植物源に含まれるレクチンは、細胞膜に付着して最終的に健康と健康に影響を与える可能性があるため、人間に否定的な反応を引き起こす可能性のある防御機構です。 研究によると、一部のレクチンは神経損傷を引き起こし、細胞死を引き起こし、炎症を促進することさえありますが、他のレクチンは血液粘度を変化させ、内分泌機能を妨害し、遺伝子発現にさえ影響を与える可能性があります。 次の記事では、レクチンがあなたの健康と健康に良いか悪いかについて議論します。

 

レクチンと健康の概要

 

レクチンは多くの食品に含まれているため、食べることを避けることはほとんど不可能ですが、炎症、自己免疫疾患、またはその他の慢性的な健康問題に苦しんでいる場合は、レクチン制限食に従うことが有益な場合があります。

 

穀物、マメ科植物、豆類、およびコショウ、ナス、ジャガイモなどのナス科のメンバーは、有害なレクチンを含む有名な食品です。 しかし、調査研究によると、適切に浸して調理するだけでなく、大量のレクチンを含む食品を発芽させて発酵させることで、安全に食べることができます。 圧力鍋を利用することは、豆にとっても最終的には有益です。

 

レクチンは、適切な食事をとっていても、体重増加やその他の健康上の問題の根本的な原因となる可能性があります。 科学者たちはレクチンを炎症や自己免疫疾患と関連付けています。 さらに、多くのレクチンはあなたの細胞や神経に有害です。 レクチンのいくつかのタイプはまたあなたの血液粘度を変え、あなたの内分泌機能を混乱させ、そしてあなたの遺伝子発現にさえ影響を与えるかもしれません。

 

前述のように、炎症、自己免疫疾患、またはその他の慢性的な健康問題に苦しんでいる場合は、消費するレクチンの量に注意する必要があり、最終的にはレクチン制限食に従うことで恩恵を受ける可能性があります。 しかし、レクチンを食べることを避けることはほとんど不可能です。 多くの種類の野菜を含むレクチンを含む食品に含まれる抗酸化物質やその他の必須栄養素を見逃す可能性があるため、科学者はレクチンを含まない食事に従うことをお勧めしません。

 

代わりに、調査研究では、レクチンをたまにしか食べないようにし、レクチンが健康と健康にどのように影響するかに注意を払うことを推奨しています。 穀物、マメ科植物、豆、そして数例を挙げると、コショウ、ナス、ジャガイモなどのナス科のメンバーを食べた後、常にガス、膨満、さらには関節の痛みを経験している場合、あなたの体はレクチンに反応している可能性があります。

 

レクチンを多く含む食品を適切に調理し、圧力鍋を使用すると、これらの食品を安全に食べることができます。 ホールフードダイエットを続けていて、体重増加やその他の健康上の問題を経験したことがある場合は、レクチンを制限することをお勧めします。

 

レクチンとは？

 

レクチンは、細胞膜に付着する可能性のあるさまざまな植物および動物の供給源に見られるタンパク質の一種です。 科学者はそれらを低レベルの毒素であると考えています。 レクチンは、穀物、生のマメ科植物、豆、および子葉として知られる植物が芽を出すときに葉になる種子の部分に一般的に見られる捕食者に負の反応を引き起こす防御メカニズムです。種皮。 レクチンは、いくつかの異なる種類の野菜や乳製品にもよく見られます。

 

レクチンにはさまざまな種類があります。 科学者たちは、植物が自分自身とその種子を捕食者から保護するためにこれらの天然農薬と忌避剤を開発したと信じています。 彼らはまた、捕食者の消化器系を通過するときに種子が無傷のままであるための方法としてレクチンを開発した可能性があります。 レクチンは人間の消化に耐性があり、変化せずに血液に入ります。

 

研究によると、レクチンが細胞膜に付着するのはこの「粘着性」です。 さらに、同じ粘着性が、レクチンを食べすぎることが消化器系の健康問題や他の多くの問題を引き起こす可能性がある主な理由である可能性があります。

 

レクチンがあなたの健康にどのように影響するか

 

レクチンは人間の消化に耐性があるため、反栄養素であると考えられており、最終的には腸内細菌叢に影響を及ぼし、細菌叢のバランスにも影響を与える可能性があります。 調査研究によると、最も「有害な」レクチンのXNUMXつは、小麦やイネ科の他の種子に一般的に見られる小麦胚芽凝集素（WGA）であると考えられています。

 

