関節炎財団によると、45 万人以上のアメリカ人が何らかの関節炎を患っています。 この潜在的に衰弱を引き起こす可能性のある健康状態は、あらゆる年齢の人に影響を与える可能性がありますが、通常、その影響を最も強く感じるのは 60 歳以上の人です。

関節炎は実際には体の関節に影響を与える広範囲の医学的問題を含むため、この用語自体は少し誤解を招きます。 それにもかかわらず、ほとんどの人はこの言葉を聞くと、変形性関節症とも呼ばれる、より蔓延しているサブタイプの変形性関節症 (OA) を連想します。

関節炎の症状

関節の炎症はせいぜい不快なものです。 最悪の場合、最も重篤な状態では信じられないほどの痛みを伴います。 一般的には関節炎、より具体的には変形性関節症に関連する一般的な問題は、鈍い痛み、硬直、可動性の障害、そしてしばしば永久的な軟骨の侵食です。

軟骨びらんは、関節と骨の間の保護層が薄くなり、骨と骨が接触するときに発生します。 車のオイルと同じように、軟骨は天然の潤滑剤として機能します。 供給が不十分であると、必然的に、本来互いに接触するはずのない身体の部分間の摩擦が増加します。

あなたの愛する人が関節炎と診断された場合、あなたはおそらく、彼らが歩く、階段を登る、歯を磨くなどの簡単な日常の活動に苦労しているのを目撃したことがあるでしょう。 これらの動作はすべて、関節の動き (膝と肘) を必要とします。 病気が進行した段階にある人は、これらの作業を行う際に援助が必要になる傾向があります。

関節痛の自然療法

関節炎を治療する方法はありませんが、この病気には多くの治療法があります。 通常、患者が感じる不快感を和らげるために鎮痛剤や抗炎症薬が処方されますが、関節の健康を促進し、関節炎の進行を遅らせるために試せる自然な代替薬も数多くあります。

• 定期的な運動 – ニュートンの運動の第一法則で有名なように、「動いている物体は動き続ける傾向があり、一方、静止している物体は静止したままになる傾向があります。」 これは、関節炎を患っている患者に特に当てはまります。 メイヨークリニックによると、体の関節（関節炎が最も起こりやすい膝と肘の関節）を強化するためにできる最善の方法の XNUMX つは、関節の全可動域で定期的に運動することです。 衝撃を軽減し、デリケートな軟骨にクッション効果を与えるために、クッション性のあるソールの靴を履いて、柔らかい表面（硬いコンクリートではなく草や砂など）でランニングすることを強くお勧めします。

• 手の動き – 指や手の関節痛を経験している高齢者は、器用さを必要とする活動によって症状が軽減されることがあります。 関節炎財団は、かぎ針編み、編み物、裁縫などの活動は、関節を長時間前後に動かし続けるため、この種の器用な運動の良い例であると指摘しています。 追加のボーナスとして、これは年配の大人にとっても素晴らしい創造力のはけ口でもあります。

• 温熱と冷湿布 – 緊張した筋肉や関節は、定期的な温冷療法で和らげることができます。 この目的のために、市販品や天然製品（たとえば、カプサイシンは唐辛子に含まれる天然のハーブで、局所的に塗布すると驚くべき効果を発揮します）を購入できます。 ホットタブやハイドロセラピー（ジェット付きのバスタブ）セッションも同様に効果があります。 コツは両方を組み合わせて使うことです。 温めることで体が柔らかくなり、冷湿布で痛みが麻痺し、関節の炎症が軽減されます。

関節炎があなたやあなたの愛する人の人生を左右する必要はありません。 これらのヒントを毎日実行することで、関節痛を自然にコントロールできるようになります。

Scoop.itからソース： www.griswoldhomecare.com

関節痛は関節炎の一般的な症状であり、一般に高齢者で発症し始める症状です。 身体の変性変化は避けられないことが多いですが、いくつかの予防策を講じることで、将来的には投薬を必要とせずに進行を遅らせることができます。

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