夏が来る季節になると、多くの人々がこれらの最後の夏の庭プロジェクトに取り組み始めるか、毎年の園芸の改修を始めます。 しかし、激しい屋外アクティビティに参加せずに冬のシーズン全体の後、庭仕事や園芸で背中の痛みやその他の症状を経験することは珍しいことではありません。
一年を通して良好な身体状態を維持する人々にとって、ガーデニングまたは庭のメンテナンスは、一般に、脊椎の以前の怪我または基礎疾患を悪化させる可能性がある活動です。 ジムで運動するのとは異なり、庭での作業に必要な身体的運動は、雑草を抜いたり、木の根ほどの大きさであったりするなど、予測がはるかに難しく、体は達成するのにどれだけの力が必要かを判断できませんタスク。 穴を掘るなどの他の屋外の作業も、予期しない抵抗の使用を伴う可能性があり、どちらも背部緊張を引き起こす可能性があります。
ヤードプロジェクトは通常、通常の運動ルーチンよりも長く続く傾向があり、ストレッチするために休憩を取らずにこれらの雑用を急いで行くと、最終的に脊椎や体の他の部分に損傷や損傷を引き起こす可能性があります。
Scoop.itからソース： www.elpasochiropractorblog.com
ガーデニングや他の庭仕事などの長時間の継続的な活動は、背中に追加のストレスを与え、しばしば怪我や腰痛の症状を引き起こします。 体を伸ばして水分補給を維持して家事の間に十分な休息をとることは、将来の怪我やその他の健康上の問題を防ぐのに役立ちます。 詳細については、Dr。Jimenezにお問い合わせいただくか、（915）850-0900までお問い合わせください。