芝のつま先の症状と治療法

タフトウ

芝のつま先 スポーツ活動中の外傷によって生じる足の親指の関節の捻挫です。 この損傷は通常、足の親指の関節が過度に上方に曲がることによって起こります。 この状態は、つま先の詰まり、またはジャンプやランニングで繰り返し押し飛ばしたときの繰り返しの怪我によって引き起こされる可能性があります。

芝のつま先では怪我が早いです。 これは、芝生よりも硬く、クリートが簡単に履ける人工の表面でプレーするアスリートに最もよく見られます。 「ターフ・トゥ」という用語は、人工芝でプレーするアスリートに由来しています。 人工芝の上でスポーツをすると、硬い地面に足がくっついてしまうことがあります。 その結果、足の親指の関節が動かなくなります。 人工芝の上で履くサポート力の低い柔軟なシューズもこの怪我を引き起こす可能性があるという証拠がいくつかあります。 この損傷は、足が曲がりすぎてしまう柔軟性のあるサッカースタイルのシューズを履いているアスリートによく起こります。 特に摩耗した靴が足を適切にサポートしていない場合、芝生の表面でも発生することがあります。 サッカー、バスケットボール、サッカー、フィールドホッケー、およびラクロスなどの活動は、人工面上での母趾関節への損傷の程度が最も高いことを示しています。 その他のスポーツ以外の原因としては、靴のギアの変更、足の親指の関節の動きの制限、扁平足の状態などが挙げられます。

歩いたり走ったりするとき、各ステップはかかとを上げて体重を足の指の付け根に前方にかけることから始まります。 ある時点で、人は足の親指を「押し出す」ことで前に進み、体重をもう一方の足に移すことができます。 何らかの理由で、つま先が地面に平らなままで、押し出すために持ち上げられない場合、関節の周囲の領域をすぐに損傷する危険があります。 別のシナリオは、タックルを受けたり、前に倒れたりして、足の親指が平らなままの場合、その影響は、座って足の親指を通常の限界を超えて後ろに曲げることと同じです。 これにより、足指の過伸展が起こります。 この過伸展を長期間繰り返したり、十分な力を加えたりすると、関節周囲の靭帯に捻挫を引き起こす可能性があります。

怪我の原因: XNUMX つの原因

最も一般的な原因：

• 足の親指の関節の過伸展。 かかとが地面から離れると、足の親指の関節が過伸展します。
• 母趾に外力が加わり、母趾を支える軟組織が断裂・断裂します。

症状：

急性損傷の症状には次のものがあります。

• 痛み
• 優しさと
• 足の親指の関節の腫れ

通常、ランニング中の蹴り出し段階で突然痛みが始まります。 これにより、足の親指にさらなる損傷が生じ、治癒時間が大幅に長くなります。 しかし、アスリートが身体活動をしたり、試合を終えたりできないほどの痛みはありません。

ターフトゥを引き起こす足の親指の損傷は 3 つのグレードに分類されます。

グレード1： このタイプの芝趾の損傷は、足の親指を支える軟組織構造が捻挫または過度に伸ばされているだけであるため、軽度であると考えられます。 これは最も一般的な種類の傷害です。 軽度の圧痛を伴う最小限の腫れがあり、通常は黒や青のあざはありません。

グレード2： このタイプの芝足のつま先の損傷は、重症度が中等度であると考えられます。 よりびまん性の圧痛、腫れ、可動域の制限、および軽度の黒と青のあざが現れます。 多くの場合、支持靱帯の部分的な断裂はありますが、関節軟骨の損傷はありません。

グレード3： このタイプの芝足のつま先の損傷は、次の理由により重度であると考えられます。

• かなりの腫れ、触診による痛み、
• 可動範囲の制限、
• 負傷した足に体重を掛けることができなくなり、足の親指に黒と青のあざが広がる。
• 関節包の断裂により靱帯が断裂し、足の親指の関節軟骨が圧縮損傷を受けた可能性があります。

芝つま先のプレミアトリートメント:

治療は個人ベースと怪我の重症度に基づいて行われます。 以下は、芝生のつま先の怪我に関する一般的なガイドラインです。

「RICE」を活用。

• 「R」は休息を意味し、治癒を成功させるための主要な要素です。 しかし、アスリートは怪我が試合や練習を欠場するほど重度ではないと考えているため、これはコンプライアンス違反の最大の領域です。
• 「I」は氷を表します。 これは通常、損傷後最初の 48 ～ 72 時間以内に行われます。 寒冷療法 負傷した足の指を氷水の入ったバケツに15～20分間隔で入れるというものです。
• 「C」は圧縮を表します。 これは、圧迫包帯またはストラップで母趾をテーピングすることによって行われます。
• 「E:は昇格ですが、この場合は設備の改造や変更です。

例として、より硬いものを使用した場合 運動靴 それは足の親指の動きに抵抗します。 および/または足の親指のサポートを強化するための矯正具の挿入。

さらに、足の親指をストラップで縛って動きを制限すると、 アスリート より早くプレイに戻ることができます。 非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) は、炎症を軽減するだけでなく、軽い痛みの軽減にも使用できます。

• グレード1： 怪我はストラップで十分に治り、通常は数日間の休息だけで済みます。
• グレード2： 怪我は上記の「RICE」原則に従う必要があり、通常は XNUMX ～ XNUMX 週間の練習や試合の欠場が必要です。
• グレード3： 怪我はより重篤な怪我であり、治癒プロセスには身体活動からの回復に XNUMX ～ XNUMX 週間かかる場合があります。 場合によっては、グレード III の芝足のつま先の損傷が保存的治療では適切に治癒せず、慢性的な痛みや不安定性が生じることがあります。 このような極端な場合には、適切な配置と機能を回復するために、関節包、靱帯、および関節軟骨の外科的再建が必要になる場合があります。

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