機能的ウェルネス:遺伝学およびメチル化機能障害| エルパソ、テキサス州カイロプラクティック博士
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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機能的ウェルネス:遺伝学およびメチル化機能不全

遺伝学は、病気の発症や人間の生理において大きな役割を果たす。 私たちが今まで以上に知っていることのXNUMXつは、栄養がこれらの遺伝子に与える大きな影響と、疾患マーカーを「オン」または「オフ」にするトリガーです。 研究によると、遺伝子発現の変化に関しては、栄養はサプリメントよりも影響が大きいことが示されています。

遺伝子とは?

遺伝子は細胞内にあり、酵素を作ります。 酵素は、遺伝子の移動速度または速度を制御します。 酵素はよりよく働くための「道具」を必要とします。 これらの「ツール」は、基板と呼ばれます。 作成された最終製品は、別の遺伝子に移動して別のアクションを作成するか、排泄されます。 補因子は酵素をより速く機能させます。 最後に、遺伝子の活動を減少または増加させることができる遺伝的多型があります。 複数の対立遺伝子が遺伝子座を占める場合、遺伝子は多型性です。

新しい研究により、ライフスタイル、食事の要素、考え方、投薬、環境要因も遺伝子活性の増加または減少に関与していることが明らかになっています。

どこから始めれば

サプリメントにすぐにジャンプしないでください。サプリメントはメチル化システムをすぐに圧倒し、副作用を引き起こす可能性があります。 代わりに、エピジェネティクスを検討してください。 「エピジェ​​ネティックな変化は、遺伝コードとは無関係に遺伝子発現を変更できる環境応答メカニズムです」。 エピジェネティクスで経路をサポートすることにより、閉塞やその他の有害な要因が排除されるため、メチル機能不全はそれ自体を修正し始めます。

実行するラボ

私たちのクリニックでベースラインを確立するために使用するXNUMXつのラボは、 Doctors Dataの全血メチル化パネル。 このラボでは、メチル化機能障害のある個人の治療を決定する際に重要なSAHとSAMeの比率がわかります。 SAMeの上昇は適切なメチル化を示す可能性があるため、この比率は重要ですが、SAHと比較すると、メチル化が実際にブロックされているかどうかを評価できます。

メチル化機能不全を矯正するための3つのステップ

最初のステップは 減らします。 最初に減らすことは葉酸です。 葉酸援助はシステムを詰まらせ、個人の心血管リスクを減らすことができません。 人体が循環する必要のある主な葉酸は葉酸ではなく、葉酸メチルです。

第二に、ストレス。 私たちの体が適切に機能するためには、ストレスを減らす必要があります。 過剰なストレスは炎症を引き起こし、ストレスはメチル化サイクルを誘発します。 ストレス下にある人は、砂糖の多い食品にふける傾向が高く、過剰な酵母菌の異常増殖を引き起こし、酸化ストレスのレベルが高くなります。

ストレスを減らす方法:

誰が周りにいるか注意してください。 ストレス要因に関しては、友人や家族がプラスまたはマイナスの影響を与える可能性があります。

健康を特定して開発する 眠る パターン。 テレビの電源を入れたまま、夜更かしして夜遅くまで寝たり、寝入ったりしないでください。

運動はストレスを減らし、身体機能を改善するための素晴らしい方法です。

ソーシャルメディア、ニュース、その他の不要なマイナス要因から離れてください。

ヨガを瞑想したり、練習したりして、「個人的な時間」を増やしましょう。

次のステップは 削除します。 多くの場合、メチル化サイクルの障害は環境要因によるものです。 詰まりを取り除く簡単な方法としては、ろ過された空気、ろ過された水を飲む、家の中のすべてのプラスチックをガラスに置き換える、有機の放し飼いの食品を食べる、天然のクリーナーを使用する、家またはワークスペース全体に良好な空気の流れを確保するなどがあります。

第三に、 リストア。 栄養不足を回復するときは、食事療法が最も効果的です。 経路を適切にサポートするには、亜鉛やセレンなどのミネラルやビタミンA、ビタミンB、ビタミンCなどのミネラルをサポートする食品全体を食べる必要があります。 ビタミンD、ビタミンE、およびビタミンK。

私たちは常に、私たちの健康に影響を与える毒素に完全に気づかれていない分子レベルにまで囲まれています! 私たちの体に気を配り、ストレスを減らし、定期的に運動し、すべて自然なクリーンな製品を使用し、自然のプロセスを遅くするのではなく、自然のプロセスを豊かにする栄養素を供給することが常に重要です。 -シニア健康コーチ、Kenna Vaughn

参照:

リンチ、ベンジャミン。 「MTHFRおよび遺伝子検査。」 機能医学大学。 2020年、www。 機能性医学大学。 com / members / 1039.cfm。

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