足底筋膜炎は、慢性的なかかとや足の痛みの最も一般的な原因の 2 つです。 米国整形外科医学会によると、毎年約 10 万件の足底筋膜炎が診断され、治療されています。 推定11人に15人は、生涯のある時点で足底筋膜炎を発症します。 さらに、足底筋膜炎は、足のすべての症状の XNUMX ～ XNUMX% を占めていることが、健康問題に関連する研究で実証されています。 かかとの症状のほとんどは、足底筋膜炎または足の裏の組織の炎症によって引き起こされます。  

 

足底筋膜炎の症状は何ですか？

 

足底筋膜炎は、刺すような鋭いかかとの痛みを特徴とする足の健康問題で、一般に朝ベッドから起き上がるとき、または長時間座った後に立ち上がるときに現れます。 足底筋膜炎の最も一般的な症状は激痛ですが、健康上の問題によってかかとの腫れや炎症が引き起こされることもあります。 足底筋膜炎による痛みは、休息後にかなりひどくなることがありますが、通常は XNUMX 日を通して大幅に改善します。 さらに、足底筋膜炎に伴う痛みを伴う症状は、運動や身体活動後に悪化する場合があります。  

 

足底筋膜は、かかとを足の前部に接続する、足の付け根にある高密度の結合組織の帯です。 この結合組織のグループは、弓の弦のように機能することで足のアーチをサポートします。 足底筋膜は、つま先にかかるあらゆる種類のストレスや圧力を吸収します。 しかし、時間が経つにつれて、人は怪我をしたり、かかとの骨の筋膜に炎症を引き起こす基礎疾患を発症したりして、慢性的かつ持続的な健康問題である足底筋膜炎を引き起こす可能性があります。 完全に治癒するほど足を完全に休めることはほとんど不可能です。  

 

足底筋膜炎の原因は何ですか？

 

足底筋膜炎は、過度のストレスや圧力によって足底筋膜が緊張し、腫れや炎症を引き起こすことで発生します。 足底筋膜の緊張が高まると、結合組織の密な帯に小さな裂傷が形成され始めることがあります。 さらに、足底筋膜の緊張や引き裂きが大きくなると、腫れや炎症がさらに大きくなります。 この緊張と引き裂きの蓄積は、最終的に足底筋膜炎を引き起こし、かかとや足の痛みを引き起こします。  

 

40歳から70歳までの男性と女性は、足底筋膜炎を発症するリスクが高くなります。 ただし、健康上の問題は男性よりも女性の方がわずかに多く見られます。 さらに、アスリート、特にランナーの間で足底筋膜炎の発生率が高く、「ランナーのかかと」と呼ばれることもあります。 2002 年の調査研究では、スポーツ傷害の 7.8 パーセントが足底筋膜炎であることが実証されました。 また、健康上の問題は、最も一般的なスポーツ傷害の XNUMX つにランクされています。  

 

他にどのような健康上の問題がかかとの痛みを引き起こしますか？

 

足底筋膜炎は、かかとと足の痛みの最もよく知られた原因です。 足底筋膜炎の治療を開始する前に除外する必要があるかかとの痛みのあまり知られていない原因がいくつかあります。 かかとと足の痛みのこれらの原因には、次のものがあります。  

 

• 滑液包炎： 滑液包は、人体の関節の周りの骨、筋肉、およびその他の軟組織を保護する液体で満たされた嚢です。 これらは、肩、肘、臀部、および足のかかとに見られます。 足の滑液包は、過度の歩行、ランニング、またはジャンプによって炎症を起こし、炎症を起こす可能性があります。
• 踵骨アポフィジス： かかとの成長板、または骨端板も炎症を起こし、炎症を起こす可能性があります。 シーバー病としても知られている健康問題は、一般的に成長の急増の間に子供たちに発生します。
• 炎症性疾患： 関節リウマチ、乾癬性関節炎、強直性脊椎炎、ライター症候群、痛風などの遺伝性炎症状態の人は、踵の痛みを経験する可能性があります。
• 側方足底神経絞扼： 土踏まずの中央部に沿って位置する神経は、組織と骨の間に圧迫または衝突し、足のかかとと足首の周りに痛みを引き起こす可能性があります。
• 足底筋膜炎： まれに、足底筋膜も破裂することがあります。 この非常に衰弱させる傷害は、一般に、影響の大きい運動または身体活動中に発生しますが、扁平足や肥満などの足底筋膜炎の危険因子のいくつかがその発生に寄与する可能性があります。 また、慢性足底筋膜炎の患者にも発生します。
• 坐骨神経痛： 怪我や基礎疾患は、坐骨神経、または人体で最大かつ最長の神経を圧迫または衝突させ、腰痛や下肢の痛みを伴う症状を引き起こす可能性があります。 痛みは足に感じられるかもしれませんが、それは足底筋膜炎に関連する痛みに関連したチクチクする感覚またはしびれである可能性があります。
• 疲労骨折： 踵骨とも呼ばれる踵骨に生え際の骨折が発生することがあります。 これは一般的に、使いすぎや、転倒など、人体の重さでかかとがつぶれるけがが原因で発生します。 踵骨疲労骨折はまれであり、成人の全骨折の約2パーセントを占めます。
• 足根管症候群： 足根管は、腱、靭帯、動脈、および神経を含む足首内の領域です。 これらの軟組織のXNUMXつは脛骨神経であり、これにより動きが可能になり、足に感覚がもたらされます。 足根管症候群は、足首の捻挫、炎症性疾患、および平らなまたは倒れたアーチによって引き起こされる、脛骨神経の圧迫または衝突を指します。 一般的な症状には、かかとの周りのチクチクする感覚が含まれます。

