MTHFR遺伝子変異と健康| エルパソ、テキサス州カイロプラクティック博士
エルパソのカイロプラクター、アレックス・ヒメネス博士
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MTHFRまたはメチレンテトラヒドロ葉酸レダクターゼ遺伝子は、他の必須栄養素の中でも、血流中の高いホモシステインレベルと低い葉酸レベルを引き起こす可能性がある遺伝的変異のためによく知られています。 医療専門家は、炎症などのさまざまな健康上の問題がMTHFR遺伝子変異と関連している可能性があると考えています。 次の記事では、MTHFR遺伝子変異と、それが最終的に全体的な健康にどのように影響するかについて説明します。

MTHFR遺伝子変異とは何ですか?

MTHFR遺伝子には、XNUMXつまたは複数の変異があり、どちらもない場合もあります。 さまざまな変異は、しばしば「バリアント」と呼ばれます。 バリアントは、遺伝子の特定の部分のDNAが異なるか、人によって異なる場合に発生します。 MTHFR遺伝子変異のヘテロまたは単一の変異を持つ人々は、他の疾患の中でも、炎症や慢性疼痛などの健康問題を発症するリスクが低くなります。 さらに、医療専門家はまた、MTHFR遺伝子変異のホモ接合型または複数の変異を持つ人々は、最終的には疾患のリスクが高くなる可能性があると考えています。 XNUMXつのMTHFR遺伝子変異バリアントがあります。 これらの特定の亜種は次のとおりです。

  • C677T。 米国では約30〜40%の人が遺伝子位置C677Tに変異を持っています。 ヒスパニック系の約25%と白人の約10〜15%がこの変異体のホモ接合体です。
  • A1298C。 この亜種の研究は限られています。 アイルランドの遺産の献血者2004人に焦点を当てた120年の研究。 ドナーのうち、56または46.7%がこの変異体のヘテロ接合体であり、11または14.2%がホモ接合体でした。
  • C677TとA1298Cの両方。 また、C677TとA1298Cの両方のMTHFR遺伝子変異があり、それぞれにXNUMXつのコピーが含まれている可能性もあります。

MTHFR遺伝子変異の症状は何ですか?

MTHFR遺伝子変異の症状は、人によって、バリアントによって異なります。 MTHFR遺伝子変異バリアントとその健康への影響に関するさらなる研究が依然として必要であることを覚えておくことは重要です。 MTHFR遺伝子変異バリアントが他のさまざまな健康問題とどのように関連しているかに関する証拠は、現在欠けているか、または証明されていません。 MTHFRバリアントに関連することが示唆されている条件は次のとおりです。

  • 不安
  • うつ病について
  • 双極性障害
  • 統合失調症
  • 偏頭痛
  • 慢性的な痛みと疲労
  • 神経痛
  • 出産適齢期の女性における流産の再発
  • 二分脊椎や無脳症などの神経管欠損を伴う妊娠
  • 心血管および血栓塞栓症(血栓、脳卒中、塞栓症、心臓発作)
  • 急性白血病
  • 大腸癌

MTHFRダイエットとは何ですか?

医療専門家によると、葉酸の量が多い食品を食べることは、MTHFR遺伝子変異変異体に関連する血流中の低葉酸レベルを自然にサポートするのに役立つ可能性があります。 良い食品の選択肢には次のものがあります。

  • イチゴ、ラズベリー、グレープフルーツ、マスクメロン、ハニーデュー、バナナなどの果物。
  • オレンジ、パイナップル缶詰、グレープフルーツ、トマト、その他の野菜ジュースなどのジュース
  • ほうれん草、アスパラガス、レタス、ビート、ブロッコリー、トウモロコシ、芽キャベツ、チンゲン菜などの野菜
  • 調理済み豆、エンドウ豆、レンズ豆を含むタンパク質
  • ピーナッツバター
  • ヒマワリの種

