テキサス州エルパソの筋痙攣と腰痛治療| エルパソ、テキサス州カイロプラクティック医師
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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El Paso、TXにおける筋痙攣および腰痛治療

背中の痛み 時には警告なしで襲う。 何か重いものを曲げたり持ち上げたりしている1分。 あなたが動かすことができない次の分。 背中からの突発的な筋痙攣が一般的です。 8大人の大体10は、彼らの生活のある時点で背中の痛みを経験するでしょう。 一般に、背痛の起源および 筋肉のけいれん 過度の使用、事故またはスポーツの傷害に掛かることがあります。 しかし、しばしば、筋痙攣の起源は、腰椎内の構造に対する損傷の影響である。

 

1つの問題は明らかです。背中に筋肉の緊張が1回以上ある場合、再び起こる可能性があります。 背中の筋肉は一緒に機能する。 一緒に働く背中のすべての筋肉がなければ、背骨の側方および伸展運動は不可能であろう。 安定性は背骨の筋肉によっても加えられ、背骨を直立に保ち、平衡を維持する。 脊髄の健康問題のために筋肉がけいれんになると、そのバランスが損なわれる可能性があります。

 

筋肉痙攣とは何ですか?

 

筋スパムは、筋肉の不随意収縮です。 「背中の攻撃」はどこからでも起こっているように見えますが、エピソードを引き起こす動きは、時間の経過とともに徐々に発達する脊椎の構造に対する健康問題の集まりが一般的です。 炎症は一度負傷します。 これは、次に、神経を感作し、筋肉を収縮させ、攣縮させる。

 

椎間板疾患および筋痙攣

 

退行性椎間板疾患や椎間板ヘルニアなどの症状は、腰痛の急性発症を引き起こす可能性があります。 椎間板の膨らみや椎間板ヘルニアは、脊髄の神経根を圧縮して刺激や炎症を引き起こすこともあります。 身体は、痛みを止めるために筋肉を引き締めることによって患部を固定しようとし、その結果、衰弱した筋肉のけいれんが起こる。

 

不十分な運動、多くの運動、構造的な不均衡、脱水および電解質の損失、またはそれらの任意の混合物のために、筋肉はあまりにも堅くなり得る。 比較すると、いくつかの筋肉バンドは弱い。 筋肉の不均衡が持続すると、異常な力が背骨に伝達される。 その結果、事故は関節、靱帯、または椎間板への正常な動きから起こり、痙攣および背痛を引き起こす可能性がある。 これらの構造が既に「プライミング」されているため、痙攣を活性化させる事象は、基本的な健康問題の影響だけではありません。 背中の筋肉痙攣はしばしば痛い。 ここにあなたが動くのを助けることができるいくつかの救済策があります。

 

背痙攣の治療法

 

  • 最初の48から72までの時間: あなたの背中に横たわっている間に20分ごとに氷を適用してください。 常にアイスパックを使用し、氷を皮膚に直接塗布しないでください。
  • 72時間後: しっとりした暖かさを与えます。 ヒーティングパッドが理想的です。 あなたは暖かい水の浴槽に浸すことによって救済を見つけるかもしれません。
  • 氷が赤みを軽減する一方、暖かさは筋肉を弛緩させ、刺激された領域および神経への血流を増加させる。
  • 足を持ち上げることによって、脊柱からの圧力が取り除かれ、痛みを和らげることができます。

 

アスピリンまたはイブプロフェンは、炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。 あなたの問題に対して最も受け入れられる投薬および投薬計画については、医師または医療提供者に相談してください。 背筋の痙攣を軽減すると、併用療法(すなわち、剰余、氷/熱および薬物)は、一般に1つの治療単独よりもずっと良好な結果をもたらす。

 

背痙攣予防

 

背痙攣エピソードが通過し、炎症が治まるのに十分な時間を与えたら、それが再び起きないようにするためにできることに焦点を当ててください。

 

  • ストレッチを開始する: あなたの毎日のルーチンにストレッチ練習を取り入れましょう。 筋繊維は伸びることから利益を得ます。 ヨガコースやピラティスを服用することを検討してください。 運動の前に常に伸ばす。
  • 形に入る: あなたが日常的な身体活動に参加していない場合に備えましょう。 エクササイズは、無視するにはあまりにも重要な長所と言及するにはあまりにも多くの利点を与えます。 フィットネスセンターに参加してください。 スポーツを始める。 運動ルーチンの鍵は、それが一貫して行われることです。
  • 筋力トレーニング: あらゆる運動療法の重要な部分である筋力トレーニングは、筋肉を構築するだけでなく、不均衡を減らすことができます。 覚えておいてください:筋肉は互いに作用するので、定期的に強化のバランスをとるようにしてください。

 