 

足底筋膜炎はどのように診断されますか？

 

かかとの痛みは、足底筋膜炎に関連する最も一般的な症状であり、多くの場合、健康問題の存在を示す紛れもない兆候です。 数週間経ってもかかとの痛みが改善しない場合は、足病医などの専門の医療専門家に相談することをお勧めします。 足病専門医があなたの症状について話し、かかとの痛みを引き起こす可能性のある他の疾患を除外するために足を評価します。 足病医は、足に骨折やかかとの痛みの原因となっているものがないかどうかを確認するために、X線検査や代替検査を依頼することもあります。  

 

かかとの骨または踵骨上のかかとの棘、または小さくて尖った異常増殖が、X 線で時々見られることがあります。 ただし、かかとの棘が足底筋膜炎の痛みの原因であるとは必ずしも考えられません。 実際、これらはかかとの痛みや足底筋膜炎を持たない男性や女性の X 線写真によく見られるため、偶発的な所見であると考えられています。 10 人に 1 人が踵骨棘を持っていますが、踵骨棘を持つ人で足の痛みや不快感を感じているのは 20 人に XNUMX 人だけです。  

 

足底筋膜炎はどのように治療されますか？

 

足底筋膜炎のほとんどの場合は、安静や氷療法などのセルフケアで治療できます。 ストレッチやエクササイズは、回復プロセスを早め、足の他の筋肉の硬直や衰弱など、他の健康上の問題や合併症を防ぐのにも役立ちます。 ただし、完全に回復するには数か月かかる場合があります。  

 

非処方薬および処方薬および/または医薬品は、足底筋膜炎に関連する痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。 サポートを提供し、足へのストレスや圧力を軽減する矯正具、または靴のインサートも痛みを軽減します。

 

足底筋膜炎は一般に、悪化を防ぐために治療が必要です。 足底筋膜炎を治療しないと、可動性が制限される可能性があります。 また、歩き方に影響を与えるため、背中の問題、股関節や膝の問題、その他の足の問題を引き起こす可能性があります。 カイロプラクティックケアや理学療法は、足底筋膜炎を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある怪我や基礎疾患を修正するのにも役立ちます。 足底筋膜炎を治療するために行われる手術（足底筋膜切開術と呼ばれます）は、合併症を引き起こす可能性があります。 手術後は足へのサポートの一部が失われ、一時的に不安定になります。  

 

足底筋膜炎は一般に、特定のまたは明確に特定できる理由なしに発症します。 ただし、太りすぎや肥満、足の異常、関節炎、さら​​には不適切な靴の着用など、さまざまな危険因子が足底筋膜炎を発症する可能性を高める可能性があります。 腰痛と坐骨神経痛は、坐骨神経の全長に沿ってどこでも痛みを伴う症状を引き起こす可能性がありますが、足底筋膜炎は一般的に直接的なかかとまたは足の痛みです。 しかし、腰痛や坐骨神経痛は、人の姿勢が影響を受けた場合に足底筋膜炎を引き起こし、かかとと足にストレスと圧力を引き起こす可能性があります。 – Dr. Alex Jimenez DC、CCST Insight

 

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この記事の目的は、足底筋膜炎が坐骨神経痛やその他の健康問題とどのように関連しているのかを説明することです。 坐骨神経痛は、痛み、うずき、しびれを特徴とする症状の集まりです。 私たちの情報の範囲は、カイロプラクティック、筋骨格、神経の健康問題、および機能医学の記事、トピック、およびディスカッションに限定されています。 上記の主題についてさらに議論するには、アレックス・ヒメネス博士に質問するか、次のアドレスまでお問い合わせください。 915-850-0900 .  

 

アレックス・ヒメネス博士によるキュレーション  

 

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追加トピックディスカッション：足矯正器

 

腰痛 & 坐骨神経痛 世界中の多くの個人に影響を与える一般的な健康問題です。 しかし、慢性的な痛みは足の問題が原因である可能性があることをご存知ですか？ 足に起因する健康問題は、腰痛や坐骨神経痛などのよく知られた症状を引き起こす可能性がある姿勢不良など、最終的には脊椎の不均衡を引き起こす可能性があります。 3アーチサポートを使用して個別に設計されたカスタム足矯正器具は、良好な姿勢をサポートおよび促進し、足の問題を矯正することによって、全体的な健康と健康を促進するのに役立ちます。 注文の足の装具は最終的に腰痛および坐骨神経痛を改善するのを助けることができます。  

 

 

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