い、好み)を検出する能力を必要とする。 マインドフルネスの目的は、患者の感情、自分自身の身体機能、およびアイデアに対する意識を高めることです。

第二の柱は、身体的な運動に焦点を当てています。 身体運動は、ストレッチング、強化、心臓血管の健康状態、または他の運動を含む任意の活動であり、身体の健康および一般的な健康および健康を増進または維持する。 このセッションでは、一般に有酸素運動が促進されていることを知り、強さの必要性を強調します。 筋肉を強化するエクササイズは、身体的で力強い平衡を与えるのに役立ちます。 心臓血管(好気性)運動には、歩行、自転車、水泳が含まれ、少なくとも30分または人の許容レベルに従って定期的に実施する必要があります。

慢性的な痛みのある人と働くときは、患者の必要と能力に合わせて運動プログラムを調整することが重要です。 他のものは堅くても痛むかもしれないが、多くの慢性疼痛患者は脱調節される。 いくつかの人々はプッシュする傾向がありますが、一部は仕事を完了するために行動を完全に回避する原因となる痛みの恐怖にこだわることができます。 しばしば、人々は厳しい活動を終えるために「素晴らしい一日」を待つ。 過活動のサイクルは、繰り返し発生し、怪我や再怪我などの望ましくない影響を引き起こす可能性があります。

このセッションでは、患者は日常の作業を完了しながら自分自身のペースに役立つ時間ベースの行動に関する指示を受けます。 ペーシングでは、時間は痛みを感じるのではなく、アクティビティ参加のガイドとなります。 別の言い方をすれば、患者は、痛みを感知する前に、彼らが息を止めるように成長するのを待つのではなく、噛む時間を測定しなければならない。 ペーシングは、時間の経過と共に一貫した行動レベルを維持するのに役立ちます。リハビリテーションが可能であり、休憩を取ることが含まれます。

ファンクショナル・メディカル・アプローチ#3 - 睡眠衛生

第3のセッションでは、サプライヤは、患者の個人的な目的に対する患者の進歩を評価するためのレビューを開始する。 焦点は、適切な睡眠衛生とストレスコントロールの心理学についての教育を導入することです。 慢性疼痛を患っている多くの患者は、通常、不十分または乏しい睡眠パターンを有する。

この特定のセッションでは、患者は睡眠中のインフルエンサーについて教育され、負の方法で睡眠を妨げる可能性のある要素を変更するよう促されます。 提供者はまた、刺激制御を示唆し、就寝時間をすべての睡眠の迅速な開始と関連付け、また、その人の概日睡眠サイクルと一致する正常な睡眠 - 覚醒スケジュールを確立するように設計された指針を提供することができる。

心理学者と個人はまた、睡眠に悪影響を及ぼし得る心理的な問題やストレッサーを特定する。 患者は、不安を軽減し、睡眠を開始するのに役立つ緩和技術を使用するように教えられ、健全な睡眠を促進するために自宅で使用することができる進行性筋弛緩(PMR)トレーニングを通して指示される。 PMRは、筋肉を交互に緊張させ、弛緩させることによって筋肉の緊張を緩和するのに役立つ方法である。 PMRは、物理的および精神的要素を伴う。 この構成要素は、異なる筋肉群を緊張させ、弛緩させることを含むが、精神成分は、不安感と弛緩感情とを区別することに焦点を当てている。 運動をすると、患者はストレスを軽減するだけでなく睡眠を改善する筋肉ひずみの減少を達成するためにリラクゼーションを効果的に導入する方法を学びます。

機能的医学アプローチ#4 - ストレス管理

グループ療法のプロトコルは、第4学期から、前回のセッションでの重要なトピックの簡潔な概要と、人間の目標に向けた進歩に重点を置いて、治療の推奨に対するいくつかの障壁に対する問題解決と各プレイヤーに個人的な目標を後処理。

患者はダイエット体制を維持することに挑戦されているか、食物を自分の食餌に再導入することを選択する。 背中の食品を取り入れることを選択した患者には、一度に1つずつ、選択された食品を1日に1つずつ含むことが奨励される。 検出可能な症状または感受性反応が起こらなければ、食事に戻して食品を戻すように患者に教える。

この考慮事項は、特定の食品が食事から取り除かれたときに取り除かれたり大幅に減少した症状を再浮上させることにより、背中の食品を取り入れるという考えを強めるために提示され、個人が彼女または彼女の優先順位に関する決定をすることを可能にする。彼のコミットメントレベル。 これは4セッションアプリケーションでも可能ですが、個々の相談訪問のためのフォローアップ予定を作成して、目標とする懸念事項や要件を調べることもお勧めします。 このプログラムの目標は、プログラムの長さに対するセルフケアを教育し支援することだけでなく、慢性的な苦痛を伴う人だけでなく、生涯にわたり自己ケアを教育しサポートすることです。

私たちの情報の範囲は、カイロプラクティックおよび脊髄の傷害および状態に限られています。 主題に関するオプションについて話し合うには、ジェメネス博士にお気軽にお問い合わせください。 915-850-0900緑色の電話ボタン -  24H-150x150-2.png

アレックス・ヒメネス博士

その他のトピック:ウェルネス

全体的な健康と健康は、身体の適切な精神的、身体的バランスを維持するために不可欠です。 バランスの取れた栄養を摂取し、運動や運動に参加することから、定期的に健康的な時間を眠ることに至るまで、最高の健康とウェルネスのヒントは、最終的には健康を維持するのに役立ちます。 果物や野菜をたくさん食べることは、人々が健康になるのを助けるために遠くに行くことができます。

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