エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
健康、栄養、傷害に関連するさまざまなトピックについてのブログ記事を楽しんでいただければ幸いです。 ケアを求める必要が生じたときにご質問がある場合は、私たちまたは私自身に電話することを躊躇しないでください。 事務所または私に電話してください。 Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444よろしくおねがいします。 Dr. J

カイロプラクティックの調整でぐっすり眠る

カイロプラクティック調整: 睡眠不足は体の健康に悪影響を及ぼします。 慢性化すると、高血圧、ブレインフォグ、病気の増悪や発症、慢性疲労などの副作用 適切な質の睡眠をとることを優先する必要があります。 大変な作業ややることリストは、人間の体である機械が十分に休息し、最大限の能力で機能している場合にのみ実行できます。 体が睡眠不足になると、システム障害、燃え尽き症候群、健康状態の悪化、生産性の低下という負のスパイラルが始まります。

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睡眠の質の評価

交代制勤務などに応じて、毎晩または毎日の量の目標は7〜9時間である必要があります。。 睡眠の質は、適切な量と同じくらい重要です。 睡眠の質は次の影響を受ける可能性があります。

  • 慢性的 痛み
  • 睡眠衛生が悪い
  • 貧しい食生活
  • 身体活動の欠如

不適切な睡眠衛生が関連付けられている可能性があります と:

ここにいくつかあります 睡眠の質を評価する方法:

  • 30分以内に眠りにつく能力
  • トイレを使わない限り起きず、30分以内に眠りにつくことができます
  • 新鮮で休んだ気分で目を覚ます
  • エネルギーに満ち、集中し、責任を果たすことができる

脊椎のアライメントは睡眠能力に影響を与えます

カイロプラクティックは脊椎を調整することで睡眠の質を改善できます、体のバランスを取り戻します。 カイロプラクティックは、睡眠に影響を与える可能性のある背骨のズレに伴う根本的な問題に対処する専門家ベースのアプローチです。 背骨の位置のずれは、神経エネルギーの循環不良の一因となり、睡眠サイクル中に起こる身体の機能と回復能力に影響を与えます。

カイロプラクターはアライメントを回復し、痛みを軽減し、睡眠姿勢を最適化するための専門家の推奨事項を提供します。 姿勢の悪さ、特に睡眠中の姿勢の悪さ、痛みの原因となる怪我、および生体力学の低下はすべて、脊椎のアライメント不良の一因となる可能性があります. これは、睡眠などの通常の作業を完了する体の能力に影響を与えます。 体を適切に休ませないと、他の健康上の問題を悪化させる可能性があります 健康を損なう悪循環を作り出す.

カイロプラクティック調整

脊椎を介して身体のバランスを回復することで、身体が適切に動き、治癒し、最大限の能力を発揮できるようになります。 カイロプラクティックケアプロバイダーと協力することで、このプロセスを支援し、さわやかで安らかな睡眠を取り戻すことができます。 睡眠の質が向上すると、生活の質が向上します。 カイロプラクティック施術者は、効果的な脊椎治療を提供し、睡眠の質を最適化することができます。

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坐骨神経痛のカイロプラクター


 

参考文献

フィッツェ、インゴ。 「睡眠の質を評価するための睡眠アプリケーション」 睡眠医学クリニック 巻。 11,4 (2016): 461-468。 土井:10.1016/j.jsmc.2016.08.008

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専門的な実践範囲*

ここに記載されている情報は「カイロプラクティックの調整でぐっすり眠る「」は、資格のある医療専門家または資格のある医師との XNUMX 対 XNUMX の関係に代わるものではなく、医学的アドバイスでもありません。資格のある医療専門家との調査とパートナーシップに基づいて医療に関する決定を下すことをお勧めします。

ブログ情報とスコープディスカッション

私たちの情報範囲 カイロプラクティック、筋骨格、 鍼、 理学療法、健康、病因の一因となる 内臓障害 臨床プレゼンテーション、関連する体性内臓反射臨床ダイナミクス、亜脱臼複合体、敏感な健康問題、および/または機能医学の記事、トピック、およびディスカッション内。

私たちは提供し、提示します 臨床コラボレーション さまざまな分野の専門家とともに。 各専門家は、専門的な業務範囲とライセンスの管轄区域によって管理されます。 私たちは、機能的な健康とウェルネスのプロトコルを使用して、筋骨格系の損傷や障害の治療とケアをサポートします。

当社のビデオ、投稿、トピック、主題、および洞察は、当社の臨床業務範囲に関連し、直接的または間接的にサポートする臨床事項、問題、およびトピックをカバーしています。

私たちの事務所は、根拠となる引用を提供するよう合理的に努め、私たちの投稿を裏付ける関連する研究研究を特定しました。 リクエストに応じて、規制委員会や一般の人々が利用できる裏付けとなる調査研究のコピーを提供します。

特定のケアプランまたは治療プロトコルでどのように役立つかについての追加の説明が必要な事項をカバーしていることを理解しています。 したがって、上記の主題についてさらに議論するには、お気軽にお問い合わせください アレックス・ヒメネス博士、DC, をご覧いただくか、 915-850-0900.

私たちはあなたとあなたの家族を助けるためにここにいます。

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Eメール: Coach@elpasofunctionalmedicine.com

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テキサス DC ライセンス番号 TX5807、ニューメキシコ州 DC ライセンス番号 # NM-DC2182

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コンパクトステータス: 複数の州のライセンス: での練習を許可されています 40州*

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再び私たちはあなたを歓迎します¸

私たちの目的と情熱:私はカイロプラクティックの医師であり、臨床生理学、総合的な健康、実践的な筋力トレーニング、完全なコンディショニングに焦点を当てた進歩的な最先端の治療法と機能的リハビリテーション手順を専門としています。 私たちは、首、背中、脊椎、軟部組織の損傷後の正常な身体機能の回復に焦点を当てています。

私たちは、すべての年齢のために、専門のカイロプラクティックプロトコル、ウェルネスプログラム、機能的および統合的栄養、敏捷性およびモビリティフィットネストレーニング、およびリハビリテーションシステムを使用しています。

効果的なリハビリテーションの延長として、私たちも患者、傷痍軍人、アスリート、老若男女に、さまざまな筋力器具、高性能エクササイズ、高度な敏捷性治療オプションを提供しています。 私たちは、都市の最高の医師、セラピスト、トレーナーと協力して、高レベルの競争力のあるアスリートに、施設内で最高の能力を発揮する可能性を提供しています。

私たちは過去30年間に何千人ものエルパソーン人と一緒に私たちの方法を使用することに恵まれており、研究されている非手術法や機能的なウェルネスプログラムを実施しながら患者の健康と体力を回復させました。

私たちのプログラムは自然であり、有害な化学物質、物議を醸すホルモン補充、不要な手術、または中毒性のある薬物を導入するのではなく、特定の測定された目標を達成するために体の能力を使用します。 より多くのエネルギー、前向きな姿勢、より良い睡眠、そしてより少ない痛みで満たされる機能的な生活を送ってほしいです。 私たちの目標は、最終的に患者が最も健康的な生き方を維持できるようにすることです。

少しの作業で、年齢や障害に関係なく、最適な健康状態を達成することができます。

あなたとあなたの家族の健康を改善するために私たちと一緒にいてください。

それはすべてについてです:生きること、愛すること、そして重要なこと!

ようこそ&神のご加護を

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中央: リハビリテーションセンター
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ノースイースト リハビリテーションセンター
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特定のケアプランまたは治療プロトコルでどのように役立つかについての追加の説明が必要な事項をカバーしていることを理解しています。 したがって、上記の主題についてさらに議論するには、お気軽にお問い合わせください アレックス・ヒメネス博士 をご覧いただくか、 915-850-0900.

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