調査研究はまた、植物源からのいくつかのレクチンが腸粘膜細胞に付着し、最終的に腸壁を横切る栄養素の吸収に影響を与える可能性があるため、リーキーガットに関連していることを発見しました。 WGAは、動物モデルで心臓病を引き起こすこともわかっています。 レクチンは、炎症作用と自己免疫作用が負であるため、自己免疫疾患のある人にとって特に毒性があります。 自己免疫疾患のある人は、レクチンを含む食品の摂取量を減らしたいと思うかもしれません。

 

レクチンがあなたの全体的な健康と健康に影響を与えることができるもう一つの方法は、分子模倣によるものです。 例として、レクチンは体をだまして甲状腺を攻撃させ、甲状腺や関節のタンパク質を模倣することで関節リウマチを引き起こすことさえあります。 これはまた、エンドトキシンとして知られるリポ多糖が腸壁に浸透し、免疫応答を引き起こす可能性があります。

 

レクチンを含む食品を食べることを避けるべきですか？

 

炎症に苦しんでいる場合、または自己免疫疾患やその他の慢性的な健康上の問題がある場合は、穀物、豆類、豆、ナス科の野菜など、レクチンを多く含む食品に注意する必要があります。 レクチンは、糖尿病、関節炎、心臓病、自己免疫疾患、さらには認知症を引き起こす可能性があります。 レクチン制限食は、最終的に次のことに役立つ可能性があります。

 

 

レクチンを含むすべての食品はあなたの健康に悪いですか？

 

しかし、少量では、レクチンは貴重な健康上の利点を提供することができます。 レクチンは、体脂肪の調節、細胞の成長と細胞死、そして免疫機能において基本的な役割を果たしています。 問題の大部分は、少量であっても、あなたの体が単に耐えられない特定のレクチンの過剰摂取または継続的な消費が原因で発生するようです。

 

医療専門家の観点からは、すべてのレクチンがあなたの健康と健康に悪いと考えるのは間違いです。 実際のところ、アボカドにはレクチン凝集素（persea Americana agglutinin）が含まれており、これらはスーパーフードと見なされています。 調査研究によると、アボカドに含まれる凝集素は実際にタンパク質やポリアミノ酸と相互作用することがわかっています。

 

トマトもナス科の仲間であり、レクチンを含む最も有害な食品のXNUMXつとして挙げられることがよくありますが、トマトを調理することにはいくつかのプラスのメリットがあります。 トマトに含まれる抗酸化リコピンは、加熱によりバイオアベイラビリティが向上し、他の方法でトマトを健康にすることができます。 しかし、豆に含まれるレクチンは、最終的にははるかに潜在的に毒性またはアレルギー誘発性の影響を与える可能性があります。 大量のレクチンに加えて、豆は正味炭水化物の高い供給源でもあります。

 

レクチンを食べるか避けるかの選択は、問題の特定の食品とこれらのレクチンが消費者に与える可能性のある影響に焦点を合わせています。 物議を醸すものの、食品中のレクチンは決してあなたの食事中の特定の食品の全体的な価値の唯一の決定要因ではありません。

 

レクチンは植物および動物源に含まれるタンパク質の一種で、細胞膜に付着する可能性があるため、個人の全体的な健康状態に有害となる可能性があります。 研究によると、レクチンを多量に含む食品を食べすぎると、神経損傷を引き起こし、細胞死を引き起こし、さらには炎症を促進する可能性がある一方、血液の粘度を変化させ、内分泌機能を阻害し、さらには遺伝子発現に影響を与える可能性もあります。 しかし、医療専門家は、レクチンを含む一部の食品を適切に調理して消費する限り、それらを食べることは有益であると主張しています。  –アレックスヒメネスDC、CCSTインサイト

 

私たちの情報の範囲は、カイロプラクティック、筋骨格、神経の健康問題、または機能医学の記事、トピック、ディスカッションに限定されています。 機能的健康プロトコルを使用して、筋骨格系の損傷または障害を治療します。 私たちのオフィスは、支持的な引用を提供するための合理的な試みを行い、投稿をサポートする関連研究を特定しました。 また、要請に応じて、調査研究のコピーを理事会および/または一般に公開します。 上記の主題についてさらに議論するには、Dr。Alex Jimenezにお問い合わせいただくか、次のアドレスまでお問い合わせください。 915-850-0900. 