MTHFR遺伝子変異を持つ人々は、葉酸の合成型である葉酸を含む食品の摂取も避けたいと思うかもしれませんが、それが有益であるか、または必要であるかについての証拠は明確ではありません。 MTHFR遺伝子変異バリアントのある人には、依然として補充が推奨される場合があります。 さらに、このビタミンはパスタ、シリアル、パン、市販の小麦粉などの多くの強化された穀物に添加されるため、購入する食品のラベルを必ず確認してください。

MTHFRとがんなどの健康問題への影響については、次の記事をご覧ください。

葉酸、メチル関連栄養素、アルコール、およびMTHFR 677C> T多型はがんリスクに影響を与える:推奨摂取量


MTHFR、またはメチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素、遺伝子変異は、血流中のホモシステインレベルを高くし、葉酸レベルを低くする可能性があります。 炎症などのさまざまな健康上の問題は、MTHFR遺伝子変異に関連している可能性があると考えています。 人々は単一または複数のMTHFR遺伝子変異を持つことができます。 さまざまな変異は、しばしば「バリアント」と呼ばれます。 MTHFR遺伝子変異のヘテロ接合または単一の変異を持つ人々は、炎症や慢性疼痛などの健康問題を発症するリスクが低くなります。 さらに、医師はまた、MTHFR遺伝子変異のホモ接合型または複数の変異を持つ人々は、最終的には疾患のリスクが高くなる可能性があると考えています。 677つのMTHFR遺伝子変異バリアントは、C1298T、A677C、またはC1298TとAXNUMXCの両方です。 MTHFR遺伝子変異の症状は、人によって、バリアントによって異なります。 MTHFRダイエットと呼ばれるものに従うことは、最終的にMTHFR遺伝子変異バリアントを持つ人々の全体的な健康の改善に役立ちます。 また、これらの食品をスムージーに追加すると、食事に簡単に追加できます。 – アレックスヒメネスDC、CCSTインサイト


プロテインパワースムージーの画像。

プロテインパワースムージー

サービング:1
調理時間:5分

•1スクーププロテインパウダー
•1大さじグラウンド亜麻仁
•1 / 2バナナ
•皮をむいた1キウイ
•1 / 2小さじ1杯シナモン
•カルダモンのつまみ
•乳製品以外の牛乳や水、望ましい濃度を達成するのに十分

完全に滑らかになるまで、強力なブレンダーですべての材料を混ぜます。 すぐに役立つ!


緑豊かな緑のスムージーのイメージ。

緑豊かな緑が腸の健康の鍵を握る

葉菜に含まれる独特な種類の砂糖は、私たちの有益な腸内細菌の栄養補給に役立ちます。 スルホキノボース(SQ)は、人体に不可欠なミネラルである硫黄で構成されることが知られている唯一の糖分子です。 人体は硫黄を使用して、酵素、タンパク質、さまざまなホルモン、および細胞に対する抗体を生成します。 葉物野菜を食事に取り入れるための速くて簡単な方法は、数握りのものをおいしいスムージーに入れることです!


私たちの情報の範囲は、カイロプラクティック、筋骨格、理学療法、健康、敏感な健康問題および/または機能医学の記事、トピック、および議論に限定されています。 筋骨格系の損傷や障害の治療と治療をサポートするために、機能的な健康とウェルネスプロトコルを使用しています。 私たちの投稿、トピック、主題、洞察は、臨床の実践範囲に直接または間接的に関連し、サポートする臨床の問題、問題、およびトピックをカバーしています。私たちの投稿をサポートしています。 また、要請があれば、理事会や一般に公開されている裏付けとなる調査研究のコピーも作成します。 特定のケアプランや治療プロトコルにどのように役立つかなど、追加の説明が必要な事項についても説明します。 したがって、上記の主題についてさらに議論するには、アレックスヒメネス博士に質問するか、次のアドレスまでお気軽にご連絡ください。 915-850-0900。 テキサス*およびニューメキシコ*でライセンスされたプロバイダー

CCST博士、アレックスヒメネスDCによるキュレーション

参照: