急性、慢性腰痛および栄養緩和| ヒメネス博士
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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急性、慢性腰痛と栄養緩和

急性および慢性腰痛の栄養緩和 特定の果物や野菜を食べることによって達成することができます。 急性および慢性腰痛に対処する個人は、最近、食事を変更して腰痛を軽減できるかどうかを尋ねています。 もちろん、健康的な食事は体重減少につながり、腰痛の症状を軽減するのに役立ちます。

大きな驚きは、背中の痛みの症状を和らげるのを助けるためにこの推奨について知らなかった栄養士でした。 特に痛みの最中、人生は多くのカーブボールを投げているようです。 ストレスを感じて美味しい食べ物を食べることは、痛みに対処するXNUMXつの方法/テクニックですしばらくすると、気分が良くなり、痛みを忘れてしまいます。

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ただし、問題はまだ存在しており、重量が増えるとさらに悪化します。 糖尿病、高血圧などの不健康な食品を食べ過ぎた結果は言うまでもありません。ジャンクフードを食べて 沈黙の中で苦しむことは生き方になることができます.

健康食品による鎮痛

ほとんどの人はいつか背中の痛みを経験します。 さまざまな原因があります 病気から怪我、そして通常の摩耗や破れです。 幸いなことに、ほとんどの場合、それは短命です。 しかし、一部の 慢性的な痛みが発生する可能性があります、作成 新しい一連の健康問題 , 背中の痛みを和らげるのをより複雑にします 簡単に聞こえるかもしれませんが、 あなたの食事療法の調整は、背中の痛みへの対処と排除においてすべての違いを生み出すことができます.

背中の痛みの管理と根絶

常に間違った食品を求めて、炎症プロセスを加速させます。 様々な研究が特定を示しています 食品には、抗炎症作用のある成分が含まれています。 専門家は、健康食品や慢性疾患に健康食品を選択することで、再燃、炎症を軽減し、体を元の形に回復させるのに役立つことに同意しています。

契約期間により発生する 炎症の引き金が抑制されているため、痛みが軽減されます。 これは、食料品店と健康食品が炎症と戦うための強力なツールになることを意味します。 私たちの祖先は土地を食べて住んでいました 有機自然食品 洗練された製品なしで自分自身を癒しました。

マルチカラーの野菜と果物

濃い緑色の野菜は、炎症と闘う強力な栄養素を供給します。 加えられた利点はそれらが癌を引き起こすフリーラジカルを取り除くのを助けることです。 例は次のとおりです。

  • ほうれん草
  • ブロッコリー
  • コラードグリーン
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オレンジと黄色 野菜のような:

  • 人参
  • スカッシュ
  • カボチャ
  • コショウ
  • パイナップル

ニンジンにはビタミンE、C、抗酸化物質が含まれています 炎症を起こした領域の周りの健康な組織を保護します。 パイナップルには天然酵素が含まれています 壊れるのを助ける フィブリン それはあらゆる急性損傷の周りに形成されます。 として バリアが破壊されると、栄養素がその領域に浸透して炎症を緩和します。

栄養補給

適切な食物を選択して体を癒す能力は、簡単なことです。 しかし、人間は習慣の生き物であるため、個人の正常な状態から脱却することは困難な場合があります。 S治癒に向けて食事を始める簡単な方法:

  • 脂肪摂取を減らす バター、トウモロコシ、赤身の肉、砂糖が多く繊維が少ない単純な炭水化物など。
  • 食べるとき 野菜、果物、ハーブでいっぱいにし、肉の摂取量を減らします。 すべての食事で果物と野菜のXNUMX〜XNUMXサービングを食べる。
  • 果物と野菜の品種を選択してください:
  1. いちご
  2. ブルーベリー
  3. チェリー
  4. パイナップル
  5. オレンジ
  6. ブロッコリー
  7. ほうれん草
  8. コラード
  9. 人参
  10. カボチャ

内側から外側への体の治癒を助けることができる選択肢はたくさんあります。 取る 栄養の 救済措置を今すぐ取り、回復への道を歩み始めます

背痛スペシャリスト

https://youtu.be/EX7tm4YYMCo

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