 

CCST博士、アレックスヒメネスDCによるキュレーション

 

参照：

 

• 1. Bulletproof.com、豆の復讐
• 2、9、17、18、22。レクチンに関するすべての精密栄養：知っておくべきことは次のとおりです
• 3.ヘルスライン1年2015月XNUMX日
• 4.権威ある食事療法、食餌療法のレクチン：それらは何であり、あなたは心配するべきですか？
• 5、8。私のドメーヌ25年2017月XNUMX日
• 6. Krispin.com 18年2017月XNUMX日
• 7. Gundry MD 23年2017月XNUMX日
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• 23. Youngmeagher.com、InstaPot Review 2017
• 24.今日の栄養士2012年14月。 9（22）：XNUMX

 

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神経伝達物質評価フォーム

 

以下の神経伝達物質評価フォームに記入し、アレックスヒメネス博士に提示することができます。 このフォームに記載されている次の症状は、あらゆる種類の病気、状態、またはその他の種類の健康問題の診断として利用することを意図したものではありません。

 

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ポッドキャスト：メタボリックシンドロームの説明

メタボリックシンドロームは、心臓病、脳卒中、糖尿病などのさまざまな問題を含むさまざまな健康問題を発症するリスクを最終的に増加させる危険因子の集まりです。 メタボリックシンドロームに関連する5つの危険因子は、中心性肥満、高血圧、高血糖、高トリグリセリド、低HDLです。 5つの危険因子のうち少なくとも5つがあれば、メタボリックシンドロームの存在が示唆される場合があります。 アレックス・ヒメネス博士とマリオ・ルジャ博士は、メタボリックシンドロームに関連するXNUMXつの危険因子について、メタボリックシンドロームの人々の全体的な健康と健康を改善するための食事とライフスタイルの修正に関するアドバイスとガイドラインを推奨するため、さらに詳しく説明します。 食物繊維の摂取から水分補給、運動、睡眠の改善まで、Dr。Alex JimenezとDr. Mario Rujaが、メタボリックシンドロームに関連するXNUMXつの危険因子を改善し、最終的に他のさまざまな健康状態のリスクを防ぐ方法を議論します心臓病、脳卒中、糖尿病などの問題。 –ポッドキャストインサイト

 

 

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神経疾患用ニューラルズーマープラス

 

Alex Jimenez博士は一連のテストを利用して、神経疾患の評価を支援します。 ニューラルズーマー^TM Plusは、特定の抗体-抗原認識を提供する神経学的自己抗体の配列です。 鮮やかな神経ズーム^TM Plusは、48神経学的抗原に対する個人の反応性を評価するために設計されており、さまざまな神経学的に関連する疾患と関連しています。 鮮やかな神経ズーム^TM Plusは、患者と医師に早期のリスク検出に不可欠なリソースを提供し、パーソナライズされた一次予防に重点を置くことにより、神経学的状態を軽減することを目的としています。

 

IgGおよびIgA免疫応答に対する食物感受性

 

アレックスヒメネス博士は、一連のテストを利用して、さまざまな食品過敏症および不耐性に関連する健康問題の評価を支援しています。 食品感度ズーマー^TM 180は一般的に消費される食物抗原の配列で、非常に特異的な抗体-抗原認識を提供します。 このパネルは、食物抗原に対する個人のIgGおよびIgA感度を測定します。 IgA抗体をテストできることは、粘膜損傷を引き起こしている可能性のある食品に追加情報を提供します。 さらに、このテストは、特定の食品に対する反応の遅れに苦しんでいる可能性のある患者に最適です。 抗体ベースの食品感受性試験を利用すると、必要な食品に優先順位を付けて、患者の特定のニーズに合わせてカスタマイズされた食事計画を排除および作成できます。

 

小腸細菌の増殖のための腸のズーマー（SIBO）

 

アレックスヒメネス博士は、一連のテストを利用して、小腸の細菌の過剰増殖（SIBO）に関連する腸の健康状態の評価を支援します。 鮮やかな腸のズーマー^TM 食事の推奨事項、およびプレバイオティクス、プロバイオティクス、ポリフェノールなどの他の自然なサプリメントを含むレポートを提供しています。 腸内マイクロバイオームは主に大腸で見られ、免疫系の形成から栄養素の代謝への影響から腸粘膜バリアの強化（腸バリア）まで、人体で基本的な役割を果たす1000種以上の細菌を持っています）。 腸内マイクロバイオームの不均衡は最終的に消化管（GI）の症状、皮膚の状態、自己免疫障害、免疫系の不均衡につながる可能性があるため、ヒトの消化管（GI）管に共生する細菌の数が腸の健康にどのように影響するかを理解することが不可欠です、および複数の炎症性疾患。

 

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メチル化サポートの式

 

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現代統合医学

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