筋痙攣の別の事件を優先させないようにします。 あなたの強さ、柔軟性、モビリティを高め始めるのが遅すぎることはありません。 あなたが楽しんで実行することを約束する活動を選択してください。 さらに、いくつかの医療専門家が筋肉のけいれんを減らすのに役立つことがあります。 カイロプラクティックケアは、脊髄の健康問題によって引き起こされる筋肉痙攣を緩和するのに役立つ様々な治療法を使用する、よく知られている代替治療選択肢です。

 

カイロプラクティックがどのように役立つか

 

筋肉痙攣はあなたの人生を混乱させ、痛いことがあります。 カイロプラクティックが筋痙攣の緩和に役立ついくつかの方法があります。 カイロプラクティックケアがあなたの筋痙攣の重症度と頻度を減らす方法を教えてください。

 

カイロプラクティックケアは、定期的な脊椎調整と手作業での処置を受けるときに、常に痛い症状を引き起こす筋肉の緊張を避けるために、長い道のりを歩むことができます。 カイロプラクティック治療には、脊髄調節と手作業が含まれ、体と神経の軟組織の圧迫を取り除き、脳が受け取っている可能性のある神経信号を減少させ、不随意収縮を引き起こします。 手動での操作と脊柱の調整により、脊椎と関節が正常な動きを回復することができ、筋肉のけいれんや痛みが軽減されます。

 

あなたのカイロプラクティックはまた、痙攣を起こしやすい体内の筋肉をリラックスさせるのに役立つマッサージトリートメントを利用するかもしれません。 この種の治療は、体液を減らし、瘢痕組織を減らし、救済を助けるのに役立ちます。 マッサージはまた、痙攣と通信して自分の筋肉を痙攣させる炎症を軽減するのに役立ちます。 あなたのカイロプラクターは慢性的なけいれんを終わらせるのに役立つ栄養アドバイスを提供することもできます。 あなたが脱水されている場合は、あなたの痙攣や筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります電解質の不均衡を持つ可能性があります。 あなたのダイエットに特定の変更を加え、より多くの水を飲むことはバランスを回復させ、あなたが経験している数やけいれんを減らすのに役立ちます。

 

さらに、カイロプラクティックは、筋痙攣の治療に関連する治療法を使用してもよい。 これには、温冷療法、超音波および筋肉の電気刺激が含まれる。 これらの療法は、流れを増加させ、筋肉の腫れや瘢痕化を防ぐのにも大きく役立ちます。 関連する治療は、さらなる傷害および傷害の再発の予防ならびに疼痛の軽減のための手段である。 さらに、カイロプラクティックの医師は、一連の適切なストレッチとエクササイズを提案して、回復プロセスをスピードアップすることができます。 確かに、究極の目的は筋痙攣を緩和することです。

 

アレックス・ヒメネスの洞察

筋痙攣は、さまざまな傷害および/または背中の痛みをもたらす可能性のある悪化した状態によって引き起こされる一般的な症状である。 あなたの背中の痛みの原因にかかわらず、筋肉の痙攣は、しばしばあなたの全体的な生活の質に影響を与える可能性のある一定した衰弱する健康問題になることがあります。 カイロプラクティックケアは、事故および/またはスポーツ傷害によって引き起こされる軟部組織損傷を緩和するのに役立つ一般的な治療選択肢である。 脊椎の調整と手動操作の使用により、カイロプラクターは脊椎の元の位置合わせを元に戻すことができ、脊椎を取り囲む柔らかい組織に蓄積するストレスや緊張を軽減し、最終的には筋肉の痙攣を改善します。

 

筋肉のけいれんを経験するのは正常ではないことを忘れないでください。 そうした場合、診断と治療が必要な根本的な問題がある可能性があります。 あなたは筋肉のけいれんの痛みや不快感に苦しむ必要はありません、あなたのカイロプラクターはあなたのパートナーになることができます。 私たちの情報の範囲は、カイロプラクティックだけでなく、脊椎の怪我や状態に限定されています。 主題について話し合うには、ジメネス博士に気軽に尋ねるか、次のアドレスまでお問い合わせください。 915-850-0900 .

 

アレックス・ヒメネス博士によるキュレーション

 

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その他のトピック:背痛

 

統計によると、およそ80%の人々は、生涯を通じて少なくとも1回は腰痛の症状を経験するでしょう。 背中の痛み さまざまな傷害および/または状態のために生じることがある一般的な苦情である。 多くの場合、年齢とともに背骨の自然な変性が腰痛を引き起こす可能性があります。 ヘルニアディスク 椎間板の柔らかくゲル状の中心が、その周囲の軟骨の外側環の裂傷を押して、神経根を圧縮して刺激するときに起こる。 椎間板ヘルニア形成は、腰椎または腰椎に沿って最も一般的に起こるが、頸椎または頚部に沿って起こることもある。 負傷および/または悪化した状態のために腰部に見られる神経の衝突は、坐骨神経痛の症状につながる可能性がある。

 

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重要なトピック:背痛治療

 

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