脳腸相関は体に不可欠です。 個人が炎症を引き起こしている漏れやすい腸を持っている場合、それは脳に信号を送る可能性があり、接続されていないシステムへの神経伝達物質の機能不全などの問題を引き起こす可能性があります。 リーキーガットは脳機能障害につながる可能性があり、脳機能障害はリーキーガットにつながる可能性があります。 胃の自己免疫疾患は、心の混乱につながることがあります。 次に、脳の破壊も腸の炎症を引き起こす可能性があります。 脳と腸が永遠に続くことができるのは終わりのないループです。 研究は述べています その腸内細菌叢は、ストレス、痛みの調節システム、脳の神経伝達物質システムなどの感情的な行動の発達に影響を与えるようです。

脳システムから腸システムへ

脳は、体のシステムと体の振る舞いを制御する主要な制御室です。 人間の脳には、中枢神経系に見られるニューロン細胞も含まれています。 腸と脳の接続により、XNUMXつの重要なシステムが信号を脳と腸に送るのに役立ちます。 これらは迷走神経と神経伝達物質として知られています。

迷走神経

全 約100億ニューロン 脳内では、腸が約 500億ニューロン、神経系の神経を介して脳に接続されています。 迷走神経 は、脳と腸に信号をやり取りする最も重要な神経のXNUMXつです。 体にストレスがかかると、ストレス信号が迷走神経を抑制し、脳腸相関に問題を引き起こす可能性があります。 動物研究 動物の体にあるストレスは胃腸の問題やPTSDを引き起こす可能性があることを示しています。 その間 別の研究は述べた IBS（過敏性腸症候群）を患っている人は、迷走神経の機能が低下しています。

迷走神経が適切に機能し、腸と脳に正しい信号を送ることができるように、ストレスホルモンを減らす方法があります。 プロバイオティクス食品 血流中のストレスホルモンの量を減らすのに役立ちます。 それが起こったとき、ストレスが軽減されたときに体は自然に治癒し始めることができます。 ただし、迷走神経が損傷している場合、プロバイオティクスは効果がありません。

神経伝達物質

神経伝達物質は、体内の感情や感情を制御することにより、脳内で化学的に生成されます。 脳と腸は神経伝達物質に接続されているので、神経伝達物質は体に貢献するのを助けるこれらの化合物を作り出すことができます。 脳では、神経伝達物質は生成することができます セロトニン 人を幸せに感じさせ、体の体内時計を制御するのを助けます。

腸内には何兆もの微生物が生息しており、興味深いことに 研究者は述べた そのセロトニンは主に腸系によって生成されています。 腸で提供される別の神経伝達物質はGABA（γ-アミノ酪酸）、これは恐怖や不安の感覚を制御するのに役立ちます。 脳が過度に不安を感じたり、恐怖を引き起こした外傷性の経験をしたりすると、脳が過敏になり、腸に化学的不均衡を引き起こし、重度の場合は炎症や腸の漏れを引き起こす可能性があります。

腸システムから脳システムへ

腸内微生物 脳に送る神経伝達物質を生成し、腸のバリアと密着結合の完全性を保護し、粘膜免疫系を調節し、腸の感覚求心性神経を調節することができます。 腸内微生物は、脳と血流の間に障壁を形成する多くのSCFA（短鎖脂肪酸）を生成します。 血液脳関門。 血液脳関門は、CNS（中枢神経系）を毒素、病原体、炎症、傷害、および病気から保護します。

腸内微生物はまた、胆汁とアミノ酸を代謝して、脳に影響を与える他の化学物質の生成を助けます。 体にストレスがかかると、腸内細菌による胆汁酸の生成を減らし、関与する遺伝子を変化させる可能性があります。 そのストレスがまだ心に問題を引き起こしているとき、腸は腸を保護している透過性バリアを破壊する胃腸の問題を発症する可能性があります。

脳腸相関は重要な役割を果たします 役割 それが炎症と体内に通過するものを制御するので、体の免疫系で。 免疫系が炎症をコントロールしているので オンになっています あまりにも長い間、炎症が発生する可能性があり、うつ病やアルツハイマー病などのいくつかの脳障害も発生する可能性があります。 ストレスは、消化管を収縮させ、腸透過性の炎症を悪化させ、体を感染症のリスクにさらすことによって、腸を破壊することさえあります。

体がストレスを和らげ始めると、自然に治癒し、脳腸相関が正常に機能し始めることができます。 人の食生活やライフスタイルが変化すると、気分が劇的に変化し、腸の病気から回復する可能性があります。 脳が正しいと感じれば、腸も同様に気分が良くなります。 それらは、体が正しく機能していることを確認するために並んで動作します。 どちらかが破壊されているとき、体は適切に機能していません。

まとめ

したがって、脳腸相関は体にとって不可欠です。 両方のシステムにある神経伝達物質と他のコンポーネントが連携して、体が正しく機能していることを確認します。 しかし、つながりのXNUMXつが途絶えていると、たとえその人が元気に見えても、体は多くの慢性疾患を発症する可能性があります。 人の食生活やライフスタイルを変えるなどの小さなことを変えることで、体を改善し、脳腸相関にバランスを取り戻すことができます。

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